bardzo chudy

[...] http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Witaj zacznij jeśc jesteś bardzo chudy i młody o suplementach zapomnij twoj organizm sie rozwija jedz duzo cwicz ale nie oczekuj MEGA efektów w 3 miechy ;0 pozdrawiam

Nieeeeee.Od razu zaprzeczam...... Checi mam.U mnie w miescie sa 2 silownie. Karnet miesieczny na jedna z nich to 25 zl. Na takie koszty jeszcze mnie stac. Mam 16 lat. Jestem wysoki-183 cm wzrostu i bardzo chudy-61 kg. Myslicie ze zapisac sie na silke?? Czy jeszcze za wczesnie zeby tak cwiczyc ??????????

Dlaczego miałby wyjść ze mnie bardzo chudy koleś. Czy ktoś mógłby mi to stwierdzenie uzasadnić ? A jeśli rzeczywiście ma tak być to powiedzcie co mam robić

dokładnie ,zeby być doby w uderzenie w gruszkę nie trzeba być pakierem . ja np. uderzałem prawie tak samo mocno co moi koledzy którzy trenuja juz od dawna na siłce nawet maja worki na siłowniach . A ja nic i na dodatek jestem bardzo chudy. W tym się liczy szybkość i technika uderzenia

[...] : 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) Ogólnie to jestem bardzo chudy i słaby i od czegoś takiego zaczynałem. Ćhoćbym chciał zrobić 3x10 po 40 kg to bym nie dał rady , zawsze zwiększałem ciężar tyle ile mogłem zrobić. Zmieniony [...]

@Cinnku chce na mase bo bardzo chudy jestem i sie ze mnie smieja;/

Cwiczylem 8 lat karate wczesniej, wiec mozesz sobie wyobrazic jak bardzo chudy musialem byc wczesniej ;) w sumie sam sie sobie dziwie, ale caly czas mialem widoczny przynajmniej 4pak :D no a poza tym w koncu zaczelem jesc, bo wczesniej 2 posilki dziennie, ciagle treningi i zawody :) wykorzystalem potencjal zgromadzony przez 8 lat xD

[...] zadnej stalej diety po prostu wcinam z duzym nastawieniem na bialko i wegle. i musze przyznac ze nie narzekam. Stosuje czasami suple (jak mam kase). a moge tylko tyle powiedziec ze tak jak robie to w 2-3 miechy podskoczyl mi biceps o 2,5 cm. Najpierw mialem 26 cm a obecnie 28,5 cm. Dodam ze jestem niski i bardzo chudy :(((( Pozdrawia CZAMP

Może masz po prostu defekt genetyczny albo jesteś bardzo chudy.Zacznij się zdrowo odżywiać, jedz 5-6 posiłków dziennie,odstaw używki jeśli takowe masz itp. Mam jedną radę : nie przejmuj się idiotami którzy się z ciebie śmieją bo nie warto.

Witam jestem tutaj nowy :) Mam 19lat i wzrost 194cm waze ok 65kg :( bardzo chudy czy ktoś może mi pomóc i ułoży mi jakaś dietę żebym przytył z góry dziekuje

Właśnie dużo łatwiej wypracować szybkość, jeśli ma się się już sporą siłę. Bez siły nie ma szybkości - no chyba, że ktoś jest bardzo chudy... Szybkość zależy od tego z jaką siłą i w jakim czasie potrafimy "skurczyć" mięsień. Jeśli ktoś jest "duży" i chce być szybki, to jedyną drogą jest rozwijanie siły maksymalnej. I absolutnie [...]

[...] i nie posiadam takich cudów jak miarka żeby sprawdzić obwody np :D Wiek : 20 lat Waga : 66-67 Wzrost : 177-178 cm Jeżeli chodzi o moją sylwetkę to tak jak wspominałem jestem bardzo chudy, chude ręce, brzuch płaski jak decha, ogólnie mizernie to wygląda. Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): taekwondo 2x w tygodniu + raz w [...]

Nie dawaj sera przed ani tym bardziej po treningowo. Ma on za wolno wchłanialne białko żeby dawać go w tej porze. Zresztą jesteś bardzo chudy to możesz dać ten jogurt tam ale nie tak dużo. Ale musisz tam dodać źródło białka którego tam nie ma, tak samo jak i w śniadaniu.

Nie trzeba lepszych zdjęć. Jesteś bardzo chudy, nogi też. Polecam poprawić nawyki żywieniowe, wprowadzić treningi siłowe i kształtować odpowiednio sylwetkę. Nogi zdecydowanie też.

Czyli rozumiem, ze ma nadal sobie cwiczyc na sucho. Co do diety tez nie posiadam.Dodam tylko tylko ze mam mega szybka przemiane materi.przez co jestem bardzo chudy.a jem naprawde duzo. Jesli mozecie to pomozcie mi ulozyc jakas ciekawa diete pod moje wymiary. Myslalem ze jakas masowka mi w tym pomoze ale jak piszecie to narazie mam nic nie brac.

w tym wieku nic ci wiecej nie trzeba jak dieta i trening i nie sugeruj sie wypowiedziami z M&H bo tam dużo pierdół . ale jak na moje to i tak bardzo chudy jestes

Jak dla mnie to na 2 lata za slabo jednak z drogiej strony zaczynal jako bardzo chudy! Co mnie tylko zastanawia ze teraz ma dosc duzo tluszczu. Nad czym powinien pracowac? No mysle ze sam wie ze jeszcze nad wszystkim a w szczegulnosci nad cycami.

Póki nie wrzucisz foto to nie da sie ocenić, ale na pewno troche przesadzasz. Może po porstu jestes bardzo chudy i dlatego to sie rzuca w oczy.

hmmmm a to ze duzo jem nie wystarczy?? :P Dieta mi nie pomoze bo ja kiedys bylem bardzo chudy , a jak chcialem przytyc to musialem specjalnie sie na silownie zapisac.. od tamtej pory caly czas trenowalem silownie, ale przezucilem sie na mate i od tamtej poru chudne. jakie macie propozycje co do odzywek? :P mozecie mi uwierzyc naprawde duzo jem :p

Przed rozpoczęciem pierwszego pójścia na siłownię byłem bardzo chudy zawsze mam problem ze zrobieniem większej masy, jeśli chodzi o to jak długo trenuje to jest już dobrych parę lat, ale tak naprawdę jeśli chodzi o przygotowania to 3 lata. Mój pierwszy start był w 2014 roku Nrgfuel British classic zająłem wtedy 1 miejsce 2 tygodnie później [...]