ciasto

[...] że już nie chce budować sylwetki czy mogę odżywiać się z przepisów kuchnia SFD oby makro się zgadzało? Niektóre przepisy mają 3900 kcal i po prostu zrobiłbym sobie takie zdrowe ciasto i jadł cały dzień, albo jakaś pizza z razowym spodem. Dodam że trenuje tenisa przez 3 godziny dziennie także raczej zbędny tłuszczyk nie wejdzie:)

hej jak to jest ktos wytlumaczy mi robie ciasto a wiec np daje 2 jaja itd ,wazyc przed i po i podzielic przez 100 gram czy ?

[...] do 16.00 - ze dwa małe ziemniaki, jakaś surówka i mięso (kotlet schabowy, mielony z kurczaka, no różne mięso) Słodycze: Raz na jakiś czas, jakiś baton czy inne ciastka czy ciasto (coś raz dwa razy w tygodniu) Kolacja: 19.00 - 2 kromki chleba pszennego z jakąś szynką czy serem. Do śniadania i kolacji kubek ciepłej i słodzonej ( 2 łyżeczki) [...]

Czesc, mam problem z duza iloscia jedzenia przy 82kg. musze zjesc 4 tys kalorii. nie daje rady zjesc tyle z czystego jedzenia.. musze wpychac w siebie ciasto czekolade itd.. moja aktywnosc jest prawie 0. tylko silownia 3/4 razy w tyg. siedze w domu , akutalnie nie pracuje. caly dzien mam wypchany brzuch od tego jedzenia juz. wgl nie jestem glodny [...]

Śniadanie: 2-3 kromki chleba z szynka/serem zółtym i pomidorami 0,5 l mleka Obiad: Jakis kurczak z zmieniakami + rosołek lub pomidorówka + kompot Podwieczorek: Ciasto + koktajl (o,5 mleka , 3 jajka , kakao , 2 łyżeczki miodu) Kolacja: 2-3 kromki chleba z szynka/serem zółtym i pomidorami cherbata Co myslicie o tym posiłku? Coś byscie zmeinili? [...]

Mam bardzo poważne pytanie. Chcę zrobić ciasto bez margaryny, ale nie znam proporcji.:):):):):):):):):):) :):):):):): ):):):):):)::):):) :):):):):):):):) :):):)::):):):):):):):) :):):):):):):):):):) 250 g margaryny ile to będzie szklanek bądź łyżek oleju?

[...] że głowa jej drętwieje i kończyny. Lekarze mówią, że to od tarczycy. Jestem sama i czuję się bezradna. Proszę o sugestie. Może być przyczyną spożycie artykułów słodkich jak ciasto? Spożywa, ale w małych ilościach. Tak naprawdę nikt nie określił co powinna jeść, jedynie, że guzy należy operować i dopiero po operacji będzie przyjmowała leki na [...]

[...] gr nutelli 2. 35 gr olimp whey complex (po treningu) 3. Piers z indyka 150 gr, ryz basmati 100 gr, 25 gr smietany 12% 3. 50 gr ananasa, 80 gr sera mlekovita gouda, domowe ciasto do pizzy, 2 plastry szynki z kurczaka 4. 200 gr lodow algida trio biscotta, laysy z pieca 80 gr, olimp whey complex 35 gr. Kalorie: 3447 W tym: bialko: 184 gr, fat: [...]

[...] z tego że to jedyne posiłki tłuszczowe i miały już 1500 kcal a dziennie jadam max do 2500kcal wpadło opakowanie lodów, czipsy, bułki z jajkiem sadzonym, żelki, jakieś ciasto myślę że jakieś 2-3k kcal dodatkowo wpadło ;/ brzuch mi strasznie wywaliło powiększył się o pare cm,jestem załamany co ja dziś zrobiłem mieliście taki przypadek ? ile [...]

[...] 5 posiłków dziennie. 1) Sniadanie nr 1: kiełbaski/jajecznica + chleb/bułki 2) Sniadanie nr 2: Kanapki w pracy (3-4 bułki z szynką) 3) Obiad jednodaniowy: ryż + kurczak/ zupa/ de voile + ziemniak + sałatka/ makaron z wzrzywami/ spaghetti bolognese 4) deser (czekolada, jogurt, ciasto)/ czasem kanapki lub dokładka obiadu 5) kolacja kanapki/ ryż

[...] smak banan.Może teakże mieliście ten smak więc mam kilka pytań. -Czy też wam się tak cięzko rozpuszcza w shakerze ? - jak myjecie shaker to powstaje na mim lepka maź jak ciasto ? -jak chwile postoi to na spodzie osadza się ciemna zawieśina jak piasek? Nie wiem czy tak ma być czy mam jakiś syf a nie odżywke Dla porównania dodam że zakupiłem [...]

