cykl mase

Jw bo diety nie zauważyłem...duzo wegli a tu redukcja się kłania,dopnij diete,wejdz na cykl,zredukuj i później rob mase

Patrząc na Twoj profil to dopiero co zacząłeś do czegokolwiek podchodzic na siłowni... wiec nie mów tu proszę, że z suplami zacząłeś walczyć w wieku 17stu lat... masz jeszcze w tej kategorii wiele do zdobycia, poza tym mając 19scie lat, Twoj metabolizm jest tak szybki, że na mase nie ma co liczyć. Przykładowo ja w wieku 21-22 lat jadłem 5 razy [...]

[...] trening mam zakwasy i bardzo to lubię. Mam plan żeby przez tydzień wrzucić sobie regenerację, czyli taki split jaki robiłem, tylko z mniejszą intensywnością, a potem zrobić cykl ok. 6 tyg na masę + definicję (czyli ćwiczenia masowe + izolowane) , a po tym rzeźbę (ten sam split ale więcej ćwiczeń izolowanych i więcej powtórzeń) - dobry pomysł ? [...]

Jak grochem o ścianę -.- Zdecyduj się jaki trening robisz! robisz cykl na masę z niego przechodzisz na siłę a na koniec wskakujesz na wytrzymałość. Mix wszystkiego to sobie daruj bo ch*ja z tego będziesz miał! Przyłóż się do diety bo bez tego masy nie zbudujesz. Edit: 1.Edytuj posty a nie pisz jeden pod drugim. 2.Idź do działu trening w domowych [...]

Witam . Zacznę od tego że jak robisz splita na masę to 3 dni lub 4 dni treningu i Raczej powinno to wygladac tak ze gdy 3-dniowy cykl to pon-sroda-piatek A gdy 4-dniowy to po-wtorek-czwartek-piatek. Więc ja bym zmienił od razu na dzień wolny w srodę.Dziwnie to wszystko połączyłes . Chcesz robić klate i biceps na jednym treningu 2 razy w tygodniu [...]

No, kropnąłem się...Chodzi o kumpla ( jak w poście ). A dobra jest ta polska meta czy jest coś lepszego ? I ile tego musiałby kupić żeby było dobrze? - jaki długi cykl?, ile tabletek dziennie ( w ogóle jak to się bierze ) ?, kiedy je przyjmować? itd. No i ma się rozumieć że dieta na masę ma być do tego tak??

[...] lepszego ? DOBRA, po co szukać czegoś innego jak pod ręką masz super towar po dobrej cenie, przedewszystkim pewny! I ile tego musiałby kupić żeby było dobrze? - jaki długi cykl? 4-6(max) tygodnie, ile tabletek dziennie 2-4(max)tabletek ( w ogóle jak to się bierze ) ? normalnie, zjadasz i połykasz najlepiej do każdej tabletki(5mg) dorzucasz [...]

dlatego lece samego propa a potem dolożę wino. Defacto na pierwszym cyklu zbilem BF z 25 % na 20 %. Teraz mam okolo 18 % BF. Cykl ma dać masę. Chcę dojść do 95 kg a potem wyciąć i zobaczymy co wyjdzie. Pomiary robię co 2 tyg więc mam to pod kontrola

dietke "na mase" mam zaczerpnieta z forum. 400g dziennie wegli tylko dostarczam (200g ryzu, 100g platkow, 100g chleba ziarnistego) wiec watpie, zeby jak na cykl to byla przesadziscie duza ilosc weglowodanow. jezeli 8kg na 20 pare dni to nie duzo, to nie mam sie czym przejmowac. rozczarowanie tylko bedzie jak po cyklu masowym, pojade [...]

[...] ewentualnie mozesz brac trzeci raz. Wiecej nie ma sensu bo szkoda kasy i mozna sie sraczki nabawic. Jesli masz dosc kasy to do tego mozesz tez sobie dolozyc 6 tygodniowy cykl kreatyna + glukoza wtedy poczujesz kopa i przybedzie troche masy. Jak juz nabierzesz troche masy to mozesz przejsc na odzywki o wiekszej zawartosci bialka, aminokwasy [...]

