cykl kreatynowy

Tomasz - pisze się `` mÓj `` to tak na marginesie wracając do tematu: Powiadasz że to będzie twój pierwszy cykl kreatynowy: 1) Dieta najważniejsza popracuj jeśli nie masz 2) dział Trening... 3) 7miesięcy ćwiczysz miałeś już stagnacje jeśli nie to ja na twoim miejscu poczekałbym jeszcze troche ale jak ci się śpieszy to bierz: mono 300g + 3kg [...]

diete mam ale uwazam ze potrzebóje białka koncze cykl kreatynowy

Bardzo bym prosił o wypowiedzi na temat mojej diety. Chciałbym zrobić porządny cykl kreatynowy 8-12tyg(;.

to moze inaczej- zrobic cykl kreatynowy a po cyklu dopiero wrzucic na podtrzymanie wlasnie mr1 badz hemorage?zastanawiam sie co wziasc zeby dalo efekt po stormie i shocku,napewno chce polaczyc jakis stack z mono

mało jest tego typu ludzi /tutaj/ natomiast jeśli to będzie Twój pierwszy cykl kreatynowy to może być ciekawie dosyć trudno jednak oceniać konkretnie jakie mogą być wyniki

[...] grać w noge Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : do ćw na wolnych ciężarach wystarczy Dieta :staram sie jak moge utrzymac cos w podobie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : odżywka jakos weglowodanowoibialkowo jako uzupelnienie diety gdy slabszy posilek, chcem rozpoczac cykl kreatynowy

Nie lepiej zostawić chajs na cykl kreatynowy, a teraz zadbać i przeznaczyć pieniądze na miche? Bo na pomperach itp za wiele nie osiągniesz.

na pewno nie laduj gainera przed snem... poza tym to odzywka do uzupelnienia diety, a ty rozpisales jak na cykl kreatynowy. to ty powienienes wiedziec czy dobrze robisz, ty wiesz jak sie odzywiasz nie my

1. Dlaczego nie przed snem ? 2. Jak cykl kreatynowy? wytlumacz... Zmieniony przez - dejmen12 w dniu 2014-01-15 15:29:33

czyli taki zestaw na cykl kreatynowy moze byc? i jak to wtedy brac bo wiadomo kreatyna przed i po, bcaa tez, bialko tez mozna i recovery tak samo. ale czy mozna tak wszystko na raz wziac?

Ktory to bedzie twoj cykl kreatynowy?Jaki staz napisz cos o sobie waga itd.

- cykl kreatynowy powinnien trwać od 4 do 6 tygodni! >> soldiier <<

a jako wspomaganie masy/sily ? normalny cykl kreatynowy . jak ? rano 15g, przed treningiem 15g - wtedy wyjdzie 4g jabola i 4 cee + 7g pompowiczów / dzien w nietreningowe 1 porcja rano 15g przy takim dawkowaniu wchodzi na 42 dni przy dawkowaniu w nie treningowe 10g wyjdzie na 46 dni ;] troche krótkawo... moze troche obciąc z dnia treningowego np [...]

One posiadają w składzie kreatynę, prawda? Czy skoro pierwszy cykl kreatynowy planowałem dopiero w przyszłym roku to spożywanie takich suplementów nie kłóci się z tym i nie osłabi działania czystej kreatyny podczas cyklu?

jest to pierwszy cykl kreatynowy tzn kreatyne biorę od 3 tygodni dieta jest staram się ja stosowac na ile tylko mogę (chodze do szkoły) chodz mi głównie o masę i nie wiem czy lepiej brać samo BCAA czy Serwatkę

Gainer według braków w diecie. Cykl kreatynowy wynosi 8 tygodni. W dni treningowe bierzesz 5g na czczo i 5g po treningu. W dni nietreningowe 5g na czczo.

Gainer według braków w diecie. Cykl kreatynowy wynosi 8 tygodni. W dni treningowe bierzesz 5g na czczo i 5g po treningu. W dni nietreningowe 5g na czczo. To jeśli chodzi o dawkowanie. Najlepiej ją zacząć brać, kiedy będziesz odczuwać stagnację. Jeśli czujesz, że chcesz już ją brać, to z tym stażem i wiekiem możesz ją stosować. Aha i ważna, a nawet [...]

kreatyne j.w ale w sumie cykl kreatynowy powinien sie konczyc do czasu kiedy juz nie czujesz wiekszego progresu..ja uznaje cykle 6 tygodniowe dluzszego stosowania juz nie czuc pozatym mecza dlugie cykle. poczytaj troche o odzywianiu g, gainer to jedzenie w proszku na nim sie cyklu nie robi jesli sie skonczy to nic uloz sobie diete i wszystko pozdro

siema,pewnie zaraz bedzie dym za to co napisze ale----ostatnio mialem cykl kreatynowy przez 7 tygodni ( 2 * expand) ,okolo 5 tygodnia mialem sytuacje osobista taka ze musialem sie napic i tyle,nie bylo to lekkie picie tylko chlanie pelna geba ( 9 browarow plus szlugi )rano kac masakra to byla niedziela,w poniedzialek norma trening z nawet wieksza [...]

Jezeli chcesz zaczac cos odrazu to polece Tribulusa + ZMA ew Animal M Stak + Animal Stak 2 jezeli troche odczekasz i atakujesz nastepny cykl kreatynowy to proponuje Storm + Shock