cykl kreatynowy

zrób przerwe tyle ile trwał cykl kreatynowy walnij cp+mono albo 2xcp małe

jak chcesz sobie cykl kreatynowy zrobić to spokojnie moze być universal

Mi niedawno właśnie się skończył cykl kreatynowy i jestem średnio zadowolony. Trzymałem też miske tak jak trzeba to przez 11 tygodni przyszło mi 13 kg mięcha, a w pasie przysszły aby 2 cm. Biceps też można powiedziec że nie najgorzej bo 5 cm przez 3 miechy ostatnie. pozdro.

chciałbym zeby te wspomagacze starczyły mi na cały cykl kreatynowy 42 dni czyli lepiej mass xxl niż gainer 1? bo potrzebne cos z duza ilością weglowodanów do uzupełnienia diety bo białka duzo nie trzeba bo dokupie perfekt whey protein a słyszałem że to dobra odzywka białkowa więc chyba starczy :)

Glutamine zostawił bym na jakiś cykl kreatynowy lub wycinke. Jeżeli jesteś podatny na przeziębienia możesz brać już teraz.

Jak na pierwszy cykl kreatynowy to troche przykozaczyles:) W twoim przypadku powinienes zaczac od mono... Vapora walisz na jakies pol godziny przed treningiem, anabolic halo bezposrednio po, bialko z pol godziny pozniej. Odczekujesz kolejne 0,5 - 1 h i normalny posilek

robert21 napisz ile masz kasy na cykl kreatynowy to się wymysli coś bo powiemy Ci że KO z xpandem a ty masz tylko poiwedzmy 150 zł

znaczy zle to nazwalem Dokupie do Zma Aminokwasy bo obecnie koncze cykl kreatynowy wiec uzupelnie braki w diecie aminokwasami oraz dorzuce do tego tribulus i zma moze byc?? oczywiscie dietka typowo masowa

rozumiem ze zalezy tobie na uzyskaniu suchej masy mieśniowej bo rzeźbić faktycznie jeszcze nie ma specjalnie z czego. Musisz sie bardziej przyłożyć do diety przedewszystkim - ewentualnie uzupełniać braki odżywką białkową. Co do supli to juz moznaby cos wymyslec jakis cykl kreatynowy - zależy też od funduszy

cel to zrzucenie paru kilo...(jak to przy spalaczu) 180 wzrostu,waga 95...a i co powiecie na cykl kreatynowy przy treningu FBW 5.10.15?

thanks, myslicie ze wystarczy mi 7g po treningu w dni treningowe skoro to moj pierwszy cykl kreatynowy w zyciu? Longrunner "Powszechna nieuwaga na przyzwoite każdej władzy użycie, tudzież na potrzebną umysłowych z cielesnymi równowagę jest przyczyną, iż największa część wychowań chybia celu."

nawet wskazane dla mnie cykl kreatynowy to minimum 8 tygodni

smialo mozna laczyc jak chcesz cykl kreatynowy zrobic

Kolejny cykl kreatynowy zaczyna mi się w poniedziałek. To będzie moja pierwsza przed treningówka.

no temu odpuszczam:) zastanawiam się tylko, czy jako mój można powiedzieć drugi cykl kreatynowy nie będzie to za silny zestaw albo inaczej, czy podziała jak powinien :) Oczywiście dietka dopięta jest! :) W każdej chwili mogę przedstawić jak ona wygląda hehe Zmieniony przez - mlody432 w dniu 2012-09-06 15:03:49

MolderDist -wiele zależy od opcji/celu/ jaką/jaki/ przyjmiesz. jeśli normalny cykl kreatynowy i hmb to bierzesz 4 kapsy i dodatkowo jednak musi byc kreatyna. jesli sama suplementacja na hmbolonie to zależnie w sumie od wagi ciała od 4-6, niektórzy moga próbować i 8 kapsów. można również próbować stalej suplementacji kreatyną i hmb- wtedy swego [...]

Początkującym aż tak nie jesteś, wyniki siłowe też fobre jak na ten wiek, mozesz spróbować zrobić sobie cykl kreatynowy

Białko... Diete sobie ułóż. Potem jakiś cykl kreatynowy możesz...

Lols %-) Szybkości nie stracisz. Jedynie możesz się zastanowić czy jest sens robić cykl kreatynowy ;-)

IMO najlepiej przez 8-12 tygodni w DT-10g DNT-5g. 3 tygodnie to zdecydowanie za mało na cykl kreatynowy.