cykl kreatynowy

Zaczynam 2 miesięczny cykl kreatynowy.Cel MASA .Wrzucane będzie w ciągu dnia : 2 porcje Knockout 5 g Cell pumpa ( został mi jescze ) 7g HMB 5g Tauryny Tribulus Terrestris Kaizen 3 kapsułki Vitamina C vitalmax 2 kapsułki

Witam!! mam zamiar zrobic 1 cykl kreatynowy prosze was o rade jaka kretka jest waszym zdaniem dobra i ja polecacie z góry dziekuje m P.S juz mówie na wstepie ze nie mam stazu 2 tyg

[...] w domu. Pt - wolne Sb - FBW (B) Nd - To co w czwartek Wtorek Przysiad Wiosło WL Francuz Sobota PushPress MC Podciąganie podchwyt WL Uginanie ramion Od lipca zamykają mi sekcję kickboxingu ( na okres lipca, być może też sierpnia ). Zacząłem cykl kreatynowy na mono universal, czy mogę tym treningiem ćwiczyć 3x / tydzień ( oczywiście od lipca ).

Zastanawiam sie co bedzie najlepsze na 3 cykl kreatynowy, mysle nad: 2x male CP + guarana 2x male CP + mono xpand + guarana mono + xpand Prosze o pomoc i przy okazji rozpisanie dawkowania. przy 2x cp to wiem ze na czco i przed treningiem, ale np 2x male cp + mono? tak samo tylko na czco mono+cp? z gory dzieki, wyszukiwarki uzywalem i nie [...]

Witam. Mam 21 lat, waze 80kg i mam spory staż na siłownii. Wlasnie skonczylem swoj pierwszy cykl kreatynowy. Mam białko ostrowii, ktore pije na noc i carbo na po treningu. Poza tym zostala mi jeszcze tauryna (megacaps olimp) i kupilem sobie bcaa (megacaps olimp) Poradźcie ja mam wykorzystac powyższe suple, zeby zapobiec zastoju masy. Ja widze to [...]

witam! mam do dyspozycji kreatyne 300g ultimate jakies 70 tabletek glutaforce olimpu i 1 kg ovopolu. Nacisk stawiam na cykl kreatynowy. Mam prosbe jakby mi mogl ktos ludzko rozpisac co jak brac z czym i kiedy (dni treningowe i nietreningowe) - ile kretki ile gluty(wiem ze musze dokupic dla lepszych efektow)- kiedy i w czm najlepiej mieszac ultime [...]

Witam. Wiem że taki temat był wałkowany tyle razy ile odcinków ma Moda na Sukces ale każda osoba to inny przypadadek.Od stycznia zaczynam cykl kreatynowy. Mam 450 capsów kreatyny Olimp TCM 1100, 90 capsów kreatyny MONO Olimp 1250 oraz 180 capsów BCAA Olmpu 1100. Zamierzam suple dawkować w ten spoób: DT: rano 4capsy TCM, przed treningiem 4 TCM i 4 [...]

Witam, na siłownie chodze od 6 miesięcy,regularnie 3-4 w tygodniu. Dotychczas wspomagałem się jedynie odzywką białkową. Zamierzam zacząć cykl kreatynowy. mam do wydania ok 200-250 zł. Mam 190cm, 80 kg. Trudno mi przybrać na masie mięśniowej, za to bardzo łatwo i szybko odkłada mi się tłuszczyk w biodrach i brzuchu.( Może jakieś HMB??) Dietę mam [...]

Witam Niedługo robie przerwe regenaracyjną i zaczynam cykl kreatynowy. Wcześniejsze moje cykle to mono i mono+nitrobolon 2 (2 razy przerywany z powodu choroby). Dysponuje zestawem takim jak w temacie + oczywiście witaminy, carbo, białko i gainer w razie braków w diecie. Prosił bym was o jakaś rozpiske jak mam połączyć oba suple. Myślałem nad [...]

[...] PUMP + KREATYNA MONO VITALMAX to tez by mi starczylo na 50 dni ale wyjdzie troszke taniej wiec moglbym jeszcze zakupic jakies carbo do tego. Dodam ze bedzie to moj pierwszy cykl kreatynowy a slyszalem ze za pierwszym razem sa najlepsze rezultaty wiec chcialbym dobrze wybrac. Chyba ze macie jakies lepsze propozycje, moze jakis Xpand? z gory [...]

