cykl kreatynowy

Witam jestem na cyklu Kreatynowym jest to 3tydzień cyklu, w następnym tygodniu wypada mi 4dniowa wycieczka klasowa nad Morze, gdzie wiadomo z Siłownia ciężko, moje pytanie jest czy skonczyć Cykl w tym tygodniu, czy pociągnąć następne 4dni bez ćwiczeń a po powrocie znów powrócić. Pozdrawiam ;v

Witam ćwicze treningiem fbw już dobre 1,5 miesiąca.Zastanawiam się nad splitem 3 razy w tygodniu jaki układ byście radzili na split.Bo mam zamiar od nowego tygodnia zacząć cykl kreatynowy

Witam jestem na cyklu keratynowym(cm3) chciałbym do treningu siłowgo(4 dni w tygodniu) dorzucic aeroby, bieganie 1h dziennie zeby spalic tluszcz. I mam pytanie jezeli w dni treningowe mam chcialbym biegac kilka minut po treningu siłowym kiedy mam brac kreatyne ? Po treningu silowym, czy po skonczonych aerobach ?

Witam, zakupiłem 240 tabsów kreatyny mono z olimpa 1250 mg. Cwicze na siłce 4 dni w togodniu, czy dawkowanie w dni treningowe 4 kaps na czczo, 4 kaspy po treningu oraz w dni nietreningowe 4 kapsy na czczo bedzie dobrym rozwiązaniem? Sroki ze kolejny temat o tym jednak nie moglem znalesc jednoznaczej odpowiedzi na moje pytanie. Z góry dzieki [...]

mam 184cm wzroctu waze 75 kg utrzymuje bardzo dobra diete uzupelniajaca maksymalnie weglowodany bialka ii tluszcze po cyklu kreatynowym ile przybedzie mi na masie i w bicepsie?????? dzieki czekam.....

Witam. Zaczelem swój pierwszy cykl kreatynowy jakieś 2tygodnie temu. Niestety nadwyrezylem sobie w pracy BARK i jestem zmuszony zrobić sobie pauze jakieś 2 tygodnie, czy w tym czasie kiedy nie będę ćwiczył mam brać kreatyne? ? Jeżeli tak to tylko na czczo czy 2 razy dziennie? ? Z góry dziękuję za odpowiedzi. Pozdrawiam

Siemka czy ktoś mi wytłumaczy na czym polega cykl kreatynowy ? Jak to nie ten dział to przepraszam

siemano mam do was sprawe co byscie polecali z wlasnego doswiadczenia na drugi cykl kreatynowy ? (pierwszy to cm3) http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatine_micronized_200_mesh-opis562.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Tabs-opis1278.html [...]

Postanowilem kupic 'Trec Creatina200 MESH+TAURINE 560g + Trec Dextrose 1000g + Olimp dextrose 1500g.Cena to 163zl.Oliczylem ze starczy mi tego na 43 dni.Dobry wybór ??? Czy warto dac tyle kasy???

Witam, cwicze 8 miechow, 170cm 62kg 18 lat i po nowym roku planuje pierwszy cykl na mono a mianowicie kreatyna Vitalmax + Ostrowia + Carbo Bx + Glucetyl i chce moze cos jeszcze dorzucic, bo kumpel z siłki mi doradza cytrynian do tego jak myslicie jest sens???

Pozostawały mi resztki kreatyn i całe opakowani creaFusion. Więc weźcie mi jakoś to rozpiszcie 500g creaFusion 120g CellPumpa 120g monohydrate 60 tabsów M3 Z góry thx, będą sogi.

a więc kończę cykl na pierwszym moim mono dieta oczywiście jest dobra ,w łapce poszło około 2,5cm i tak chciał bym zachować minimalne spadki jak to zrobić nie widać żebym aż tak spompował się wodą słyszałem od znajomych że arginina coś pomaga podtrzymać? proszę o porady

Witam! Z powodu wyjazdu służbowego za granice nie udało mi sie skończyc cyklu,z puchy Universal Creatine pozostało mi jakies 30 procent...Ktos doradzi co z tym zrobic?;/ obecnie mam juz kupione Cm3 z Treca i dokupienie Mono nie wchodzi w gre..zaznaczam ze aminokwasy,bialko,dietka jest obecne caly czas..Doradzi ktos co z tym Universalem;/ [...]

Jak z tego tematu http://m.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***_update!!!-t793565.html z 20 podanych zestawów wybrać najlepszy dla siebie? A może są one słabe i proponujecie coś innego? Jest to pierwszy cykl kreatynowy mojego kumpla. Jeśli potrzeba jakichś dodatkowych informacji dajcie znać, z góry dzięki za pomoc.

witam wszystkich! chcialbym Was prosic o pomoc w kwestii budowania masy na kreatynie, a mianowicie: 1. z czym przyjmowac, aby wyniki byly jak najlepsze? 2. w jakich dawkach i w jakich porach dnia? 3. czy dieta musi byc jakos dostosowana pod kreatyne? Posiadam mass xxl, bialko wpc, bodymax, monohydrat kreatyny uniwersala bede wdzieczny z okazana [...]

jestem własnie w trakcie cyklu i pozostało mi jeszcze jakies 2tyg. suplementacji, a że za kilka dni jest Sylwester w ztym wiąze sie moje pytanie. Czy jesli trochę :P popije na sylwestrze czy to nie zaszkodzi mojeju cyklowi?? słyszałem cos ze przed piciem i po wziac witaminę C??

Witam, Niedlugo zaczynam moj 2cykl kreatynowy w ktorym chcialbym uzyc l-argininy(przed treningiem i po w dzien treningowy + raz dziennie w dzien nivetreningowy) monydratu, carbo po treningu i chcialbym dozucic do tego tauryne raz dziennie z kreatyna. Szukalem roznych tematow w sieci odnosnie cyklu na l argininie i taurynie ale nic nie znalazlem z [...]

Witam Mam już odpowiedni staż (1,5 roku), dobrze dobraną dietę i trening. Zdecydowałem się na pierwszy cykl kreatyny tylko słyszałem że nie opłaca się brać w lecie bo są słabsze efekty (gorąco itp.) to prawda ? Jak już miał bym brać to co opłaca się jeszcze dokupić bcaa ? zma ? jakieś witaminy ?

Mam taki problem jak ten d**** zacząłem sobie brać kreatynę bez diety brałem ją jakieś 2 tygodnie po czym odłożyłem nie biorę już okolo1,5 tyg. Czy mogę teraz znowu zacząć ją brać tym razem z dietą? wtedy poszla tylko sila masa wogóle a słyszałem ze po braniu trzeba odczekać jakiś dłuższy okres czasu Pozdrawiam!

jaki najlepszy jest cykl kreatynowy na mase prosze o rzetelne odpowiedzi . Jak i co brac ze by nabrac masy (nie mowcie o diecie) waga 70 kg wzrost 185cm z gory dzieki:)