chrom

[...] gornego na bramie:4x10 (tric) Interwały:15min Suple: Przed treningiem: MaxOut,BCAA W trakcie treningu:Compete! Po treningu:BCAA Peak Delicious Whey 30g (do lodow) Magnez,chrom,o3 Dieta: Zjedzone warzywa:2x pomidor+troche cukinii +pol paczki mixu brokułowego Indyk mielony+w tym przecier pomidorowy+ rozpuszczony ser zolty+jajka+cebula [...]

6 Dzień 03.07 DNT Suple: Peak Delicious Whey 30g (do kulek twarogowych) Magnez,chrom,o3 Dieta: Gotowane,twarogowe kulki(twaróg,odzywka,kakao,cynamon,slodzik),na wierzchu posiekane włoskie i karmelowy syrop waldena(IMO,jedyny ich produkt,który zasługuje na uwagę,reszta to syf w smaku): http://oi57.tinypic.com/20jn0bq.jpg Wieprz+brokuły na parze: [...]

[...] Suple: Przed treningiem: MaxOut,BCAA W trakcie treningu:Compete!+BCAA do popijania. Od razu po treningu wpadło białko:Peak Delicious Whey-czeko 30g Dodatkowo:Magnez,chrom,o3 Dieta: Warzyw nie wliczałem,ach te odstępstwa }:-( Burgiery z wołem,ogórkiem,cebulą,pomidorem,serem żółtym i sałatą+1xjabłko(drugie wpadło do ryżu z [...]

8 Dzień 03.09 DT Suple: Przed treningiem:Max Out+BCAA Na treningu:Compete+BCAA Po treningu:Peak Delicious Whey-czeko 30g (do lodów) Magnez,chrom,o3,cynk Trening-nogi: Przysiady 4x7-8 Spięcia łydek ze sztanga na barkach 4xdo oporu Prostowanie nóg w siadzie na maszynie 4x10 Wykroki 4x10 Martwy ciąg na prostych nogach 4x8(zawsze po tym cwiczeniu nie [...]

[...] w udka i tyłeczek ! Polecam następujący trening: 2 x w tygodniu aerobik + steper lub rowerek w dni pozostałe (bardziej polecam steper). Do tego warto zakupić l-carnitynę z chromem która wspomoże efekty treningowe (polecam firmy OLIMP). Musisz pamiętać że trening domowy na steperze musi trwać co najmniej +30 minut. L-carnityna i chrom są [...]

[...] okolotreningowych) musisz jednak sama zdecydowac, czy taka dieta Ci odpowiada (czyli goodbye chleby, ryze, kasze, makarony..) poczytaj info z podanych linkow i pytaj chrom, l-karnityna,aplefit-ten ostatni ciągle mam;Figura 2, figure daruj sobie lepiej popedzac jelita do pracy naturalnie, te herbatke moze raz na tydzien a codziennie woda, [...]

[...] wezme za swoja przewodniczke jesli mi bedziesz tak czesto rad udzielac. Uzaleznie sie i przywiaze do Ciebie i bedzie zle. Hehe :) Tak, tak.. ja mam to samo ze słodyczami. Za chrom nigdy sie nie bralam ale moze cos da. Musze powyliczac te wartosci wegli i białka. Ojej... jednak troche tego liczonka przy jedzeniu bedzie. No coz, trzeba to trzeba :) [...]

Od dziś zacząłem dietę jem/nie jem, rozkład posiłków wyglądał dzisiaj tak: 15.00 Mięso wieprzowe nie ważyłem (około 200g) Ogórek, pomidor Trochę sosu- minimalnie 18.00 Mięso wieprzowe j.w. 3 plasterki sera Ogórek, pomidor 19.00 Jedno jabłko 21.00 Kieliszek oliwy Może trochę serka Zielona herbata 2 caps Chrom 1 caps Na stawy 3 caps i 3 kawki O [...]

Dalszy ciąg j/nj: 15.00 200g mięcho 100g makaronu 16.30 200g mięcho 100g makaronu 30-40g sera żółtego 18.00 jabłko 22.00 ser biały wszystko uzupełniam oliwą itp. Zielona herbata 2 caps Chrom 1 caps Na stawy 3 caps Postanowiłem, że spalcze włączę dopiero na początku maja Godzinka gry w siatę. 3s po 20 sztrugsów 50kg Wiem, wiem, miał być trening [...]

