Szczerze to dla mnie działa praktycznie tak samo jak wszystkie inne krety, które brałem wcześniej - mono, jabłczan, Olimp Creatine Xplode, HCl, glukonian. Z tego co sam zauważyłem najwięcej zależy od diety. Druga sprawa z czym łączymy. Drugi raz biorę do cyklu kwas alfaliponowy (ALA) i moim zdaniem wyraźnie czuć, że jest lepiej.
porownywalna uzywam tej 1300 g.* promocja OLIMP KREATYNA POWDER (CREATINE MONOHYDRATE) jako bazy dodajac KnockOut Przed treningami :D
No właśnie nawet mam jakąś resztkę jabłczanu, dlatego nie chcę kupować zwykłego stacka z samą kretą tylko coś pod kilka płaszczyzn, wiadomo mam jeszcze aminokwasy plus suple do uzupełnienia diety. Po prostu chciałem zarzucić jakiś stack 5g codziennie, jako stała suplementacja na kilka miesięcy. A IHS o tyle że ćwiczę sw, fajnie że retencji wody [...]
Creatine-Ethyl-Ester HCL - syntetyk, tak jak Efka HCL, ale nie jestem pewien a reszty nie wiem
Jak w kapsach to np. OLimp Creatine Mega Caps. 300kapsow po 1.250g krety kosztuje~55zl. Ale tansza jest w prochu...
witam jak sie dawkuje dokładnie ta kreatyne chodzi Universal Creatine Mikronized 500g słysząłem ze jest ekstra jak na mono wiec na dokonczenie cyklu mysle ze bedzie ok! chodzi mi o to jak wy ja dawkowaliscie a nie jak jest napisane na opakowaniu z góry dziekuje za odp!!!
Lepiej sobie zakup zestaw Trecka TREC Creatine Mikro 400g + Tauryna + 500g Dextroza GRATIS V.I.P. za 65 zł, do tego np. DextroJuice Olimpa 1500g za 29zł i cyklik do 100zł masz gotowy, po co wydawać 160. He ?
a np creatine xplode z olimpa ? lepiej dać matrix niż pojedyńczą ?
a ja mam creatine monohydrate 100% pure jakies 700 g
a co myslicie o M3 Creatine. Dodaje jeszcze ze bedzie to mój 4 cykl
Kreatyna: Olimp 1250 mega caps Vitalmax: Creatine Superseria to np wyciskanie lezac robisz 10 powt odkladasz sztange lapiesz odrazu hantle i robisz np rozpietki
To łykaj te bcaa g force,a następnym razem celuj w BCAA powder,czyste BCAA bez żadnych dodatków lub jakąś wersję tabletkową np. BCAA Anabolic System.Creatine micronized 200mesh zostaw sobie na okres budowania masy.
I jeszcze jedno pytanie.Jak połączyć kilka odżywek które chcę brać. Drom-białko Trec-Creatine cm3 proszek Trec-Nitrobolon II proszek Genlab-Bcaa proszek
Drom-białko wg brakow, mozesz dac 30g po treningowo Trec-Creatine cm3 proszek 5g codziennie Trec-Nitrobolon II proszek 20g przed treningowo Genlab-Bcaa proszek 10g przed treningowo i w trakcie;-) i styka;-)
...więc wlaściwie wypada tylko podtrzymac propozycje, która ci przedstawilem powyżej; kreatyna- creatine ethyl ester, spalacz ktory juz masz, choc np. scorch wolałbbym ci zaproponować i hmb. b. dobra mieszanka z tego wyszła
carbo rozpuszczaj w proporcjach 10g carbo na 100ml wody nie pij carbo gdy nie masz treningu. dbaj o jedzenie, mozesz dokupic BCAA i creatine ethyl ester dla poprawienia wytrzymalosci
aha, ok dzięki i mam jeszcze takie pytanie iż dziś doszła mi Creatine z Universal jak to stosować? na opakowaniu nie ma w PL a z tego co czytałem na necie to przez pierwsze 5 dni po 20g? mogę zrobić tak że np przez to 5 dni po 5g tzn łyżeczkę od herbaty na szklankę wody? np przed treningiem po treningu przed snem i rano ?
niestety wpc nie bylo u mnie w miescie i kupilem OLimp Gainerator czy moge go brac razem z universal creatine albo jak go ogolnie najlepiej brac np po treningu? jako uzupelnienie mozna ?? czy z rana i przed snem?
a mogę brać np przed treningiem tą Creatine z Universal oraz Gainerator? bo w tym gai nerze też jest ponoć trochę jakiejś kreatyny jak i bcaa czy to się nie pogryzie ? i później po treningu siłowym sam Gainerator a kreatyne np wieczorem ? czy najlepiej pilnować i brać to i to przed jak i po treningu lub od razu po przebudzeniu przed śniadaniem?
tzn jak dam Universal Creatine przed treningiem a po treningu to samo + Gainerator to te śladowe zawartości w Olimp Gainerator Kre-Alkalyn nic nie pogryzie się z Universal?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
