bialko gainer

Witam brakuje mi białka w diecie i nie wiem czy kupić Ostrowie czy OLIMP SP80, kurcze olimp dobry ale drogi w porownaniu do Ostrwoii . Teraz pytanie czy bardzo rozni sie to białko od tego bv ?? (nie chodzi o smak i rozpusz) co lepiej kupić bo nie wiem :( PYTANIE DLA KOLEGII kolega trosecke zalany tłuszczem(tylko na brzuchu) pyta sie co lepiej [...]

Witam Moja dieta nie jest zbilansowana staram się jeść dużo białka i węglowodanów , ale niekiedy po prostu nie mam możliwości mieć zbilansowanej diety , staram sie jednak stosować do zasad dietetycznych , jem zdrowo i dużo . Mam 18 lat ważę 71kg i mam 173cm wzrostu , staż na siłowni około 3 miesiące , przez ten czas przybyło mi około 2-3kg . Mój [...]

Witam, zaczynam treningi na siłowni ponieważ chcę zwiększyć masę. Diety wiem, że nie wytrzymam, poza tym nie mam na to większych środkow, a jak wiadomo dieta kosztuje. Zatem taniej i "szybciej" wyjdzie mi jakiś proch Zatem, co lepiej kupić trenując na masę? Jeśli już mi powiecie to co polecacie w dobrej cenie? Czy ostrovia to nie żaden [...]

[...] xxl 4,8 kg kosztuje 129 zl czyli mniej wiecej 48 porcji. u mnie w auchanie jest promocja carbo z olimpu 1 kg folia kosztuje 17 zl jakbym kupil 4 kg to wychodzi 68 zl plus bialko z ostrowi 1,8 kg za 65 zl. Porcji carbo = ok. 57, wpc = 90 porcji. podsumowanie gainer = 129 zl, 48 porcji, 20 gr bialka, 70 weglowodanow carbo + wpc = 133 zl, 57 [...]

Witam, mam 18 lat 75kg 185cm, ćwicze od 7 miesięcy i od 4 mam dietę, przez pierwsze 2 mies. ćwiczyłem na sucho, 2 na białku i teraz 3 na białko+gainer na zmiene po treningu. Myślałem czy nie kupić sobie gainera i do tego kreatyne, Ogólnie chce zrobić większą mase mięśniową i nie wiem czy będzie do tego lepszy gainer czy białko, i który z tych [...]

[...] kupilem nowego gainera biogenixa monster mass i po trzech tygodniach uzywania zamiast wzrostu chociaz troche miesni zauwazylem zwiekszenie brzucha a nie miesni :/ i teraz pytanie czy lepiej jezeli teraz kupie sobie proteinek albo samego bialka serwatkowego czy wogole odstawic to scierow weglowo bialkowe bo tylko bebech rosnie ?? :/ pozdro 5000

stawiam sprawe jasno jaka kombinacja jest lepsza: kreatyna+gainer czy kreatyna+bialko ????? za wszystkie odpowiedzi z gory thx !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

Witam.DOtychczas przez 6 miesięcy brałem olimp whey best mass nie zauwarzyłem znacznych efektow lecz cos przybyło xD Pomyslalem o czymś takim :carbo OLIMP+ gainer OLIMP+ monohydrate kreatyna+ białko te co brałem dotychczas czyli whey best mass.Jak mys=ślicie oplasa mi sie taka inwestycja?? (moj starz na siłowni to 7 miesiecy,przd tym cwiczyłem [...]

Witam mam pytanie odnośnie odżywek. Kupiłem białko optimum gold i gainera mass xll od treca. Aktualnie biorę gainera zawsze po treningu i w pracy wieczorami(pracuje od popołudnia do nocy) białko przed treningiem i wieczorem z gainerem. Posiłki wychodzą średnio 4 na dzień. śniadanie, pół h przed treningiem, po treningu i w pracy wieczorem. Może [...]

BIALKO CZY GAINER? Czy to prawda ze gainer jest typowo na tycie (weglowodany)? Co lepiej wziac jezeli chce wiecej masy miesniowej? bialko czy gainera? Co lepiej wplynie na miesnie? ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!

