cel treningu

Jaki jest cel treningu ?

nikt nie odpisuje bo nie podałes zadnych informacji o sobie... przydał by sie przedwszystkim staz i wiek... no i oczywiscie CEL treningu... zdr.

Wyszedł drugi aspekt - jaki jest cel treningu. Dla piękna sztuki ruchowej - idealne rozwiązanie. Dla efektywności niestety jakoś zupełnie nie leży. Fighter Moderator: Sztuki Walki Zapraszam do dyskusji.

Cel treningu?

Najpierw określ cel treningu siłowego w całościowym cyklu treningowym oraz okres w jakim się znajdujesz. Może przygotowujesz się do zawodów i jednostki siłowe mają pomóc Ci w byciu lepszym zawodnikiem, może siłownia jest jedynie pod kątem estetycznym? Bez tego nie ma za dużo do powiedzenia. Definitywnie zmień kolejność spaceru farmera - wrzuć na [...]

[...] sie -kazdy trener bedzie ustalal swoje wlasne kryteria dzieki ktorym latwiej mu bedzie ustalic odpowiedni plan 4.od osob skladajacych ankiete beda wymagane: -wymiary,staz,cel treningu,zdjecia(to te podstawowe) -inne informacje potrzebne trenerowi 5.Od kandydata wymagane bedzie -zetelne prowadzenie dziennika treningowego oraz odczucia z [...]

Nadal z Twojego postu nie wynika cel treningu, ale ja mysle tak: jesli trenujesz boks to po pierwze przyda sie kondycja i wytrzymalosc. Wage masz dobra do wzrostu, wiec grubasem nie jestes. Powinienes wykonywac treningi kondycyjne: skakanka, bieganie i normalny trening silowy. Jak nie masz doswiadczenia to musisz zaczac od poczatku czyli trening [...]

Jaki wiek? ile warzysz? Ile masz wzrostu ? Jaki jest cel treningu? Siła, masa? rzeźba, wytrzymałość...? Jakie parte ciała ćwiczysz na treningach? Nie pisz ogólnie, tylko napisz pon bic, tric itp. doopiero damy dokładną odpowiedź

Napisz cos o sobie-przede wszystkim jaki masz typ budowy i jaki cel treningu...

Cel treningu masa typowy ekto 185cm 72kg staż 1 rok

no to tak, wczesniej cwiczyłem ok 1 roku, i była przerwa ok 7 miesiecy i znów właśnie zacząłem ćwiczyc ok połowy marca..cel treningu: masa ( 75kg ) rzezba ( nie najgorsza ) wytrzymałość no jestem wytrzymały, ale wiadomo jak kazdy człowiek, do jakiegos tam stanku.. siła ? no z siłą nie jest, az tak najgorzej..no grupy mięsniowe.. nie wiem czt [...]

Więc tak: jeśli rozpoczynasz treningi a wcześniej nie trenowałeś, lub zaczynasz trenować po bardzo długim okresie "nic nie robienia", to praktycznie każdy trening, który wykonasz wprowadzi jakieś zmiany w organizmie, co sam zauważyłeś u siebie. Napisz coś więcej o sobie: wiek, wzrost, waga, cel treningu, aby można było Ci doradzić coś konkretnego.

cel treningu - zdaje sie ze masowanie, zle policzona oliwa (od kiedy lyzka oliwy ma 265kcal?), za duzo orzechow w jednym posilku - rozłóż to lub zmniejsz ilosc kosztem , generalnie sporo bialka zalozyles - duzo wody pij, plukac nerki trza przy takiej ilosci, osobiscie wieczorem zamiast jogurtu (laktoza) dalbym tunczyka pzdr

Nic o Tobie nie wiemy, dla kogo jest taki plan, nie ma takiego ćwiczenia zginanie hantli, jak porpawnie nazywająsię ćwiczenia http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Najlepiej załóż temat w dziale trening dla początkujących z wypełniona ankietą działu wtedy coś o Tobie bedziemy wiedzieć, na jakim etapie z ćwiczeniami jesteś oraz jaki jest cel treningu

co to ma byc?? wez napisz : ile seri, jaki cel treningu , i nie ma wszystkich cwiczeń

cel treningu: wzmocnic sile w rekach aby podciagnac sie okolo 30 razy (teraz moge gora 10) serie: 12/10/8 hmm jak calkeim do du** jest ten trening to prosze o ulozenie przez kogos jakiego odpowiedniego (bez oszczedzania mnie :P)

[...] ćwiczeń na biceps i triceps a nie wolisz postawić na coś co zaangażuje całe ciało i będziesz mieć większy wydatek energetyczny. Może powinnam zacząć od pytania jaki jest cel treningu? Ja bym zmniejszyła ilość ćwiczeń na małe grupy, dodała po jednym ćwiczeniu jeszcze na nogi, np. glute bridge, uginanie albo wykroki i zamieniła wiosłowanie [...]

a jaki jest cel treningu ? mozesz tez sobie przeczytac: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=103522

cel treningu, staz, dieta?

jaki cel treningu? staż? wiek? przeciwskazania jakies?