SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Duza dupa...

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 7925

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 4301 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 35241
Witam
Zakladam ten topic po rozmowie z kolega, gdyz coraz bardziej wpada w komleksy..Nie bede pisal narazie ktory to, byc moze sam sie odwazy(choc czegu tu sie wstydzic) i zacznie pisac a jak nie to bedzie przeze mnie wysylal odpowiedzi..
Sprawa wyglada tak: gosc ma duze uda, tluszcz i miesnie ok 68 cm w udzie, wzrost ok 178, ale przez te uda ma s****ysynsko duza dupe, sam to zauwazyl i inni zauwazaja..Przez najblizszy miesiac lub dwa zamierza jeszcze robic mase..Jakie cwiczenia ma robic ujedrniajace i spalajace ma robic i jak czesto aby zmniejszyc ten kuper..
Nie wiedzialem czy tutaj dac czy do fitness jak bardziej tam pasuje to prosze przeniesc..

Zmieniony przez - Clenoman w dniu 2005-11-10 19:24:20

nie ma ch..a na Mariole,na pierwszej fotce za ch..a nie ma 43 w lapie,wyglada na niej jak zwykly gimnazjalista z gimbusa.-


Powiem tylko tyle że gdyby trzoda chlewna miała taką genetyke jak ty to bym został jej chodowcą.
-


a tak poza tym to dzisiaj chleje oj masakra bedzie juz czuje ze bede zygac i bedzie mi nieraz niedobrze

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86319
Jak CKD nie zadzialalo to znaczy ze nie zrobil CKD. Jeszcze sie nie spotkalem z tym, zeby ta dieta (wlasciwie przestrzegana) nie zadzialala.
Najpredzej wpierdzielal ww., a jesli ma taki nawyk to nie dziwne ze i duza dupe przy okazji

Moja propozycja - dieta redukcyjna + aeroby.
Nie robic przysiadow - ale nogi cwiczyc na maszynach - tylko wyprosty i ugiecia podudzi po 4 serie i min 20 powt.
nie robic martwego ciagu, ani ciagow na prostych nogach.

Do tego jesli widac wyrazna dysproporcje w budowie i wielkosci ud i posladkow, to nic na to nie poradzi. Problem zmniejszy, ale go nie zlikwiduje ... takie zycie

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2712 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30062
Clenoman przyznaj się, że to ty masz takie wielkie dupsko:-%
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 4301 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 35241
Nie ja, powaznie, ja chudzinka jestem
On sie tu pojawi na pewno to twardziel jest pan R......

nie ma ch..a na Mariole,na pierwszej fotce za ch..a nie ma 43 w lapie,wyglada na niej jak zwykly gimnazjalista z gimbusa.-


Powiem tylko tyle że gdyby trzoda chlewna miała taką genetyke jak ty to bym został jej chodowcą.
-


a tak poza tym to dzisiaj chleje oj masakra bedzie juz czuje ze bede zygac i bedzie mi nieraz niedobrze

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2712 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30062
Jak będzie na masę jechał nogi to nie ma za bardzo bata, żeby tyłek zmniejszył. Od przysiadów itepe dupa rośnie na maksa. Niech się chłop rzeźbi to mu się zmniejszy to i owo.
pozdro.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 503 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7137
no a moze jakby robił przysiady tak zeby miał cos pod piętami ?? bo wtedy chyba idzie bardziej na czorogłowe nie ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 203 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3183
Polecam przenieść zapytanie do działu fitness. Tam wszystkie Panie wkręcają sobie takie korby. To za duże, tamto za małe, itd.

Mi się wydaje, że jak skończy masę i wejdzie na cykl diety CKD to mu z dupska dwa pryszcze zostaną

Kiedyś - siła. Teraz - rekreacja.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 4301 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 35241
Podobno cykl CKD odpada bo juz robil go i nie dziala...Nogi narazie przestal cwiczyc calkiem zeby mu nie poszly jeszcze bardziej wraz z dupa...Nogi moga spasc troche bo jest na nich tluszcz tez takze nie ma problemu ale glownie gorna czesc nog i ta ***ana dupa !!!

nie ma ch..a na Mariole,na pierwszej fotce za ch..a nie ma 43 w lapie,wyglada na niej jak zwykly gimnazjalista z gimbusa.-


Powiem tylko tyle że gdyby trzoda chlewna miała taką genetyke jak ty to bym został jej chodowcą.
-


a tak poza tym to dzisiaj chleje oj masakra bedzie juz czuje ze bede zygac i bedzie mi nieraz niedobrze

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 672 Wiek 106 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 18387
po pierwsze - niech odstawi wódę <yes>

po drugie - tłuszczu nie da się spalić w danym miejscu, tylko spala się "ogólnie", na całym ciele

po trzecie - dobra dietka (z ujemnym bilansem kalorycznym), aeroby (jakoś 3-5x w tygodniu) + trening

Impossible is nothing.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 7435 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26133
Moze ktos cos wiecej napisac w tym temacie bo tez jestem zainteresowany
I mozna byloby przeniesc do fitness, tam pewnie wiecej takich problemow...


Zmieniony przez - Regggie w dniu 2005-11-14 22:24:59

"POZWOL MI ZWYCIEZYC, A JESLI NIE ZDOLAM, POZWOL MI BYC DZIELNYM W MEJ WALCE"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 384 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8790
buehehehehe

Kamилек

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1965
Zakladam ten topic po rozmowie z kolega, gdyz coraz bardziej wpada w komleksy..

A coś ty taki chojny? Może poprostu sam się wstydzisz kompleksów?
Mówi się że trzeba dbać o swoją dupę a nie kogoś innego:):)

kulturystyka rulezz!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prośba do właściceli Kulturystyka i fitness Sport dla wszystkich !!!

Następny temat

klatka 2 razy w tygodniu

WHEY premium