[...] kg to ja wziąłem na 1 miechu siłki "poprawnie technicznie" ... jak dla mnie to albo ściemniasz albo ja czegoś nie łapie … Jeśli napisałeś tak żebyśmy ci sprawdzili trening pod katem zawansowanym to ci powiem ze lipa z tego bo ten trening tylko cię skurczy … chrom... ma RACJE Pyzatym on mi wygląda znajomo…

[...] lat, wciaz spora nadwaga...,wiec ja nic mocniejszego od 'malej czarnej' nie polecam, bo to juz strefa ryzyka. Jestem pewien, ze byly problemy (albo sa dalej) z nadcisnieniem itd, wiec ostroznie z termogenikami. Merida to dosc ekstremalny srodek, a narazie powinny wystarczyc zielona herbata, witaminki(Olimpa), chrom, magnez i ruszenie dupska...

[...] D3, kwas foliowy, biotyna, jodek potasowy, witamina B12 oraz Premix MLO /immunoglobulina, koenzym witaminy B12, dibencozide, smilax, mieszanka ziołowo-sterolowa, orchic, zbuforowany mleczan wapnia i fosforan sodu, chrom, selen i molibden w postaci chelatów, glandulars -gruczoły wydzielania wewnętrznego, enzymy trawienne, cholina, inozytol.

[...] jaja kurzego ew. tuńczyk. Jak mialem mocn, długi trening ( np. marszobieg 2 godz = 1400kcal w plecy :( to jem jakieś węgle typu ryż ) Zaczelem stosować carbo, tauryne, chrom organiczny, izotoniki Łącznie wychodzi mi w założeniach ( dzienniczek posilków v1.04 :D ) Białaka 69,43 Tłuszcze23,94 Węglowodany 392,71 Łądznie kcal.1827,8 Narazie [...]

[...] sie przestawi. W chwilach kryzysu woda,ostatecznie przegryz jakies warzywko.Innej rady nie ma. Trzeba sie czyms zajac i nie myslec o glodzie. Na slodycze mozna ewentualnie chrom lyknac,ale sadze ,ze mozna wytrzymac bez slodyczy nie biorac chromu. Wszystko zalezy od psychiki aha,no i jeszcze blonnik jest pomocny Zmieniony przez - Caramel w dniu [...]

[...] lub grilowane 2.Ryba – filet z dorsza, albo tuńczyk z puszki 3.Chudy twaróg 4.Chuda wędlina 5.Białka jaj + Witaminy b, c, e, żelazo, wapno, magnez, na czczo chrom PRZYKŁADOWO: Posiłek 1  płatki owsiane – 6 łyżek Posiłek 2  serek wiejski z grzanką + warzywo Posiłek 3  przed [...]

[...] dieta 5 razy w tygodniu aeroby i beda efekty bez Termy.Moim zdaniem uzycie tego srodka jest to szok dla organizmu (10 kg w ciagu miecha)Dobrze zakupic sobie czysty chrom Naturellu.Doibra rzecz przynajmniej na mnie.Therme mozna brac jak masz naprawde jakies problem z tluszczem ale u nich wystarczy troche pocwiczyc i nic nie bedzie [...]

W przypadku odchudzania chrom jest nic nie wart. Ze sprawdzonych srodkow na redukcje tkanki tluszczowej polecam ECA. Pozdrowka

Swojego czasu bardzo zainteresowalam sie chromem, gdyz jak kazda naiwna baba wolalam wydac piueniadze niz pocwiczyc sciagnelam bardzo duzo materialow z prasy kobiecej, co to nie robi itd (oczywiscie byly to artykuly sponsorowane. Ale wreszczcie dokopalam sie do bardzo wiarygodnego zrodla zdaje sie jakis serwis dla osob z cukrzyca i dowiedzialam [...]

dodach chrom do suplementacji,zma + jakis booster bez daa

1)Miała spooory , 2)Mówie o typowych suplementach które dostaniesz w sklepie z odżywkami, Lkarnityna, chrom, jakieś Fatburnery, a o aptecznym to Tussipect bez recepty koszt lista 5zł (poczytaj o Efydrynie) 3)http://www.sfd.pl/search.asp wpisz Hitt i znajdziesz masę materiałów na ten temat 4) Niespełna 3 miesiace 5) około 10kg Efekt jojo jest [...]