cykl kreatynowy

a na nastepny cykl kreatynowy storm byłby dobry ? tam jest 80 porcji wiec na 6-7 tygodni by starczylo przy dawkowaniu 2porcje w T i 1 porcja w NT

[...] znowu tylko przez 4 tygodnie tak że radze ci 6 tygodni a jak będziesz ją czuł to ciągnij do 8tygodni jeśli chodzi o przerwę ja robię jak najdłuższą tak od 3-4 miesięcy bo wiadomo jak długa przerwa to dobrze klepnie jak to twój 1 cykl kreatynowy to wystarczy 8 tygodni przerwy i jedziesz z następnym cyklem np:na mono czy stacku kreatynowym

mam dziwne wrażenie ze autor i jego partner nie wiedzą co to jest gainer prosty cykl kreatynowy, nic więcej w waszym przypadku nie potrzeba

a co do kreatyny, kolega mi mowil ze cykl kreatynowy(pure creatine) trwa 7 tyg i ze trzeba odlozyc kreatyna na bok na 5 tyg chyba,a mi zostalo pol pudelka.to jest prawda?

Cykl kreatynowy najlepiej ciągnąc 6-10tygodni, potem przerwa minimum 30 dni, a najlepiej 6 tygodni

Więc tak siady-160kgx3 170max martwy-220kg klata-130kg Pierwszy cykl kreatynowy!!sterydów zero, odzywek zero Wiek 18 lat

[...] Czyli gdybym zrobił tak że w DT będę miał 3100kcal z jedzenia + 400kcal z odżywek po treningowych, a w DNT 3500kcal z samego jedzenia, będzie okej ? Zaczynam niedługo cykl (kreatynowy oczywiście) i chciałbym go wykorzystać maxymalnie, dlatego chcę mieć wszystko (łącznie ze szczegółami ) dopięte na ostatni guzik oraz pod pełną kontrolą. Dla [...]

Stosuję, bo ja np. lepiej ją czuje. Cykl kreatynowy z fazą nasycenia polega na tym, że pierwsze ~5 dni stosujemy kreatynę w dawce 20-30g dziennie w porcjach po 5g, po tych ~5 dniach codziennie po 5g dziennie Wybór należy do ciebie.

[...] dziwnego ze sila idzie :) Sile mozesz budowac bez diety, jednak jesli chodzi o mase miesniowa, to malo zrobisz nie majac jej dobrze ulozonej. Jezeli nie ulozysz diety, to na cyklu kreatyynowym znowu pojdzie ci sila, a masa niewiele sie powiekszy. To ze chodzisz do szkoly nie jest zadnym wytlumaczeniem ze nie mzoesz trzymac diety.Jezeli masz [...]

hrhr r types dobry ale chyba wychodzi drozej od rybozy...zreszta inne troche dzialanie ma... nie masz sie tez co obawiac o otluszczenie po nim... a powiedz mi ktory by to byu Twoj cykl kreatynowy ? bo moze w ogole nie ma sensu mieszac w to rooznych supli...moze wystrarczy zwykle mono...

To bedzie moj drugi cykl kreatynowy.

Bigger z pewnoscia sproboje, ale cykl kreatynowy mialem jakies 2 miechy temu wiec jeszcze troche odczekam z Celltechem. Sog dla Ciebie. Pozdrawiam

mozna powiedziec ze no booster zawierajacy kreatyne jezeli wiec chcesz robic cykl kreatynowy to kup do tego np. mono i bierz w DT w ciagu dnia mono 5g ,przed tren. Nitro w DNT porcja mono 5g Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-04-24 21:08:07

jak juz robisz cykl kreatynowy to zainwestuj w cos dobrego - monster mass bylby mioodzio oraz warto dodac do kreatyny ZMA

cykl kreatynowy powinien trwać od 8-10 tygodni i tyle samo przerwy w twoim przypadku nie widze sensu brania krety bo wtedy kiedy zacznie działać to ją odstawisz nie ma najmniejszego sensu możesz sobie kupić ewentualnie carbonox

chcesz to wziąć bezpośrednio po cyklu??na sterydach to ja sie prawie wogóle nie znam,ale cos mi siękołacze,że po nich najlepiej zacząć cykl kreatynowy,to maksymalnie zmniejsza spadki. z tych 2 rzeczy to wziąłby Treca.

bo ja nie pytam czy brac czy nie... pytam o to :robilem juz cykl kreatynowy,tzn bralem kreatyne i dextroze i mam pytanie co dalej? ile przerwy ? co brac w przerwie? i co brac po przerwie?

Nie wchodząc w waszą dyskusję... Tak musisz uznać, że jesteś na cyklu kreatynowym bo dawka 9g to sporo. Jesteś konkretny chłop więc może dorzuć do tego z 3g mono i po prostu rób najzwyczajniejszy cykl kreatynowy.

Staz treningowy 15 lat i niewiedziec jak sie cykl kreatynowy robi... Dziekuje dobranoc

Majkel: próbuje ignorować twoje zaczepki ale chyba się nie da... Chłopcze nie pytam jak się robi cykl kreatynowy tylko czy kreatyna zawarta w odżywce białkowej powinna być liczona tak samo jak przyjmowana osobno (sprawa przyswajalności itp) A to że 7 lat nie bawiłem się w suplementację i moje treningi opierały się tylko na diecie i osiągnołem [...]