Witam, mam 15 lat 177 cm wzrostu i 56 kg wagi. Dziennie na rowerze robie ok. 16 km. Do tego mam 2h treningu z piłką ;) Na siłownie chodzę 3-4 razy w tygodniu. Chciałbym, abyście ocenili moją dietę. Dodam, że nie przepadam za jajami. Mógłbym sobię przygotowywać różne rzeczy (dania) bo to dla mnie nie problem. Czy jedzenie placka "bananowca" to [...]

[...] pytanie. Jako, że pracuję w smażalni ryb, sredno ok 8 godzin, mógłbym sobie zjesć tam 2 posiłki. Moge jeść duże ilości dorsza, jest on smazony w cieście na głębokim oleju, ciasto sie od razu ścina i teoretycznie dorsz w środku nie jest tłusty. Czyli białko mam już z głowy. Co do węglowodanów, są tam frytki - wiadomo , odpadają ;) ale też są [...]

[...] 11:00/12:00: frytki,zapiekanka lub hot-dog, do tego jakies chipsy i 2 batony 12:30: Obiad(najczesciej jakies mieso)do tego zupa , kompot 14:25: 3 bułki 15:00; drugi obiad +jakies deser(jogurt,ciasto) 17:00 5 kanapek z serem lub miesem, chipsy 19:00 kolacja cos smazonego(kielbasa,chleb w jajku) 21:00 2 kolacja 4 kanapki 22:00 jakas mala przekaska

mam takie pytanie Jeżeli zrobie budyń, to czy to mleko w tym budyniu, ma dalej to potrzebne białko?? albo jeżeli mamuśka piecze ciasto to czy w biszkopcie, też jest to białko, ( bo wiadomo biszkopt z jajek sie robi), Czyli uogulniając czy po przetworzeniu zostaje baiałko??:) z Góry dziękuję za odpowiedź!!:) a i jak ktoś ma jakiś link z taką [...]

czasem zdarzyc sie moze tak ze zostajesz w pracy, lub gdzie indziej i jedyne co mozesz zjesc to cos słodkiego, ciasto, slodka bulka itp lepiej wtedy głodować, pominąc posiłek czy zjesc cos słodkiego? i czy jest roznica jesli budujemy mase a jesli sie odchudzamy? a druga sprawa, to czy jesli danego dnia zjedlismy juz wystarczajaco duzo kalorii, ale [...]

Witam, od ponad 3 miesięcy jestem na diecie. W tym czasie miałam 5 cheat mealów/days, były różne imprezy, osiemnastki, więc bez wyrzutów sumienia pozwalałam sobie na jakieś ciasto, schabowe, słodycze itp. Zawsze bałam się, że jakoś to się odbije na wadze, ale mimo to ładnie spadała, ok 1 kg na tydzień. Ostatnio nie robiłam cheatów, imprezy się [...]

[...] , ogródek, miasto itp. Mama chcialaby schudnąć te kilka kilo i w pasie parenascie cm. Obecnie je troche zdrowo i troche nje zdrowo. Najgorsze to klasyczne podjadanie jakies ciasto , cukierek , herbatniki itp. Wedlug kalkulatora zapotrzebowanie na zerze to 2000kcal. Teraz ciężko stwierdzić ile jada bo jak mowie tu cos slubnie tam cos slubnie. Jak [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie budowania masy. Szukałem po różnych forach i nadal nie uzyskałem odpowiedzi. Zatem pytam. Czy jedząc wszystko co wejdzie mi pod rękę np. ziemniaki, schabowy, chleb pszenny z szynką czy ciasto zwiększą masę. Oczywiście jem wszystkiego 2 razy więcej. Dzięki z góry. Zmieniony przez - FeeDee w dniu 2014-01-06 12:05:30

witam. ubie zjesc sobie slodkie ale jak to jest wiadomo nie jest zdrowe ale znowu nie jesc wcale slodkiego ? np lubie zjesc sobie tabliczke czekoaldy albo pączka czy jakiegos batona typu snikers czy princessa albo ciasto jak mama upiecze jak to jest z takim jedzeniem ?? ograniczac to do minimum ? nie jeść wcale ? czy jak ?