cykl kreatynowy

Dotychczas bezp. po treningu spozywalem 0.8gww/kgmc (nie z gainera - makaron, ryz, banan, wafle itp). Zaczalem cykl kreatynowy i nie wiem jak to pogodzic, gdyz dowiedzialem sie, ze moze to oslabic dzialanie krety (cos nie chce mi sie w to wierzyc wiec weryfikuje przy okazji). Czy moge dalej tak robic i spac spokojnie?

Witam, jakoś od następnego tygodnia planuję zacząć pierwszy cykl kreatynowy, i zacząć konkretną dietę. Mam zakupioną kreatynę 1250 olimp, i carbonox do popijania jej po treningu. Czy podczas cyklu kreatynowego, robić po treningu aeroby? Czy to nie mija się z celem podczas nabierania masy? Bo nie wiem, czy uwzględniać je przy rozpisywaniu diety.

cze wszystkim!! Mam małe pytanko. Mam zamir sobie kupic kreatyne a dokładnie: Creapure monohyddrate powder Olimpu-300g. Bedzie to moj pierwszy cykl kreatynowy i nie wiem czy mi 300g kreatyny wystarczy, nie bedzie to za malo jak na pierwszy raz??CZy moze wystarczy??

witam chce rozpoczac cykl kreatynowy . zakupilem kreatyne mono ,bcaa tabletki,glutamina tabletki,bialko serwatkowe i zastanawiam sie czy tauryne czy dekstroze? jeszcze wziac.pytanie jest takie ,czy mozna te suple laczyc i jak dawkowac ,wyczytalem ze kreatyne 4 tabl. po przebudzeniu i 4 po treningu prosze o podpowiedzi odnosnie reszty suplementow

witam, nie orientuje sie zabardzo w weglowodanach co one powoduja, ekefty itp dlatego tez pytam. Od tygodnia zaczalem cykl kreatynowy (mono z inkospor + whey protein isolate z olimp + rx gold regenerator) czy do tego wszystkiego mozna dodac carbonoxa ? jakie efekty, co daje, nie chcialbym przytyc za bardzo

Witam! Ćwiczę już od około roku, 2 tyg temu zakończyłem pierwszy cykl kreatynowy. Niestety mam obecnie lekki kryzys jakiś brak zaangażowania do ćwiczeń, planuje zrobić sobie jednotygodniową przerwę jak myślicie czy wpłynie ona korzystnie czy nie zanotuje jakichś spadków w sile i obwodach ?? Z góry dziękuje za sugestię .

Witam. Mam pytanie. Właśnie skończyłem cykl kreatynowy(mono). Czy w przerwie mogę brać HMBolon ? Robię trening na masę. Chciałbym zgubić trochę tłuszczyku i utrzymać pompę.

Witam, Zakończyłem miesięczną suplementację Creatine Monohydrate 250 kapsułek Olimpa, ile mam "odczekać i odpocząć", żeby zacząć nowy cykl kreatynowy? Czy miesięczna przerwa jest wystarczająca ? Piszcie, będę wdzięczny. N4L

Witam : Mam pytanie dotyczące cyklu. W styczniu zaczynam cykl kreatynowy , Creatine Xplode , białko i gainer. I zastanawiam się czy kupić do tego bcaa, czy jakiś No boster Celem jest massa:)

Witam wszytkich . To bedzie mój pierwszy cykl kreatynowy . na opakowaniu pisze zeby brac 4 kapsulki dziennie ale wydaje mi sie ze to troche mało, jak wy uważacie?? i jak do tego stosowac tauryne i dextroze ??dzieki z góry za odp

Siema to juz moj bedzie trzeci cykl kreatynowy :) Mam : Muscle pharm assault + AAKG mega hardcore + trec cm3 :) jak dawkowac cos dodac cos zmienic :) ?!? Mam jeszcze na stanie No shotgun + Dorian ale dorian mam za maly staz i ma 1.3 :( , co myslcie shotgun czy assault ? :) Szybka bez glupich komentarzy odpowiedz nagradzam sogiem pozdro !

witam, mam problem. Chce zaczac drugi cykl kreatynowy. Za pierwszym razem bralem cell pumpa. Czyli Jablczan kreatyny, tym razem kupilem mono hiteca. Z poprzedniego cyklu zostalo mi tego cell pumpa pol opakowania, jak myslicie, czy moge mieszac te 2 kreatyny, przypominam ze jedna to jablczan a 2 to mono.

Witam.Wchodze na pierwszy cykl kreatynowy i zmieniam plan na 4 dni w tyg.Mam pytanie czy nie bedzie błedem robić plecy w pon a nastepnie we wt klatka + barki.Mam nadzieje że ktoś mi podpowie.Dzieki Pon. -plecy/brzuch Wt -klata + barki Sr. -wolne Cz. nogi/brzuch Pt.bic+tric+przedramie Sob -wolne niedz -wolne

Witam. Za tydzień chcę zacząć nowy cykl kreatynowy. Kupiłem Kreatyna Olimpu 1250 mega caps i HMB Olimpu tez capsy. Staż 8 miesięcy 179cm waga 80kg, dieta jako tako plus plan. Kiedy brać i w jakich dawkach??? Może coś jeszcze dokupić??? DZięki za rady.

Witam, zakończyłem nie dawno cykl kreatynowy ( jabłczan ) . Obecnie mam przerwę od odżywek ale planuje zakupić coś na masę :) Tylko nie wiem jeszcze co ... Do dyspozycji mam około 200 zł Chciałbym coś dobrego, po czym masa naprawdę pójdzie, i żeby cena nie była makabryczna ;) Polecicie coś ??

siemka powiedzcie mi co to jest faza nasycenia szukalem w wyszukiwarce ale jakos dziwnie napisane bo planuje 1 cykl kreatynowy i zebym czegos glupiego nie zrobil obiecuje soogi

Cykl kreatynowy od września vital 250mesh, do tego 6kg vitalmax pro gainer 2 lub 6kg hi-tec whey mass. (MAM OBYDWA ) który lepiej połączyć ? stawiam na hi -tec bo nie ma kreatyny. Połączyć z glutką activlaba ? mam 128capsów, obowiązkowo carbo, nie chcę dodawać ZMA, może ktoś coś polecic do uzupełnienia ? (dietka je, trening to samo)

..::ZESTAW::...Take a look.:)Cześć.Ćwiczę już ponad rok i zamierzam w najbliższym czasie zrobić cykl kreatynowy.Monohydrat kreatyny Vitalmaxa 500g + HMB Olimp 200 kaps.+ 5 kg Gainera (jeszcze nie wiem dokładnie jaki wezmę)+ Tauryna 200 MegaCaps.. Co o tym myślicie ?? Dzięki z góry za dobre rady.

Witam ćwiczę regularnie od początku tego roku. Wcześniej też trochę ćwiczylem ale szczerze mówiąc bez żadnego pojęcia o tym. Właśnie kończę cykl kreatynowy Activia. Zastanawiam się jakie suple teraz kupić? Doradzcie coś tak do ok 100zł

Witam mam do sprzedania przedtreningówkę Nitric Shock bez stymulantów idealna na cykl kreatynowy po np. Geranium itd ;). oraz gryf firmy Promax dł.120cm Proponuje całość 120zł kw do negocjacji. Na allegro stoi taki zestaw za 180zł z kw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d9c694573bf44198aa48be54e03a2669.GIF