bjj

[...] podtrzymać jako taką formę, ale bark mi skutecznie eliminuje teraz robienie czegokolwiek na górę:/ CELE - w ostatnim kwartale roku chcę wrócić na matę na zawody (submission, bjj, judo), chcę wyciąć trochę wagę, dietę mam i raczej trzymam (chcę zejść jakieś 7kg do końća roku), treningowo najpierw ogarnięcie kolana, potem siła, przed zawodami [...]

mam pytanie, jaki styl wybrac z wyżej wymienionych? jestem silny fizycznie, mma to jakos dziwnie mi sie kojazy.. lepiej byc chyba b.dobrym w 1 strefie niż sredniakiem we wszystkich... jak np zapasnij zwarcie, Bjj parter a bokser stojka..

[...] nie pojda).Nadaje sie do roznych przewrotow,drilli,mostowan,mostkow zapasniczych i wszystkiego co zwiazane z parterem i partnerem(do przecwiczenia pojedynczych technik z bjj,sf). Jesli chodzi o obalenia,rzuty,wejscia w nogi to trzeba uwazac,poprostu nie jest to mata zapasnicza.Mam 2 takie materace i przy ustwieniu jeden na drugi mozna sie [...]

pn: bjj wt: silownia sr: kickboxing cz: silownia pt: kickboxing sb: silownia nd: wolne wiek: 17lat waga: 82kg wzrost: 175cm cel: masa & sila priorytet: rece & plecy dieta: B: ~2.3 /kg mc T: ~1.0 /kg mc Ww: ~5.5 /kg mc wt: PLECY & BICEPS podciaganie szerokim nachwytem 4* 10-8 wioslowanie sztanga 3* 10/8/8 wioslowanie hantlem 3* 10 martwy ciag 3* [...]

[...] redukcji jest nakręcony 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ok 90kg -martwy ciąg: 130kg -przysiad: 125kg Ćwiczę już troche na siłowni , do tego od 3.5 roku uprawiam sporty walki (bjj, jiu jitsu , mma ), przez cały ten czas pilnowałem diety ,mam na jej temat juz całkiem sporą wiedzę . Potrafię manipulować dietą zależnie od celu ,redukcja/masa ,zbijanie [...]

witam Małe pare małych pytań które mnie nurtują od jakiegoś czasu a sam z nimi sobie jakos nie umiem poradzic:/ Bede bardzo wdzieczny za pomoc Mój cel: jak najwielszy przyrost masy czysto mięsniowej przy jednoczensym utrzymaniu poziomu tkanki tłuszczowej na obecnym poziomie.Obecnie waze 83 kg,trenuje 4 razy w tyg+ 2-3 treningi piłki nożnej. [...]

Polskie Zrzeszenie Mixed Martial Arts planuje otwarcie sekcji Vale Tudo w Białymstoku. Zajecia Vale Tudo i Brazylijskiego Jiu Jitsu prowadzic bedzie Miroslaw Okninski (Purpurowy Pas BJJ od Alexanre "Soca" Carneiro). Zajecia Muay Thai prowadzic bedzie Alfit Hakov (trener kadry Białorusi Muay Thai). Zapraszamy wszystkich chetnych (z Białegostoku, [...]

bylbym bardzo wdzieczny za poprawki do diety dla 70kg ektomorfika 178cm wzrostu,treningi hst 3x tyg + sw(bjj/vt) 3x tyg zamierzam jej uzywac przez najblizszy miesiac/dwa podczas cyklu na mase z jablczanem przejrzalem wiele postow i ulozylem cos takiego: sniadanie: mleko+rodzynki+platki kukurydziane kromka z serem bialym jajko suma:23g bialka,13g [...]

[...] GÓRNEGO W SIADZIE 12-10-8-6 Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 10 miesiecy Uprawiane inne sporty: bjj, muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: xpand [...]

Cześć. Po namysłach zdecydowałem się ostatecznie rozpocząć treningi właśnie Kung-fu. Proszę o radę ludzi choć trochę obeznanych w tym temacie, a najlepiej trenujących, gdyż w innym przypadku przeczytam pewnie same komentarze, że Kung-fu jest be, że nieskuteczne, że lepiej Muay Thai, Boks lub BJJ itp. itd. a nie na tym mi zależy. W moim mieście [...]

