ciasto

[...] jogurty owocowe light), pieczywo pełnoziarniste w niewielkich ilościach, płatki owsiane zwykłe. Od czasu do czasu można sobie pozwolić na: pieczywo pszenne białe, ciasto, ciastka, makaron, naleśniki, płatki kukurydziane, ryż biały, buraki, ziemniaki, marchew, kukurydza, ananas, arbuz, banany, rodzynki, soki owocowe, dżem, lody, miód [...]

Witam, dzisiaj zaczynam swoją pierwszą UD 2.0 Jak czas i dobra wola pozwoli, postaram się na bieżąco podawać postępy. Może mnie to trochę zmobilizuje do trzymania rygoru a innym przyda się na jako fokusik jeżeli planują coś podobnego. Dietę planuję na razie na 6-8 tygodni (czas pokaże) Wcześniej jakieś 2 tyg przy bilansie na 0. Wszelkie uwagi od [...]

Dieta dla grupy krwi B Autor, dr Adamo przypuszcza, że grupa krwi B po raz pierwszy pojawiła się około 12 -17 tysięcy lat temu, wśród koczowniczych plemion żyjących w Himalajach. Życie w surowych warunkach miało doprowadzi w konsekwencji do powstania takich cech jak : duża odporność i siła, co odziedziczyli również ich współcześni potomkowie, [...]

[...] Na obiad rożne mięso + ryż/kasza/ziemniaki + warzywa Na kolację mięso/jaja + chleb razowy/kasza/ziemniaki + warzywa W okresach słabości też tak jem, ale niestety wpada ciasto lub kurczaki z KFC. Pracuję w miejscu, gdzie niemal codziennie częstują ciastem - nie zawsze odmawiam. Słodycze lubiłam zawsze i pewnie tu jest pies pogrzebany :) No i [...]

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznice, kanapki, owsiankę Co lubisz jeść na obiad : mięska, zapiekanki, mielone, makaron, zupy Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : ciasto,lody Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz - tak, czy bierzesz tabletki hormonalne - nie Preferowane formy aktywności fizycznej [...]

Witam zamieszczę odżywki robione samemu i ze zdrowych produktów . Może komuś się przyda, kto nie będzie chciał wydawać kasy na chemie a zdrowo rosnąć, spalać tłuszcz, nawadniać organizm, regenerować mięśnie, dostarczać energii. 1.BUDUJ MIĘŚNIE Opis: Przygotuj i wypij kilka godzin przed treningiem jeden proteinowy napój. To chroni przed spadkiem [...]

[...] z oliwek z whey i migdałami Co lubisz jeść na obiad : kurczaka z warzywami, chudy gulasz lub bitki Co jako przekąskę : marchewkę, serek wiejski, migdały Co jako deser : ciasto lub czekoladę – wiem, że nie powinnam Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: raczej niezły, mam popsuty odcinek kręgosłupa lędźwiowego ale nauczyłam się z tym [...]

[...] płatki owsiane, kanapki z chleba pełnego przemiału Co lubisz jeść na obiad : wszystko :P Co jako przekąskę : zalezy co pod reką, jak nie ma nic, to nic Co jako deser : ciasto domowe ! Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : mam spiralę, miesiączka się zatrzymała od [...]

[...] czasu Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane, jajka, owoce, orzechy Co lubisz jeść na obiad : mięso, makaron, ryż, kasza, warzywa Co jako przekąskę : - Co jako deser : ciasto domowe Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja mleka, nie służy mi też pieczywo (prawdopodobnie słabo reaguję ogólnie na pszenicę) Stan zdrowia: dobry; w styczniu [...]

[...] Rodzynki 65 Ryż basmati 60 Ryż biały 70 Ryż brązowy 55 Ryż dziki 55 Ryż pełny 50 Soczewica suszona 35 Soja 15 Spaghetti białe 60 Spaghetti z pełnego ziarna 40 Sponge cake (ciasto podobne do pączkowego) 45 Suchary 75 Suchary grahamki 75 Suchary z mąki z pszenicy z pełnego przemiału 65 Wafle pełnoziarniste 65 Warzywa zielone 7 Winogrona 50 Wiśnie [...]

