[...] i stwierdzili, że nie ma powodów by twierdzić, że częstsze posiłki przyspieszają przemianę materii, czy też - że wpływają na tempo utraty masy ciała. Późniejsze analizy i badania również potwierdzały te wnioski, czego dowodzą prace Kanadyjczyków: Cameron i wsp. Przeczytaj całość na PoTreningu: [...]
Witam Was bardzo serdecznie, Mam do Was pytanie może ktoś pomoże mi się uporać z problemem. Od 2010 roku - marzec - po problemach z thermo speedem extreme, boli ( w sumie nie wiem czy to ból) mnie głowa. Na początku bardzo bałem się o zdrowie więc odłożyłem wszelką działalność sportową. Z czasem zacząłem się przełamywać i wracać do treningu. [...]
[...] względu na wiek, płeć, podstawowe przyczyny wystąpienia dolegliwości bólowych, zespoły bólowe, poziom patologii w obrębie kręgosłupa oraz porównano wyniki przeprowadzonego badania Rezonansu Magnetycznego z wynikami śródoperacyjnej wizualnej oceny. Zwrócono uwagę na główne przyczyny występowania dolegliwości bólowych krzyża u ludzi młodych. [...]
"Poprawiający wydolność organizmu sok z buraków może pomóc nie tylko sportowcom, ale i osobom o obniżonej sprawności - informuje "Journal of Applied Physiology". Wcześniejsze badania, przeprowadzone przez naukowców z University of Exeter wykazały, że sok z buraków pozwala poprawić zdolność do długotrwałego wysiłku nawet o 16 proc. Wzbudziło to [...]
Hej! Mam takie pytanie do Was, bo nie bardzo wiem, co sie dzieje. Przez prawie cały rok staram się trzymać dietę, jem małe posiłki, często, wszystko zdrowe. Już się przyzwyczaiłem do tego na tyle, że nie odczuwam potrzeby spożywania większych porcji. Przedwczoraj zostałem z firmy wysłany na szkolenie, tempo było nieziemskie, zaczęliśmy o 9 rano, [...]
/SFD/Images/2015/11/5/abf5724a1d194ef6906207ff5a9e51ea.jpg Opis - Creatacore w każdej porcji - Wzrost masy mięśniowej - Duża zawartość BCAA i Glutaminy Whey Plus Hardcore jest wyjątkowo pomocna w budowie mięśni, odżywianiu, jest sformułowana, aby zmusić organizm do wzrostu! Zaprojektowany specjalnie dla trenerów siłowni Hardcore i sportowców, Whey [...]
[...] ze 102 do 96. Mam jeszcze 6 tygodni czasu i mix tren/test/mast 75mg uszykowany + do tego dodatkowy test P by szedł. Po test E nawet przy 600mg+/tydz wyniki badań krwi (badania robione co miesiąc) mam świetne i żadnych widocznych efektów ubocznych (włosy nieco rzadsze ale i tak już wcześniej były kiepskie). W chwili obecnej od 2 miesięcy [...]
ANKIETA: 1. WIEK: 30 2. WAGA: 77 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 62 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: dużo machania bez głowy, trochę armwrestlingu, trening z głową dwa lata 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten miał być pierwszy 8. TRENING: aktualnie od 3 miesiecy [...]
Witam. Zainteresował, a raczej zaintrygował mnie komentarz do jednego z artykułów na blogu Jacka Kefira "Chlewnia – polska loża szyderców i pralnia brudów" Niżej wklejam komentarz "w jednym się nie zgodzę: dieta tłusta nie prowadzi do zdrowia. tłuszcze zwierzęce nie powodują otyłości ani chorób układu krążenia, jak się nam wmawia – to powodują [...]
Cześć! Dzisiaj z dość nietypowym pytaniem. Postawiłem sobie za zadanie podnieść troszkę sprawność ojca, ponieważ niedawno zdiagnozowano u niego raka żołądka (3/4 stadium). Za 2tyg pierwsza chemia, potem kolejne przez około 2-3 miesiące. potem prawdopodobnie operacja. Ojciec cały czas normalnie pracuje (praca biurowa + sporo kroków po firmie [...]