Dotychczas czytalem od czasu do czasu to forum (SFD) i bylem zadziwiony jednolitoscia pogladow na temat polecanych metod walki i styli. Otoz wszyscy zdaja sie tu wychwalac BJJ i walke w parterze, takze przeciw kilku przeciwnikom. Tymczasem wszedlem sobie na forum Gorinkan i tam jak widze sytuacja wyglada zupelnie inaczej. Posty Boruty to [...]

Data: 19 maj 2012 Miejsce: HP Pavilion Miasto: San Jose, California, USA. Wstępna rozpiska: Karta Główna: HW GP Final bout: Josh Barnett vs. Daniel Cormier LW Championship bout: Gilbert Melendez vs. Josh Thomson WW bout: Nate Marquardt vs. Tyron Woodley LHW bout: Rafael Cavalcante vs. Mike Kyle Pozostałe: LW bout: Billy Evangelista vs. James Terry [...]

"Silva and Sakuraba first roll Ex-rivals Sakuraba and Wanderlei Silva now are teammates; photo by Andrey Klagenberg Ex-rivals now train together and defend the same flag They’ve crushed themselves against each other three times. Despite the fact Kazushi Sakuraba never accepted completely that, Wanderlei Silva beat him badly every single time [...]

Witam zacząłem treningi w klubie 2xBJJ i 1xMMA czyli 3 treningi w tyg, byłem jak narazie na jednym BJJ wypożyczałem sprzęt od trenera, ale powiedział żeby z czasem sobie kupić swój. Nie patrze na ten sport z myślą o jakiś zawodach itd tylko poprostu skoro mam czas chciałbym go jakoś wykorzystać, a zawsze chciałem umieć jakąś SW. Może z czasem sie [...]

Witam wszystkich mam 16lat i moja waga mimo sporej ilości kalorii i wielu treningów nie rośnie.Dlatego mam prośbę do doświadczonych osób o ułożenie diety która pozwoli uzyskać mi puki co wagę około 80kg. Jeśli chodzi o treningi: Od poniedziałku do piątku rano trening pływacki półtora godziny, około południa 45min siłowni. Do tego Poniedziałek, [...]

Witam, pewnie juz nie 1 raz czytacie tego typu temat i pewnie jest to powoli nudne i zapewne jestem kolejnym ze 1000 innych ludzi ktorzy pytaja sie o to samo. Czytalem juz duzo na forum o stylach wali ale w zasadzie nei znam sie na tym w ogole. Chcialbym zbudowaćz siebie ULICZNEGO WOJOWNIKA, (nigdy nie mialem do czynienia ze sportami walki), [...]

Witam. Mam 36 lat, i od jakiegoś czasu chodzi mi po głowie powrót do SW w celu poprawienia pewności siebie. Nikt mnie nie gnębi, nikt mnie nie bije, nie zaczepia %-). Kiedyś ćwiczyłem MT - ok 1.5-2 lata, jj - kilka miesięcy, samoobronę z elementami judo - jakiś rok, może mniej, boks - kilka miesięcy. Dużo zostało w pamięci, ale od ponad 4rech lat [...]

staż: ponad rok w kratkę. ostatnie 2 miechy systematycznie. Odkąd odkryłem że pochłaniam łącznie 1200-1400 kcal dziennie sam już nie wiem, czy jestem ektomorfikiem, czy niedożywionym endo. :p Nie mam siły robić niektórych ćwiczeń, więc dałem zamienniki, być może nie najlepsze ale co poradzić. Do tej pory ćwiczyłem splitem. Trening ma być na [...]

Wiem ze tych tematow jest mnostwo , ale jest tam balagan i ciezko o sensowna odpowiedz . Nie chcem odpowiedzi typu ze ulica to najwazniejsze jest miec psyche dobra i szczescie - to wiadomo . Chcem zeby sie wypowiedzialy osoby ktore juz duzo cwicza , bo w tych czasach naprawde zaczynam sie bac na ulicy i temat dla mnie jest powazny. Moje pytania: [...]

Witam, Boli mnie między łopatkami, mam skrzywienie w prawo docinka piersiowo- lędźwiowego, skrzywienie nie jest duże ( około 10 st.). Strzelają mi także łopatki. Zdjęcia rtg robiłem 4 lata temu i wtedy stwierdzono te dolegliwość. Czas szybko leci i niegdyś byłem u kilku lekarzy, którzy nic nie pomogli, może poza jednym fizjoterapeutą, który [...]