bardzo chudy

nie chcę podważać wiedzy więc proszę bez kłótni, ale LH i FSH jest jak u niektórych ludzi z poblokowaną przysadką po dece, to chyba nie jest jednak normalne.. Do alarmująco wysoka prolaktyna idealnie pasująca do objawów: Brak apetytu od zawsze , ogólnie z natury chudy jak z obozu koncentracyjnego, ciągła apatia, od kilku lat śpię po 12-15h !!! [...]

[...] jestem (cos pod 90 kg na 188cm), lecz troszke rowniez fatu by sie przydalo zrzucic. Musze sie teraz mocno zastanowic co mam z tym wszystkim zrobic, gdyz dobra stojka byla by bardzo przydatna wraz z Bjj. Jeden z forumowiczow wczesniej zaproponowal silke rano a Karate wieczorkiem, moze to by bylo jakies rozwiazanie. Wiem iz wtedy masa nie szla by [...]

W sumie nie próbowałem się oszukiwać,ale jestem postrzegany przez otoczenie jako "chudy" i sam się takim czuję heh Raczej miałem zawsze problem z przybraniem masy(Grałem bardzo praktycznie codziennie w piłkę nożną) :)

Hejka. Zdecydowałem się na dietę Low Carb. Powiedzmy że wspomoglem sie internetem itd. I znalazłem takie menu, dla mojej wagi czyli 95kg/183cm wzrostu : I -jaja gotowane ( 5 szt. ) , -pieczywo razowe 120 g , -maslo , II -pieczywo razowe 60 g , -szynka z piersi kurczaka 30 g , -ser gouda 20 g , -maslo , III -makaron 80 g , -piers z kurczaka 200 g , [...]

[...] to niezmienia faktu ze jestem chudy jak kijek a jakie sporty obciazają duza ilośc partii miesni?? w sumie moj kolega cwiczy profesjonalnie pilke nozną i wcale nie ma az tak bardzo umiesnionych nóg. a na siłke niechce mi sie juz chodzic bo to troche nudny "sport",taki bierny,ale to tylko moje zdanie. pozdro i dzieki za odpowiedzi, [...]

„Naturalnie mam bardzo szczupłą sylwetkę, nie chcę się budować w sposób większego byka a raczej dociętej szczupłej sylwetki. Lecz tu nie o to chodzi. Siłowo od siebie nie odstają lecz jak widzę anatomię bicepsa to jakby w prawej łapie brakowało , pytałem o to kilka osób czy faktycznie jest różnica i każdy mówił że jest dosyć spora, wiięc też to [...]

[...] nie równe.. to że zjesz ok 20g białka pochodzącego z twarogu nie znaczy to koniecznie dobrze, jesz pieczywo białe a bardziej wartościowe jest pełnoziarniste, nabiał chudy to bardzo przetworzone produkty dużo lepiej by było jakbyś jadł półtłuste, dostarczasz za mało węglowodanów które odgrywają najważniejszą rolę w okresie budowania masy [...]

[...] zdjeciach, mowil, to ja przeciez, gosc chudy. Mowi a kto Ty? A on, Ian Harrison, mowie sorry nie znam, okazalo sie ze nie taki ogorek ;-) trenowalem tam caly tydzien, gosc bardzo w porzadku, pokazal mi tone cwiczen ktorych nie znalem, silownie ma kozacka wszysto maszyny z starej daty, z tego co powiedzial to w jego latach, otoczeniu koksowalo [...]

[...] zdjeciach, mowil, to ja przeciez, gosc chudy. Mowi a kto Ty? A on, Ian Harrison, mowie sorry nie znam, okazalo sie ze nie taki ogorek ;-) trenowalem tam caly tydzien, gosc bardzo w porzadku, pokazal mi tone cwiczen ktorych nie znalem, silownie ma kozacka wszysto maszyny z starej daty, z tego co powiedzial to w jego latach, otoczeniu koksowalo [...]

mam maly czlonek-10 cm w erekcji i chudy nidgy nie byłem z kobieta, boje sie mam 34 lat tłuszcz mam na tyłku tylko szerokie bardzo kosci biodrowe i o dziwo bujne owlosienie na ciele -jak małpa malpka z malym penisem:( pomozcie chodzilem po lekarzach i nie pomogli testosteron zle na mnie dziala!!

