Dzięki za odpowiedzi, ale jeszcze jedno ostatnie raczej pytanko :) Jeżeli mam 1,5 tygodnia do końca planu treningowego, to zacząć teraz cykl kreatynowy, czy ruszyć razem z nowym planem ?
tak, dorzucic zakladajac ze ma to byc cykl kreatynowy, recona bierzesz tylko w DT Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-09-22 11:45:01
To że po takim czasie/przerwie jest różowo i cykl kreatynowy to zbędny zabieg.
imo anilam nitro to nic innego jak aminokwasy, wiec z tego cykli sie nie robi. mozesz smialo polaczyc oba suplementy. jezeli celem nie jest cykl kreatynowy to jak najbardziej ok.
[...] kofeina + tauryna/guarana albo odwrotnie cos co moze sie wykluczac i chce sie tego uniknac. a ty sie pytasz czy stosowac bialko lub carbo przy krecie. jakby to kvrwa staz i cykl kreatynowy decydowal czy dorzucasz bialko czy carbo. no ale tak. wszyscy cie zle rozumiemy, tylko ty wiesz jak jest naprawde. ale w takim wypadku po co pytac... przeciez [...]
rozumiem, dobrze, a jeżeli chciałbym zrobić cykl kreatynowy? do tej pory z supli na krecie brałem tylko jablko i mono. Wiele razy, ok 10 cykli.
[...] jej trwania niż nie reagować a potem mieć b. długa przerwę, albo nawet jakieś powazniejsze komplikacje zdrowotne jak po tygodniu będziesz mógł wrócic do treningów i suplementacji to dobrze, jesli nie to definitywnie przerwij ów cykl kreatynowy i czekaj na możliwośc powrotu do treningów Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-05-09 21:24:06
ja zaczynam cykl kreatynowy + HST nie widze, przeszkod, jak zauwaze znaczny przyrost siły dodam poprostu troche wieksze ciezary (ale bez przesady)
[...] na pelnej parze.Jedyna rzecz ktora daje jakies efekty z legalnych to kreatyna i glownie wszystko wokol niej sie kreci.Wiadomo ze kiedys dojdzie sie do momentu w ktorym dobry cykl kreatynowy prawie nie rusza i co wtedy ? Zalezy juz od czlowieka czy chce przejsc na rzeczy mocniejsze czy nie.Jak nie chcesz lapac sie za koksy to najlepiej stopniowo [...]
który to cykl kreatynowy bo cos mi sie ydaje ze zawczesnie na jabola ! kup se vital maxa i za jakies 3-4 cykle jabola !! pozatym od czego tu jest ta wyszukiwarka ???
No tak nazwa mi sie troche pomyliła:P Kończe pierwszy cykl kreatynowy. Nie widzę efektów po creapure z olimpu dlatego pytałem. A co do jabłczanu kreatyny to wezme tak jak mowicie po 3-4 cyklu kreatynowym. A narazie cos z treca lub vitalmaxa:]
[...] zalezy ile masz kasy na wydanie na suplementy. kreatyna + carbo bardzo dobre polaczenie ale pamietaj zeby spozywac ja zawsze na pusty zoladek. jesli jest to Twoj pierwszy cykl kreatynowy to moze najpierw zacznij od mono, choc rozne sa opinie na ten temat. PS. pomysl czasem o zastapieniu chleba czyms innym, bo wbrew pozorom nie jest to [...]
Carbo-czy wystarczy prostych??
[...] branie kreatyny po posilkach biakowych...pozbawionych tluszczu...i co najwazniejsze zauwazal efekty... ja rowniez kiedy bylem "zielony" i zaczynalem swoj pierwszy cykl kreatynowy calkowicie rozpuszczalem kreatyne w wodzie...nie raz popijalem ja na treningu przygotowana 2 h wczesniej...albo brauenm na dwor w butelke z woda i lezala w [...]
konkretny cykl kreatynowy dobry matrix cp, crev. xpand, ko pierwsze dni najlepiej z dodatkowym mono -ładowanko dopracowane jedzenie
ale powiedzcie mi to z tego co mi wiadomo cykl kreatynowy 4-8 tygodnia przerwa 2-6tyg i następny a tu piszecie 10-12 tyg ? nie zadługo ? i mogę pomieszać jablczan z mono DT; mono na czco a jablczan po treningu :DNT: mono na czco ewentualnie jabłczan w podobnej porze co po treningu . ?
gainera mozesz/powinienes brac ciągle pożądny cykl kreatynowy powinien trwac 4-8tyg
ja ostatnio z braku pieniedzy na piwa kupuje sobie winko zeby sie za bardzo nie za***ac i to mi starcza ale nie lubie jak z rana z mojej klaty sie robi taki flaczek ale sie oplacalo napic a niedlugo zrobie sobie cykl kreatynowy i przez prawie 2 miech sie nic nie napije a zreszta zobaze czy mi jakas sila spadla jutro:D
steryd nie masz racji przeczytałes to na okładce albo rozpisce jakiegoś hu...ego produktu cykl kreatynowy powinien trwać od 4 do 6 tygodni 10g kreatyny dziennie w zupełności wystarcza
No to wybacz mój błąd. Ale osobiście wolałbym zrobić mocniejszy cykl kreatynowy po redukcji aby mięcha trochę odrobić jak i siły;) w sumie prawie na jedno wychodzi.
Myślę, że lepiej będzie jakiś booster z małą ilościa kreatyny a po redukcji zrobić cykl kreatynowy.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