Polecam przenieść zapytanie do działu fitness. Tam wszystkie Panie wkręcają sobie takie korby. To za duże, tamto za małe, itd. Mi się wydaje, że jak skończy masę i wejdzie na cykl diety CKD to mu z dupska dwa pryszcze zostaną

[...] ćwiczyć jak zawsze. Odżywki czekają: Dibencozide force 100 cp, gain bolic 2 kg ale pewnie dokupie, omega 3, i nad kreatynka mc3 myśle ze 2 garczki kupie to akurat na cały cykl mi starczy. Waże 60 kg, 179cm, 20 lat. Doradźcie cosik ponieważ rok prawie miałem przerwy a musze sporo kg nabrać ;) Podobno z moją posturą odpowiada trening FBW. [...]

[...] odpowiedzi. Jak zwykle bardzo mi pomogliście. Oczywiscie nagradzam sogami. Mam jeszcze jedno pytanko. Jak juz wspomniałem teraz chcę popracować nad siłą . Zrobię sobie cykl z kreatyną na jakiś miesiąc a potem w grudniu chce popracować nad rzeźbą i przejść na dietę tłuszczową o której mnóstwo poczytałem i sądzę ze dam radę . Czy taki schemat [...]

Skoro jest to twój pierwszy cykl na mase to musisz pamiętać, że to nie bedzie nawet 1/4 tego co ma "toczka" bo on mimo tego, że nie jest wycięty w 100% to i tak ma strasznie dużo mięcha.Dużo zależy od twojego wzrostu którego tu nie podałeś, inaczej jeśli mierzysz 160cm przy tej wadze a co innego przy wzroście 2mietry;) Najłatwiej będzie jak [...]

8 tabsow dziennie to wychodzi jakieś 250mg tygodniowo licząc jako 7-10% przyswajalności. Porównywalne z jedną tygodniową szprycą propionatu. Więc co robić kupić propionatu i cykl 8 tyg? Da to jakiś efekt na masę? Wolałbym jechać solo żeby nie mieszać w organizmie za bardzo. Jaki efekt samego teścia solo?

J/w. Cykl w wiekszosci bez sensu. W pelni rozumiem Twoje obawy przed sterydami stad te dawki zmniejszone o sporo ponad polowe od minimalnych, ale tym sposobem niestety nie osiagniesz zamierzonego efektu. To prawie tak jak bys mial rozpisana diete na mase i jadl tylko polowe posilkow w niej zawartych liczac na jakies wymierne efekty. Propek solo [...]

jak masz duze opakowanie tego monohydartu z treca, to winno wystarczyc w polaczeniu ze smashem na rozsadny cykl, osobiscie nie dorzucałbym juz cm3 mozesz to uczynic - jednak nie licz na jakies inne (wieksze?) rezultaty, masz troche fatu, wiec pomysl zaamiast o dorzucaniu kolejnej formy kreatyny, o dorzuceniu w tygodniu 2-3 wysilkow [...]

w miarę :/ wolałbym żeby było OK teraz obliczę co ile ma kcal i BTW ;p aha jak sprawdzić czy jestem endo,mezo czy ekto ? i kolejne pytanie czy zastosować ten recomp czy normalny cykl na mase ? Zmieniony przez - mat93 w dniu 2010-12-12 13:39:40

teraz omką mozna sobie d**e podetrzeć. wszyscy kierują sie stereotypem ze omka na mase. Omka ze 3 lata temu miała okres swojej świetności i była wtedy aż zadziwiająca. ale teraz jest to zmarnowany cykl gdyż bardzo mocno pogorszyła sie na jakości. ja proponuje propionat lub prolke

no tak tak, na koncu zamierzam podzielic 100tke testolica na 2 razy co dwa dni, Cykl miał być gruby z winem w dużych dawkach, miało być wiecęj enana i prop miał być później bity przez 5 tygodni 100ed ale dzisiaj wymyśliłem ze i taki mi wystarczy a towar zostawię na następny sezon bo w wakacje to róźnie będzie z dietą i treningiem (praca za [...]