bialko gainer

Z supli: Cell Pump, NO-shotgun, Animal Stack, Animal Stack 2, Animal M Stack, Animal Pack, Horse Power, Z-Force, Witaminy, Omega-3 Białko: BX Prolongatum Gainer: MRM Massive Muscle Gainer No i to wszystko chyba

Sory ale po tym co napisales to kazdy by ci odpisal tak jak ja. Skoro pytasz co polaczyc gainer + ..... czy bialko + ..... kto procz ciebie ma wiedziec jakie i czego masz niedobory w diecie? Kolejne twoje pytanie co zmienic w diecie? Zacznij ja liczyc, wtedy bedziesz siedzial co dodac gainera czy bialko.

Jeśli stosujesz Extreme Muscle Gainer to jak nazwa wskazuje nie jest to białko ale gainer (ok. 20% białka) SONBATY

Jednak z bcaa zrezygnuję zostanie sam gainer+kreatyna, zamienię w niedługim czasie gainer na lepsze białko

[...] diete ocencie ją proszę: 1- musli z rodzynkami i suszonymi owocami, 2cale jajka, banan, serek homogenizowany 2-trening, bezposrednio po carbo oraz gainer 3- piers z kurczaka brokuly, ryz 4- piers z kurczaka marchew, ryz 5- jogurt, 2 banany 6-2 bulki z serem pomidorem i szynka 7-piers z kurczaka, marchew, bialko jajka 8-tunczyk bialko na noc

gainer to tylko białko + węgle raczej innowacji kosmicznych w tym temacie nie ma (choć ciekawą propozycją jest gainer activity z kawałkami owoców ) dobre gainery z mrm, kaizena, universal'a, biogenix'a

gainer to gainer białko + węgle nie widze tu potrzeby brania czegoś drogiego czego ci brakuje to kup

W tym wieku też uważaj na ciężary ;o Możesz zapodać sobie gainer po treningu albo białko jeśli czujesz, że nie "zaspokajasz" się do końca, ja przy niezbilansowanej diecie stawiałbym jednak na gainer po trenie, pzdr.

A wiec czas na PODSUMOWANIE Cykl trwał koło 30 dni, przez pogode było cięzko, brak apetytu oraz ogólna zamułka ale jakos dałem radę *********************************** Zaczne od produktów: Nitrox - Srodek dobry jednak moim zdaniem trzeba stosować 2 saszetki bo 1 to praktycznie wogole nie czułem. Zdecydowanie lepiej sie ćwiczy niz normlanie. [...]

[...] do posiłku o 11 9- jajo-j/w 11-200gr makaronu bezjajecznego+200 ml mleka 3,2-mleko out posiłek o 10 13-200gr kiełbasy + bułka- nie łącz nasyconych z węglami, tu daj posiłek bialko + węgle + tłuszcz np kurak ryż oliwa warzywo 14- gainer (35 wegla 10 bialka) to godzina później i słaba proporcja nie wiem ile ważysz ale przydało by się przed [...]

Sorry że tak marudze ale chce to dobrze zrobić... To ja myślicie co będzie lepsze na moim etapie? To białko czy możę gainer? Może lepiej zdobyć mase a potem białko? Czy można teraz to białko i to niczemu nie przeszkadza?

nie dygaj, tylko na spokojnie posluchaj: gainer to w wiekszosci wegle. oczywiscie bywa ze i 30% w gainerach to bialko jednak bawi mnie stwiedzenie, ze w celu uzupelnienia aminokwasow pijesz gainera... bialko jest zbudowane z aminokwasow wiec chyba logiczne jest, ze aby uzupelnic aminokwasy to sie po treningu pije bialko, bierze bcaa albo [...]

soja pro jest to odżywka białkowa jak nazwa wskazuje sojowa ( słabo jakościowe białko ) jeżeli dietetyk napisał ci że ma być to gainer niech będzie gainer a jak ci sie skończył to poszukaj cos podobnego do tego którego ci polecił .

gainerem chcesz uzupełniać braki białka??? Gainer - zależy,ale ogólnie 90-70% węgli 10-30% białka Bulk - pół na pół Białko - białko to białko. Weź się lepiej za dietę.Z supli to Omega-3, multiwitaminy i ZMA może być. pozdro

[...] przed treningiem zarzucił Nitro a przed samym treningiem BCAA ? Nie będzie to się wykluczac ? - możesz zmieszać białko z kreatyną - możesz dać nawet w jednej porcji przed treningowo nitro + BCAA lub rozpuść sobie poporostu to bcaa i popijaj w trakcie treningu ps. strasznie duzo prochu nakupiles, pamietaj ze bialko i gainer wedlug brakow w diecie

[...] dać nawet w jednej porcji przed treningowo nitro + BCAA lub rozpuść sobie poporostu to bcaa i popijaj w trakcie treningu ps. strasznie duzo prochu nakupiles, pamietaj ze bialko i gainer wedlug brakow w diecie Dzięki Za troskę :) Tak uzupelniam suplami tylko "niedobory " Co się żadko zdarza :) - ale glownie mi chodzilo o ta suplementacje okolo [...]

a więc , 2 rodzaje białka hmm w zasadzie chce żeby było ekonomicznie i smacznie dlatego firmowe białko mieszam 1:1 z ostrowią i wychodzi więcej białka, a walory smakowe pozostają tego lepszego - pozatym nie pieni się jak ostrowia, dodatkowy walor, różne czasy wchłanialności poszczególnych białek. HE HE DOBRY POMYSŁ. MNIE TEŻ JUŻ WKURZA TA [...]

To jak ogarnę odpowiednią dietę, dobrym rozwiązaniem będzie zaopatrzyć się w gainer lub odżywkę białkową? Tylko co wybrać? gainer i białko to żarcie w proszku i nic poza tym. odżywki białkowe to wiadmo źródło białka, gainery- trochę białka i większość węglowodanów.

Mylisz sie gainer jest napewno duzo lepszym antykatabolikiem niz HMB tak samo bialko. HMB nie dziala duzo osob wydawalo pieniadze na niego, a jak odstawilo roznic nie bylo. HMB nie jest suplementem godnym uwagi, cena w prorownaniu z efektami jest .... wiadomo jaka. Lepiej sobie kupic bialko, ono przynajmniej dziala, zatrzymuje katabolizm, a HMB [...]

Co myślicie o takiej diecie? Białko 2g/kg masy ciała Węglowodany 2,8g/kg masy ciała Tłuszcze 0,8g//kg masy ciała W sumie 178g białka, 74g tłuszczu, 249g węglowodanów //2360kcal\\ Będę stopniowo podwyższał kcal przez dodawanie węgli i tłuszczu, może minimalnie białka. Może gainer od razu po treningu, przed posiłkiem. Zmieniony przez - easyriderr w [...]