Witam Mam problem z wyborem suplementacji na mase . Dieta jest . Bialko+carbo lub gainer w celu uzupelnienia diety , poniewaz nie jestem w stanie tyle jesc. Cwicze 5 miesiecy mysle ze na kreatyne jeszcze zawczesnie .Moj budzet na suple to 200 zl: Mysle nad suplami takimi jak co byście ewentualnie polecili moze jakies inne : [...]

[...] moze zalatywac chemia. Cos jak stary CWS od sfd. Grunt zeby z woda dobrze smakowal. Nie znosze wody+czekolada/wanilia etc Skald oczyswisice tez zeby byl w miare. Szukam tez bialko o dobrej jakosci i przystepnej cneie, jakoze potrzebuje wieksze ilosci. Gainera o takim smaku nie moglem znalesc, a z bialkami wiadomo jak jest, wszedzie soja i nie [...]

Witam. Założyłem ten temat w sprawie zapytania, jak stosować odżywki zasilające mój organizm w dodatkowe białko i węglowodany. W sklepie z suplementami zakupiłem białko (http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Whey_Protein-opis27410.html - STRAWBERRY), które sprzedawca zalecał brać raz dziennie i gainera [...]

Witam ;) Posiadam w domu o to takie dwa cuda :D I nie wiem jak za bardzo ich stosować :( Na początku miałem samo białko i brałem je po treningu teraz dokupiłem sobie gainer i nie wiem jak to połączyć? Chciałbym w miare szybko przybrać na massie. Ile razy dziennie i w jakich mniej więcej godzinach brać te suple? Poradźcie coś mniej więcej [...]

temat z polki tych banalnych :) wiec nie nluzgajcie mnie od razu bo jestem nowy tutaj :] czyli przechodzac do sedna sprawy chcialbym przybrac na masie i nie weim co mam zakupic. Wiem natomiast ze napewno kupie gainerka vitalmax 1 2250g, pozstaje natomaist pytanie co do niego/poza nim dokupic. I tu pozsotawiam dwie opcje wyboru: 1) vitalmax [...]

Tak jak w temacie: jakieś tanie/ekonomiczne białko: WPC UNS, Ultimate Proteinki czy prolo...byle tanio. Gainerek: Albo np HI-Tec, te co w promocji są, albo GB albo coś innego- dużo węgli znaczy się, chyba że ktoś ma carbo w dobrej cenie na sprzedaż. -Kofeinkę w tabletkach z activ-labu czy jakąś inną -Argininę najlepiej arginine3 z activity/ ew [...]

Witam na wstępie wiem że bez diety jest ciężko cokolwiek zdziałać ale serio nie mam możliwości jej stosować pracuje w systemie nocki popołudniówki święta itd do tego przynajmniej raz w tyg piłka na treningi ledwo wyrabiam ;p więc planowałem po prostu sobie zastąpić dietę poprzez branie białka by uzupełnic białko i gainera do węglowodanów [...]

[...] Whey Gainer ACTIONS : http://www.sfd.pl/sklep/_NaJnOwSzE_PrOmOcJe__Aminostar__Whey_Gainer_ACTIONS_4500_g_%2B_Whey_Gainer_ACTIONS_2250_g-opis3604.html Białko WPC 80: http://allegro.pl/item617496172_szok_bialko_wpc_80_ostrowia_oryginalne_18oog_wys.html

Witam, wiem że jest już sporo postów na ten temat, ale przeczytałem tego tyle że się już pogubiłem dlatego chcę zapytać jeszcze raz. W listopadzie mam zamiar zacząć cykl z mono i zastanawiam się czy dokupić do tego gainer czy białko, które chciałbym brać bezpośrednio po treningu siłowym. Dylemat nasila się bo słyszałem dużo o zatłuszczającym [...]

Cześć ćwicze od 3 miesięcy w domu i przytyłem 5 kg pomyślałem że już czas zainwestować w Białko albo Gainer(Błagam nie pisać że dieta to podstawa bo dobrze o tym wiem że sie tym uzupełnia) Potrzebuje gainera albo białko bo ide na wakacje do pracy.Bede pracowal 8-12 godzin mam zamiar brać dwa pudełka jedzenie i chciałbym to uzupełnić odżywką a [...]