[...] Róznie Ryż bądż kasza/makaron daj warzywa Posiłek <po treningowy> Twaróg 125g Co jeszcze dodać ? Mega mass xxl Zjedz normalny posiłek. Gainera jak tak juz bardzo chcesz to daj bezposrednio po treningu a za ok.40 min. zjedz posiłek. Twaróg tu sie nie nadaje. Daj Np. ryz + cyc albo rybka Kolacja Ser półtłusty Płatki owsiane [...]

[...] i tuńczykiem. Coś jajka mi drogo wyszły. Policzyłem, że w 1kg jest ich 15, do tego zawartość białka na trochę ponad 5g (w sumie to zależy od dostawcy). Czyli nawet jak policzy się jajka po 7g białka w każdym to wyjdzie na poziomie kurczaka. Mleko to już w ogóle odpada, bo trzeba wydać ponad 15zł, aby mieć z tego 300g kazeiny. To nie bardzo.

nie sadze zeby bez odzywek mozna osaiagnac w lapie 45 cm. tym bardziej ze koles jest dosc chudy. z tego co widze po sobie i kumplach bardzo bobrze bedzie jak dojdziesz bez odzywek do 40 cm. ale moz sie myle. :)

Prosze bardzo :) Godz 8.00 2 jabłka 3 jajka (omlet,jajecznica co tylko zechcesz.Musisz miec bialko w sniadaniu) platki owsiane z mlekiem 10orzechow warzywka godz 14.00 obiad, piers z kurczaka, ryz brazowy/kasza ,warzywa ,oliwa/orzechy/lub inny zdrowy tluszcz godz 16.00 (przed treningowy) Mieso Chude (kura krowa indyk ryba) + Ryz braz.lub Kasza [...]

[...] w bloto, wyrzuc odzywke albo twarog. Jezeli faktycznie lapiesz tluszcz od tluszczy to zmien karkowke na inne miesa/ryby badz jedz ja tylko jako urozmaicenie. Twarog chudy jest za bardzo przetworzony przez co nie jest zbyt dobrym produktem. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-11-01 19:44:06 Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-11-01 19:44:40

[...] oliwek jest zdrowym tluszczem to tylko takie tluszcze nalezy spozywac ??? hah trzeba roznicowac tluszcze, a nie przeczytacie cos i sadzicie ze ...... twarog chudy jest za bardzo przetworzony, a potlusty ok, ile tych tluszczy przybedzie 8 g wiecej czy ile, bezsesnsowne kcal haha twoja wypowiedz jest predzej bezsensowna, a mleko kurde od dziecka [...]

nie slyszalem o takiej diecie ale serek bialy chudy jak najbardziej warto wlaczyc do diety,jest bardzo tanim zrodlem dobrego bialka.

po treningu możesz wypic gainera nastepnie normalny posiłek; nie zwazając bardzo na porę; jesteś bowiem dośc chudy a także pora potreningowa i pewien okres po nim -zwiekszony metabolizm powysiłkowy- nie pozwoli napewno na odkladanie sie tłuszczu

Witam, mam 14 lat. Od września mam pewien problem. Otóż mam powiększone i wypukłe sutki... jest to bardzo uciążliwe i wstydliwe... wstydzę się chodzić bez koszulki, iść na basen czy plaże... nie jestem chudy, mam trochę tkanki tłuszczowej na brzuchu i udach. Teraz zacząłem dużo na rowerze jeździć i mniej jeść z myślą że trochę zrzuce tluszcu i to [...]

jak jestes chudy to musisz byc cierpliwy i jesc duzo i trenowac z glowa. Masz 17 lat i ten metabolizm jest bardzo szybki. Jesc jesc jesc i jeszcze raz jesc .