Witam Chcialbym abyscie wpisali wasze najskuteczniejsze -w oparciu o efekty rozpiski hst. Domyslam sie ze wiekszosc bedzie tymi ktore robiliscie na poczatku-wiadomo na poczatku najlepsze efekty ale i tak wpiszcie, mozecie dodac po 2 nawet. Tylko zaznaczcie czy mieliscie przy tym cykl kreatynowy czy nie. pozdrawiam

Witam, lat 18 wzrost 180 waga 63 kg na siłownie chodzę 1,5 roku. Chce zacząć cykl kreatynowy,kupić białko oraz ZMA. O cyklu myślałem tak: DT monohydrat 5g przed treningiem i 5g po DNT 10g CM3. Nad białkiem myślę od "Warszawskiego Koksa" miał ktoś ? Miałem białko Trec Whey 100 i strasznie chemie było czuć ;/ Jeśli chodzi o ZMA myślałem od firmy [...]

Mam zamiar rozpocząć cykl kreatynowy. Chcę dorzucić dekstroze, czy to dobry pomysł? Chce kupić kreatyne Treca, powiedzcie cos jeszcze o tej firmie, czy może kupić innej firmy? Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam. Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 72 Wzrost : 176cm Cel treningowy : Masa & Siła Staż treningowy na słowni : 6 mieciecy [...]

Witam mam pytanie będzie to mój pierwszy cykl kreatynowy i zamieżam go zrobić na kreatynie Olimp 1250 MC 300 kapsułek a nad reszta jeszcze się zastanawiam co zakupic prosze doradzcie. Mam 2 żeczy do wyboru 1 to do tej kretki tylko DEXTRO JUICE DEXTROZA Z TAURYNĄ 1500g Olimp 2 to OLIMP Taurine Mega Caps 150 + CARBO też olimp i myślę nad tym czy [...]

Hej! Mam takie pytanie, mianowicie czy kreatyna wysusza stawy? Skonczylem cykl kreatynowy i po tym miesiącu przeskakują mi stawy barkowe tzn gdy ruszam nimi to słyszę takie pykniecia, jak by brakowało tam tej mazi stawowej i byl jak by opor podczas ruchu. Pozdrawiam

Witam Mam 18 lat, ćwicze 10 miesięcy, wzrost: 172, waga: 59 (:() Zamierzam w lutym wziąść pierwszy cykl kreatynowy. Co myślicie o zakupie mono vitalmaxa, mass xxl i l-gluty do tego. Dieta oczywiście będzie elegancka, a teraz to 'staram sie' (choć powiem że dobrze mi idzie). Co dodać, ująć, dołożyć tak, aby wyrobić z wszystkim i wycisnąć z wydajen [...]

[...] tematów o kreatynie jest tak wiele, że nie sposób wszystko przewertować. Moje pytanko jest następujące: Co myślicie o stałej suplementacji kreatyną? np. po zakończonym cyklu ogólnorozwojowym lub cyklu masowym który zrobiłem na kreatynie (10g dziennie). W jakimś mądrym artykule wyczytałem, że można brać od 2-5g dziennie co podczas redukcji [...]

Co myślicie o glutaminie Nutrenda? Czy kreatyne w postaci monohydrantu wcina się z jabłczanem kreatyny czy to drugie służy do przedłużania cyklu kreatynowego mówie o Cell Pump Powder BioGENIX?? Co powiecie na cykl kreatynowy Kretka Multipower 10g w dni treningowe 5 na czczo i 5 po treningu w dni bez treningu 5 na czczo 5 tygodni potem Cell Pump [...]

Witam od poniedzialku zaczynam cykl kreatynowy do tego gainer jako uzupelnienie i jakies witaminki ale pytanie dotyczy gainera jak to gainer ja mialem problem z tym ze odkladal mi sie tluszcz na bruzchu a chce tego uniknac a wiec moje pytanie czy jesli bede nakladal pas wyszczuplajacy na trening to czy brzuch moj zostanie taki jaki jest a masa [...]

Witam. Aktualnie konczy mi sie cykl kreatynowy i chcialbym sie dowiedziec jak dawkowac arginine mam zakupiona ARG+ firmy nutrition 4+ jedna kapsulka zawiera 1000mg l-argininy producent radzi 1 tabletke dzienne ale nei wiem czy to nie bedzie za malo moja waga to 71kg a staz treningowy 2 lata. Prosze o szybka odpowiedz