bialko gainer

a ile latek? podaj informacje o sobie! zma dla mlodych sie nie nadaje! gainer olimpu jak najbardziej hmb moze byc jeszcze jakies bialko sie przyda ale najwazniejsza jest dieta i trening dopiero potem suple masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

Bialko bym zakupil tylko na noc - a na dzien jakis gainer lub bulk. W bulku jest 50% bialka czyli mozna z niego uzupelniac diete NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm ..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam się armaciało::..

to jeszcze trzeba troche kasy uzbierac na gainer + bialko i rozpoczynamy cyklik w styczniu..

Dobry plan FBW na początek przygody z siłownią (nie mój!) : Pełny przysiad ze sztangą na barkach Rumuński martwy ciąg Wyciskanie sztangi na ławce prostej w poziomie Wiosłowanie sztangą nadchwytem Wyciskanie żołnierskie (wyciskanie w góre) Podciąganie na drążku podchwytem + ew. można dodać 2-3 serie np. na brzuch wszystko w 3 seriach po 10 [...]

1.WIEK:26 2.WAGA:80 3.WZROST:187 4.WYMIARY:dopiero zaczalem przygode z silownia, nie mierzyłem się. -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: chodzę 2 tydzień, mam treningi ogolno rozwojowe 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa + rzezba i wzmocnienie uszkodzonego barku (wypadek 3 lata temu) 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: gainer z [...]

Kompleks witaminowy to kompleks witaminowy Chyba nie ma co wyjaśniać Ceny wachają się od ok.25zł do 65zł. ( tak na oko - zależy od dawek i ilości kapsułek/tabletek ). ZMA to mieszanka cynku, magnezu i witaminy b6. Ceny wachają się od 35zł do 80zł. ( zależy od ilości kapsułek/tabletek ). Omega-3 to doskonałe źródło zdrowych tłuszczy. Ceny wachają [...]

ZMA najlepiej Kaizena - cena 80.9 zł ( albo apteczne za 20 zł ) Kompleks wit. IMO Universala Daily Caps 75 kap. za 63,9 zł albo Daily Formula 100 tab. za 33,99zł Omega-3 TREC Super Omega-3 120 kaps./ za 28zł Gainer, Białko - indywidualna sprawa Carbo - IMO Biogenix Carb Bx 6kg za 118.49 zł

Stifler787 odpocznij brak regeneracji może się przyczynić do zastojów ,odpowiedniej diety brak ,zmień trening... z odzywek to czego ci brakuje gainer/białko + kreatyna po przerwie regeneracyjnej

Ok Dobrze no wincol racje masz gdyby mozna bylo same odzywki to by brali a maja diety. To moze 1 gainer a 2 białko kupie i reszte zarciem uzupełnie???

maciekslu1 wez mu nie opowiadaj pierdvl bo na kreatyne jest zawczesnie i to sporo, i jesli z odrzywianiem jest kiepsko to gainer tez mu nie pomoze. Matteusz92 postaraj sie na poczatek ulozyc odpowiednia diete, ewentualnie mozesz zakupic jakies bialko by uzupelnic w niej braki, na kreatyne jak juz wyzej pisali masz jeszcze czas. pzdr

Jak wygląda dieta Twoja - te ilości rozumiem dobrałeś do diety tak ? Nic się nie stanie - suplementy - o ile ze sprawdzonego zródła (czyt. forma odżywkowa z jako taką renomą i nazwą) - bazują na naturalnych składnikach które naturalnie występują w pożywieniu. O ile ni emasz gastrycznych dolegliwosci po produktach które poszywasz w tej chwili - nie [...]

Mass to nie białko a gainer. SONBATY

Jeszcze jedno pytanie. Lepszy gainer czy białko dla chuudego ektomorfika? Jesli tak to jakie polecasz? Chcialbym przytyc minimum 4 kg w miesiac, rozumiem ze nie zrobie tak masy miesniowej ale naprawde zalezy mi na zakryciu tych żeber chociazby tluszczykiemm..

Wystarczy samo wpc. Mass gain jesli Ci starczy to śmiało kup.Możesz również xxl treca-dobry gainer. Willhelm a wytłumacz mi dlaczego białko sojowe jest takie złe? Bo do tej pory jeszcze nikt mnie nie przekonał do tego poglądu,który zreszta niewiele ma wspólnego z praktyką i prawdą. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to [...]

najlepsze??? gainer olimpu oczywiście z olejem MCT albo bardzo wysokiej jakości czyste białko serwatkowe

Bialko ? tak jak kolega mowi Olimp Prolong dobry. Gainer magnum 8000 super :)

jesli masz dietę, to daj ją do sprawdzenia w dziale odżywianie. a jak nie masz to ułóż ją i też daj tam do sprawdzenia może sie to tobie przydać http://potreningu.pl/kalkulatory/bmi http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://potreningu.pl/artykuly/565/co-lepsze-na-mase-gainer-czy-bialko

Generalnie takie odżywki jak gainer/bulk/białko stosuje się celem uzupełnienia braków w diecie. Skoro jej nie masz - nie wiesz jakie masz braki. Staraj się jeść takie rzeczy jak jajka w okolicach śniadania, okołotreningowo (czyli przed i po) ryż/kasze/makarony z kurczakiem/rybą/wołowiną, przy kolacji twaróg, ogólnie warzywa wcinaj, nie jedz [...]

DT kreatyna na czczo nitro pzred silownia DNT nitro na czczo kreatyna popoludniu gainer bialko wedlug brakow w diecie + zawsze po silowni porcja gainera

Puki co niech sie za krete nie łapie, przyjdzie na to pora.Na razie proponuje dobrac diete i trening. Ewentualnie uzupełnic niedobory w diecie takimi suplami jak gainer, carbo ,białko.Pozdro