[...] 125g makaron kukurydziany 200g mielona pierś z kurczaka przecier pomidorowy, przyprawy, cebula, tarkowana marchew http://i.imgur.com/8fvg61Z.jpg ciasto gryczane (wjeżdża jako ostatni posiłek) 8-) SUPLEMENTACJA Kompleks witamin i minerałów Omega3 Bromelina Berberyna Probiotyki Witamina C Witamina D3 + K2 Kilka zdjęć z [...]

Cześć, dziś to na co czekali wszyscy czytelnicy mojego dziennika - naleśniki o niskim indeksie glikemicznym, które nadadzą się do diety kulturysty, świetny posiłek na uczelnię, czy do pracy, nie trzeba się babrać ze sztućcami, myciem pojemników etc...zapewniam, że nie opędzicie się od podjadaczy. Ostatnio jem tylko to, używając różnego rodzaju [...]

[...] tuńczyk// jajecznica z twarogiem// wiejskim. -------Ogólnie staram się zdrowo odżywiać, czasami zdarza mi się zjeść jakaś sałatkę z owoców, jakiś baton// deser lodowy// ciasto „u cioci na imieninach" // sałatkę z majonezem// budyń// kawałek pizzy Nie słodzę, nie solę, dużo warzyw dodaję do tych „sałatek", do obiadu , 2 śniadania… Czasami [...]

[...] Raz na jakiś czas można sobie przecież „odpuścić”, jeśli ma się ochotę to wypić kilka zimnych piw (do nich ”tradycyjnie” paluszki czy orzeszki), zjeść wielką czekoladę, ciasto, cukierki, batony, pączka, chipsy czy pizzę (naturalnie nie wszystko na raz ;-) ). Grunt, żeby takie „sesje” się nie przedłużały (akurat w święta mi się to niestety [...]

[...] szlo mi to zbytnio, dopiero od jakiegos miesiaca jest wedlug mnie "konkretna" i trzymam ja bez wyjatkow ( oprocz 2 niedziele w miesiacu, kiedy pozwalam sobie np na jakies ciasto w godzinach porannych lub poludnie ) troche luzniej patrze na to co jem itd. Alko nie pije w ogole, papierosow tez nie pale. I posilek7.00 ( jak biegam to kazdy [...]

[...] zdrowo - razowe pieczywo, woda, owoce, warzywa, owsianki, serek wiejski, twaróg. Słodyczy staram się nie jeść (gdy mam ochotę na słodycze to piekę swoje ciaseczka owsiane, ciasto fasolowe, albo wcinam miód bądź owoce). Piję alkohol - wiadomo, jak to studenci. Średnio raz na dwa tygodnie. Wstaję o 8, kładę się spać o 23-24. Jem z reguły 4-5 [...]

[...] MÓZGU A TAKZE BÓLE GŁOWY ITD. $$$$$$$$$$$$$$$ czym zastąpić kuszące potrawy $$$$$$$$$$$$$$$ jedzenie złe jedzenie do dobre ciasta ciasto z owocami lub z mąki razowej herbatniki zwykłe herbatniki z pełnych ziaren np; owsa Pieczywo białe pieczywo zawierające jak nawięcej pełnych [...]

Witam wszystkich, mam nadzieję że znalazłem odpowiedni dział w którym można pisać o diecie, odżywkach i treningach. Mam pracę siedzącą w domu przy komputerze, jadłem co chciałem przez ostatnie 2 lata i postanowiłem to zmienić także zapraszam. Let's start Waga teraz: 92,8kg (było 106) Wiek: 23 lata Wzrost: 183cm Moją przygodę rozpocząłem na [...]

[...] plus makaron Co jako przekąskę : orzechy, czasem banany jak mam w domu Co jako deser : nie jadam, a jeśli już zjem coś słodkiego to zazwyczaj jakieś domowe ciasto Ograniczenia żywieniowe : mój brzuch nie toleruje w większej ilości sera białego (tak >100g), nie lubię ryb Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: nigdy nie [...]

[...] ponieważ stymulatory Twojego wzmacniacza nie dają Ci spać ? Chcesz wzmacniacza, ale nie chcesz, ogromnej ilości węglowodanów i kreatyny, które sprawiają, że puchniesz jak ciasto do pizzy? W TAKIM RAZIE CZAS NA VASOLIDATOR! Vasolidator jest pierwszym boosterem, który czerpie swój potencjał jedynie dzięki działaniu aminokwasów wysokiej jakości [...]