bialko gainer

Przykładowa dieta Śniadanie co dzienie to samo 4jakja mieszane plus dwie kromki chleb z masłem i szynką Drugie śniadanie owsianka z owocami Później już catering Obiad Befsztyki z dziczyzną z sosem z pieczonej cebuli i suszoną śliwką Podwieczorek Fit Oreo Cake Składniki Granola, Herbatniki (kakaowe), Jogurt naturalny (1,5% tł.), Kakao (proszek [...]

Julo i ja napisałem że Pro Longatum to nie firma a produkt firmy Biogenix'a. No jestem już zdecydowany jutro zamawiam więc za wczasu oceńcie dawkowanie. Monster Mass dwa razy dziennie w dni treningowe 30 min. przed treningiem i godzinę po posiłku potreningowym. W dni nietreningowe gainer raz dziennie między posiłkami. Białko oszczędnie codziennie [...]

Julo i ja napisałem że Pro Longatum to nie firma a produkt firmy Biogenix'a. No jestem już zdecydowany jutro zamawiam więc za wczasu oceńcie dawkowanie. Monster Mass dwa razy dziennie w dni treningowe 30 min. przed treningiem i godzinę po posiłku potreningowym. W dni nietreningowe gainer raz dziennie między posiłkami. Białko oszczędnie codziennie [...]

A ten Gainer Mass XXL Trec'a...branie wg braków w diecie to znaczy kiedy, bo nie łapie. Jeżeli masz jakiś posiłek i w nim brak ci węgli albo białka to do tamtego posiłku dodajesz albo mozesz z np. mass xxl zrobić osobny posiłek. masz np.5 posiłków to 6 może być odżywką... jesz sobie śniadanko drugie śniadanko potem np. geinerka kolacyjke PS: [...]

zalezy ile masz funduszy moze by tak mala puszka CP+mono? bialko kupuj ostrowie jesli nie jestes "francuskim pieskiem" i bierz wg brakow w diecie gainer tak samo bierz i bez znaczenia jaki wybierzesz

[...] Jednak odpowiadając na Twoje pytanie co do zestawu, jak będziesz mial zarys jadlospisu bedzie wiadomo czy potrzebny Ci gainer i bialko;-) z Twoja masa Ciala dostarczenie z diety odpowiedniej ilosci pokarmu by przytyc nie stanowi problemu, trzeba po prostu powoli nakrecic organizm i stopniowo dorzucac [...]

jezeli chcesz gainera to polecam taniego mass XXl Treca (2kg za 55zł) - 20b/80ww, jezeli olimpa to raczej Olimp Super Whey Gainer 4000 - 4,5kg chyba kolo 130zł czy jakos tak kosztuje - jest OK. Jezeli białko to ovopol ~REPTILE~ Każda wątroba jest inna

Ja tez mysle ze gainer to zly pommysl, Bialko tak , a moze tez HMB Jonks

[...] (TYP BUDOWY): Nie tyje ani nie chudne 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: W formie 135 obecnie 120 -Przysiad: 100kg -Mc: 200 11 . Czy masz dietę?: NIE 12: Pomozcie ulozyc konkretny cykl z srodkow ogolno dostepnych z odzywek Gainer i bialko w celu uzulepnienia niedoboru

suple mam tzn gainer bcaa mono witaminki i białko do tego trzymana dieta.lecz zastanawiam sie nad treningiem jaki zastosowac do mono

testowalem ostatnio hemodraulixa,mozesz kupic na trening,pompa dobra bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_BCAA_12.000_Powder-opis442.html gainer http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Super_Whey_Gainer_4000-opis852.html witaminy z olimpu wez bialko jak wspomnialem optimum szukaj

Ja też . A co do tej diety. Jeżeli tak jak mówisz, jesz lepiej, nabiał itp, to jakieś efekty będą. Ale tak jak wyżej. Kupisz jakiś gainer, zalejesz sie fatem, bo nie wiesz czy wystarczająco dostarczasz węgli, dowalisz gainera i problem gotowy. Ludzie walą krete z gainerami, białkami, bo zwiększają kaloryczność, dlatego są niby lepsze efekty. A nie [...]

kreatyna gainer bialko

Na pierwszy cykl bierz zwykle mono. Obojetnie z jakiej firmy. Jesli masz jakies braki w diecie to dokup jakis gainer, bialko

zacząłbym od diety, a z suplementami i odżywkami się wstrzymał, kreatynę możesz dodać zawsze, ale gainer czy białko dopiero jak będizesz miał braki w diecie

w takim razie mono/tcm,witaminy,omega,carbo reszte zainwestuj w jedzenie do uzupelnienia bialko lub gainer

to tak: 1posilek= 7.30 Owsianka 60g+mleko 3jajka + gainer 2posilek 10.30 ryz/wazywa 100g miesko 150g 3posilek 13.00 filet 200g- 40 bialko kasza 100g- 70ww 4.posilek 16.30 przed treningowy ryz 50g- 35ww mieso 100g (zamiennie moge walnac paluszki krabowe z makaronem???) przed treningiem 20min carbo 18.00 trening po treningu carbo,glutamina, Hmb= [...]

[...] + gainer po co tego gainera daj wiecej owsa i np.owoc dorzuc jakies orzechy/pestki 2posilek 10.30 ryz/wazywa 100g miesko 150g dodaj oliwy 3posilek 13.00 filet 200g- 40 bialko kasza 100g- 70ww mozesz dorzucic orzechow/pestek i warzywa 4.posilek 16.30 przed treningowy ryz 50g- 35ww mieso 100g (zamiennie moge walnac paluszki krabowe z [...]

ostatnio troche poczytałem i pomyślałem, że taki cykl mógłby być odpowiedni ale oczywiście chciałbym aby fachowcy to ocenili -białko serwatki ostrowia 1.8kg -gainer mass xxl 3kg -ewentualnie glutamina trec l-glutamina t6 lub carbo, zależyco byście doradzili

no to masz sporo pieniędzy. Na pewno zakup kreatyne i jakiś transporter do niej (mogą być carbs'y lub tauryna, glutamine oraz bcaa. Skoro masz diete to gainer bedzie zbędny bo sie roztyjesz tylko niepotrzebnie. Mozesz tez kupic jakies wolnowchlaniające sie białko na noc typu kazeina.