cykl kreatynowy

Na pierwszy cykl kreatynowy kup zwykły monohydrat, glutaminkę i styknie.

jezeli miescisz sie w swojej kat wagowej to jedz normalnie . Chlopie teraz na cykl kreatynowy ? podczas przygotowan powinienes dodac kreatyne > hehe teraz to jedynie jakas przedtreningowka na pobudzenia

Jeżeli chodzi o cykl kreatynowy to podczas przygotowań byłem na nim, chodzi mi czy przed zawodami ten tydzień i w dniu zawodów czy brać nadal kreatynę czy odstawić

'A co do tego bialka to na inne nie mam kasy zeby tak codziennie jesc.' 'a to ma byc takie zeby mi jak najwiecej weszlo w pierwszym zlotym cyklu z krety wiec***** z tymi 0.03g/kg masy czy cuś Cos jeszcze do tego dokupic?' * czy nie wkradła sie tu mała nieścisłość? w pierwszym zdaniu napisałes ze nie masz kasy by jesc serwatke non-stop a w drugim [...]

[...] 300g // lub ultimate HMB 200kaps 4xTaurine 100 kap ZMA 120kaps WPC 90-100g dziennie pare kg carbo (wszystko olimpu oprocz BCAA) +ew. BCAA 9kaps przed treningiem W jest to dobry zestaw na cykl kreatynowy (6tyg)?? Czy moze jeszcze cos dodac ? Moze sa jakies lepsze zamienniki w podobnej cenie ? Zmieniony przez - JJsol w dniu 2004-02-21 23:02:15

witam teoretycznie warto je brac nie mniej jednak nie sa one odpowiednie w tym wieku... nie lepiej wziac sie za cykl kreatynowy?

[...] Obserwuj swoją wagę. Jeśli jesteś bardzo niecierpliwy to idź do sklepu z wyposażeniem i pogadaj ze specem. Myślę że jakieś czyste białko byłoby na miejscu (ja swój pierwszy cykl kreatynowy zacząłem po pół roku ćwiczeń na siłowni). Obliczenie zapotrzebowania kalorii jest kluczowe- wszystko krok po kroku masz opisane w dziale z odżywianiem. Jak [...]

kwestia tego jeszcze czy chcesz zrobic przy okazji cykl kreatynowy? chcesz cos przed treningowego typu stak, nobooster? pobudzajacy czy nie koniecznie?

Hej ludzie chwalą kreatynę z Vitalmaxa ja osobiście wolę jednak pewną markę i wybieram np. kreatynę z Ultimate Nutrition, jeśli jest to Twój pierwszy cykl kreatynowy to zapodaj Vitalmaxa Izo plus jak najbardziej - po prostu dobra odżywka (pij w czasie i po treningu) odpuść ZMA a kup odżywkę węglowodanową( można mieszać z izo plusem )by uzupelnić [...]

z lataniem do toalety.. skoro bierzesz kreatynę, to pijesz dużo wody, wiec to normalne, też wczoraj akurat zacząłem cykl kreatynowy, wypiłem dużo, duuużo wody, i też latałem co trochę do toalety, wiec nie masz się co martwić, normalne ;)

Jaka jest zatem taka zdrowa roznica miedzy sezonem letnim a zimowym? planuje jeszcze jeden cykl kreatynowy na poczatek rok. Do przedmówcy, czyli poza tym iz moze okazac sie to nieco bezowocne skutkow negatywnych dla zdrowia jako takich nie powinienem sie obawiac? wiem ze moge spieprzyc metabolizm, to ryzyko z ktorym sie licze, ale ponadto co moze [...]

ja bym brał argininę z cytruliną jak kończysz cykl kreatynowy Czyli AAKG Treca albo Nitro Caps Activlabu

Gainer-wedle brakow w diecie. DO no-xplode, za jakis czas, dorzucilbym mono i zrobil cykl kreatynowy, ale z tym mozna poczekac. Witaminy-do ktoregos z posilkow. thermoStima-zostawilbym na redukcje.

ale ja pisałem o cyklu treningowym nowy cykl kreatynowy możesz zacząć po 6-8tygodniach.

OK. Dzięki za rady. Jeszcze tylko jedno pytanko. Jeśli będe brał 5 g dziennie to po jakim czasie zrobić przerwe? A po jakim jeśli 10g. Aha.Ile trwa przeciętny cykl kreatynowy?

[...] juz z 3 roznych sklepow,niemal zawsze byl jakis problem typu "jednak nie mamy WF obecnie". a co do jack3d,to twoim zdaniem odpada jako suplement stosowany "non-stop" ??? ponoc coraz mniej zwraca sie uwage na to,czy dany "pobudzacz" zawiera sladowe ilosci kreatyny,czy nie,bo nie wplywa to znaczaco na cykl kreatynowy.

Nie, nie że odpada, lecz jak bd ciągle stosował kreatyne to wiadomo potem jak przyjdzie porządny cykl kreatynowy to organizm już nie zareaguje tak "dobrze" jak w przypadku całkowitej przerwy od kreatyny. Jeśli się nie myle to tam jest poniżej tego 1g kreatyny więc to nie wiele, więc możesz spróbować tak.

[...] malego opakowania za ponad stowe,takze juz mniej sie oplaca ten suplement;/ i teraz mysle,czy nie wziac wf 277g +250g jack3d,ktore stosowalbym na zmiane,LUB wf miedzy cyklami,a jack3d podczas...co ty na to??? czy na cykl kreatynowy polecasz cos lepszego??? generalnie mam zamiar brac TCM mega caps1100 olimpu,bo stoi na polce,laczony wlasnie [...]

generalnie wezme jednak WF typowo miedzy cyklami i doloze jeszcze no xplode,bo ma niezle opinie,a zawiera podobnie jak jack3d ok. 1g kreatyny w porcji,takze nie ma tragedii. bedzie na cykl kreatynowy,a moze i miedzy czasem wjedzie :) a co do ciebie emlow,to mesomorph ma w porcji jakies 3g kreatyny ponoc,wiec miedzy cyklami mysle,ze niezbyt sie [...]

cykl kreatynowy (mój pierwszy) który planuje w niedalekiej przyszłości. tak jak pisałem na cyklu i poza za priorytet mam siłe, nie zalezy mi specjalnie na przyroscie masy tylko na sile, wiadomo ze masa chcąc nie chcąc bedzie szła. chciałbym aby dieta była jak najprostsza. nie jestem jakimś obżarciuchem a chcialbym wszystko dostarczac w jedzeniu [...]