Animal amino boster; pytanie.

Witam
Panowie doradźcie coś, mianowicie planuje w najbliższym czasie kolejny cykl na kreatynie, bedzie to drugi cykl po 7 letniej przerwie od kreatyny. Pierwszy był na kre alkalyn w dawkach 7,5 grama w dni treningowe i analogicznie w dni bez treningu połowa dawki. I teraz pytanie:
Czy kupując amino boster który zawiera w 100g 6g KA i spożywając go dziennie w porcjach ok 150g co daje 9g KA na dzień będę mógł uznawać że jestem na cyklu kreatynowym? czy przyswajalność takich mixów jest inna i przyswajalność kreatyny jest gorsza?
z góry dzięki za odpowiedź

A musisz az tyle jesc???
Jesli przez 6 tyg bedziesz spozywał w w/w dawkach to mozna uznac ze jestes na cyklu, tylko to nie ekonomicznie wychodzi i pokazuje ze wogule nie masz diety

dietę mam więc nie wyciągaj tak szybko pochopnych wniosków, ważę blisko 130kg więc trochę więcej potrzebuje tego białka niż ktoś kto waży 80 czy 90kg prawda?
PS. zwracaj uwagę na pisownie bo to trochę zniechęca do dalszej dyskusji

Nie wypełniłeś ankiety, czyli nie przeczytałeś regulaminu działu - zgadza się?


Zgodnie z Twoim życzeniem specjalnie dla Ciebie będę używał polskich znaków



Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-09-01 10:56:04

U-Ó to dla Ciebie różnica w polskich znakach? pozwól że nie będę komentował...
Słuchaj Majkel nie zaśmiecaj tematu jak nie masz nic ciekawego do powiedzenia w podanym temacie.

Jak sobie życzysz Paniczu
Jest błąd fakt
Pozdro

Nie wchodząc w waszą dyskusję...

Tak musisz uznać, że jesteś na cyklu kreatynowym bo dawka 9g to sporo.
Jesteś konkretny chłop więc może dorzuć do tego z 3g mono i po prostu rób najzwyczajniejszy cykl kreatynowy.

Staz treningowy 15 lat i niewiedziec jak sie cykl kreatynowy robi...
Dziekuje dobranoc

Majkel: próbuje ignorować twoje zaczepki ale chyba się nie da...
Chłopcze nie pytam jak się robi cykl kreatynowy tylko czy kreatyna zawarta w odżywce białkowej powinna być liczona tak samo jak przyjmowana osobno (sprawa przyswajalności itp) A to że 7 lat nie bawiłem się w suplementację i moje treningi opierały się tylko na diecie i osiągnołem przez ten okres czasu bardzo dobre wyniki może świadczyć ze wypadłem z obiegu jeżeli chodzi o suplementację bo wszystko się zmieniło i to bardzo przez ten czas... ale i świadczy o czymś jeszcze prawda? ... nie sztuką jest liczyć cm w bicu bo cyklach kreatynowych... mam nadzieję że postarasz się coś zrozumieć z mojej wypowiedzi choć zaczynam powątpiewać czy wogóle starasz się czytać ze zrozumieniem...

"Chłopcze nie pytam jak się robi cykl kreatynowy tylko czy kreatyna zawarta w odżywce białkowej powinna być liczona tak samo jak przyjmowana osobno" nie osmieszaj sie a białko w kurczaku lczysz do tego co przyjmujesz z odzywki białkowej czy nie?

Tak, jak najbardziej przyjmując wspomnianą ilość AB możesz uznać iż jesteś na cyklu kreatynowym.

Ponadto jak już pisał Tomgo1990, można by tu dorzucić jeszcze kilka gram pochodzących np. z pojedynczej formy kreatyny.