Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Obwód uda: ----- Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożne , codziennie (2h) , rower 2 razy w tygodniu 6 KM . Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak. Stan zdrowia: Bardzo dobry . Preferowane formy aktywności fizycznej: Moge robić wszystko :] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Nie stosowałem [...]
[...] sporty: ------- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: Zdjęcie poniżej Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: FBW Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]
[...] zobaczyłem jak słabo jest ze mną. Chciałbym powoli przybrać na masie i zastanawiam się czy w moim przypadku będzie to możliwe? Dodam tylko, że w okresie zaostrzenia choroby gdzie moja waga leci w dół przyjmuję Metypred który stawia mnie na nogi. Podczas kuracji tym lekiem mam apetyt za 2 osoby, lecz poza terapią znów wracam do normalnej [...]
Witam. Ćwiczę na siłowni już rok ( treningu będzie może z 8 miesięcy, miałem kontuzje nogi do tego dochodziły choroby itp), ładnie to wszystko zaczyna się rozwijać, więc trening mam dobry. Od stycznia do terasz urosłem z 31 cm do 35 w łapie. Wyrzeźbiłem całą sylwetkę i zaczyna to jakoś wyglądać. Razem z kumplami mamy zamiar zapisać się na boks od [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Wiek : 17 Waga : 78 Wzrost : 188 Staż treningowy: rok*********y sport lub inne formy aktywności (jak często): 3xsilownia, 1xsiatkowka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie stwierdzono Stan zdrowia: optymalny Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, sport Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie stosowano Stosowane [...]
[...] domowych Uprawiane inne sporty: Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: na masę Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: narazie brak Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 60/60/50 [...]
[...] chłopców w okresie dojrzewania. Pierwsza polucja uznawana jest za objaw osiągnięcia dojrzałości płciowej. Polucje nie występują u wszystkich mężczyzn, a ich brak nie stanowi choroby. Częściej pojawia się u mężczyzn, którzy zachowują abstynencję płciową. Czasami polucji towarzyszą sny o treści erotycznej. Częstotliwość polucji jest różna u różnych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do obecnego przerażającego stanu. Postanowiłem coś z tym zrobić. Przeglądałem kilka for i skomponowałem sobie dietę, którą stosuję od 4 tygodni. Po 2 tygodniach w wyniku choroby (półpasiec - masakra) byłem zmuszony zaprzestać treningu. Treningiem był "Plan treningu dla osób początkujących" by Mawashi + 20 minut na rowerku stacjonarnym. W [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): jak jeszcze chodziłem do szkoły to tylko to co na WFie, obecnie nic nie ćwiczę. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: w pełni sił, zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : POWER BOMB Stosowane wcześniej [...]
[...] sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Dwa hantelki po 12 kg max Dieta: Nie Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: Witam. Planuje się zabrać za siłownie jakiś rok, ale mi coś nie szło... Ostatnio poczytałem trochę i ułożyłem plan. Mam zamiar [...]
[...] 4 lata temu enan solo 1-20 11. POZIOM BF%: 9 -- 11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: stan ogolnie dobry, wyleczone 2 choroby dróg plciowych. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): endo 16. WYNIKI SIŁOWE: Martwy: 170kg Przysiad: 140 [...]
[...] Regularnie chodził na siłownię, ale wykonał nowe ćwiczenie – ponad 500 brzuszków. Przed przyjęciem do szpitala mężczyzna zażywał środki przeciwbólowe, jednak nie okazały się skuteczne. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4382/archiwum-x-rozpad-miesni-po-treningu-oraz-dziwne-choroby-wskutek-stosowaniu-sterydow-cz--i
[...] Cel treningowy: siła i rzeźba Staż treningowy na siłowni: 5lat z przerwami Dostęp do sprzętu: miejska siłownia Dieta: brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: brak Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 1,5 miesiąca Obwód pasa 87 Obwód klaty: 89 Obwód uda: 49 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Gra w piłkę Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak [...]
Hej! Przede wszystkim CZEŚĆ WSZYSTKIM! :) Pewnego dnia stanęłam na wagę i... i stwierdziłam, że muszę coś ze sobą zrobić. płeć: kobieta wiek: 30 wzrost: 173 waga: 70 choroby: niedoczynność tarczycy spowodowana hashimoto wieki temu ważyłam 62 kg i wtedy czułam się najlepiej - chciałabym choć trochę zbliżyć się do tej wagi od roku jestem na [...]
[...] mi zimno. Rodzice wypuścili kota na dwór jakoś o 5 nad ranem i do tej porty nie wróciłem i teraz podejrzewam że mam wściekliznę co poradzicie ? Poczytałem masę na team tej choroby, i to jest po prostu straszne. Trochę się boję bo mnie głowa boli i mam 37.2 Stopni, ale może to być spowodowane tym że spałem tylko 3 godziny . Trochę się boją i [...]
[...] 20% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: obcięcie węgli i zwiększona podaż na białko trening na rzeźbę 5 razy w tygodniu + aeroby orbitrek 20-25 minut dziennie 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): zdrowy 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: thermo speed extreme,machine man [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] , Baseny , brzuszki , siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x w tyg Aeroby 1h siłownia 3x w tyg 2-3 h Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): zadne Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej:Koszykówka Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze): xxx Wrażliwość [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] treningowy: ~26mc Obwód pasa: 82cm Obwód klaty: 103cm+ Obwód uda: 58cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): WF 2x week Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby): brak Stan zdrowia: db Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2,5/5/reszta Cel/problem/opis: Jakościowa masa Trening wstawiam do poprawy. Zmieniony przez - Dxtr w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Staż treningowy: 6msc Obwód pasa 86 Obwód klaty: 100+ Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): praca fizyczna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: sil Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 30/50/20 [...]