Cześć, Mój poziom testosteronu to 500 ng/dl. Wiek 44 lata. Więc w czym problem? Z regeneracją. Normalnie nie idzie ćwiczyć więcej niż raz, góra dwa na tydzień. No więc spróbowałem z Onadrenem wychodząc z załozenia, że starszemu panu też coś się od życia należy :))). Po tygodniu od pierwszej iniekcji poziom testeronu skoczył o 100% (1 000 ng/dl) i [...]
W związku z tematem odnoście nadanie przez WADA akredytacji dla Zakładu Badań Antydopingowych Instytutu Sportu w Warszawie http://www.sfd.pl/temat174830/ Znalazłem jeszcze jedną rzecz. Zapraszam do lektury obydwu tematów bo naprawdę są ciekawe. Afera dopingowa w Ameryce przybiera coraz większe rozmiary. Ujawniono że doping stosowała pięciokrotna [...]
[...] HCG i 5 tabletek Clomidu, po którym pokazała się depresja i dziwne myśli, których nigdy nie miałem. Jestem 2 miesiące po drugim cyklu i dzieją się złe rzeczy. Zrobiłem sobie badanie FSH i LH okazało się, że oba hormony są na zerowym poziomie, na początku nie czułem różnicy, ale od 3 tygodni ciągle słabnę po kolei w każdej dziedzinie życia, brak [...]
[...] tłuszczowej oraz wzmożenie anabolizmu tkanki mięśniowej. W niniejszej pracy zebrane zostały rezultaty z trzech doświadczeń, badających wpływ białka na organizm człowieka. W badaniu przeprowadzonym przez Loenneke i wsp. stwierdzono, iż zwiększone spożycie białka oraz wyższa jakość białka (stosunek aminokwasów egzogennych (EAA – Essentials amino [...]
Piotr Kaczka: Co robi prawdziwy, dążący do doskonałości kulturysta przez cały dzień? Je, śpi i trenuje. I jest to prawda, z którą już wielu próbowało dyskutować. Wszystko na marne. Największą rolę odgrywa oczywiście odpowiednio zbilansowana dieta, a w drugiej kolejności optymalna ilość wysokiej jakości snu. (...) Zbyszko Tarczewski: Błagam, znów [...]
[...] co ile musial bym brac omnadren i ewentualnie HCG i co jeszcze potrzebowal bym do tego zebym mogl zyc jak normalny czlowiek i zachowac płodnosc ktora sobie badalem. Wklejam badania jakie robilem odkad zaczol sie problem LH 7.12 Estradiol 19.31 Prolaktyna 8.48 Testosteron 331 ng po 10 dniach brania clomidu fsh 7.86 lh 6.34 Estradiol 27.46 [...]
UWAGA: To nie jest nowość !!! Tutaj w USA gdzie na ulicach ścigają za sterydy jak za narkotyki, rosną jak grzyby po deszczu kliniki oferujące legalnie leczenie odmładzające sterydami i hormonem wzrostu. Ten kraj mnie zawsze fascynował - jest to kraj KONTRASTÓW. Ostatnio owe kliniki dzięki coraz wiekszej konkurecji nie wymagaja już wykupowania [...]
Tyśka kontra tłuszczyk
Hej! :) Zaczynam i ja walkę z kilogramami. Mam nadzieję, że znajdę odpowiednią ilość czasu by prowadzić ten dziennik. Na pewno będzie to dodatkowa motywacja. :) NICK: TyniaTyśka WIEK: 29 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: na siłowni ok 1 roku, ale bez konkretnej strategii ;) wcześniej dużo inny aktywności, fitnessy, rowery, bieganie, joga, [...]
Witam wszystkich serdecznie :) Chciałbym od Was koledzy uzyskać fachowych odpowiedzi na dość nurtujące mnie pytanie mianowicie: Chodzi mi o dostarczenie jak najlepszych jakościowo węgli w postaci suplementu zaraz po treningu. Dorwałem dość ciekawy artykuł który przedstawia 3 możliwości suplementacji carbo po treningu: 1."Wśród tych odżywek możemy [...]
Cześć :-) Po długiej przerwie od treningu siłowego chciałbym w końcu go wznowić. Tym razem jednak chciałbym to zrobić w sposób bardziej profesjonalny, tj. z ułożoną i zbilansowaną dietą. Od dawna mierzę się z problemami skórnymi (trądzik grudkowo-krostkowy), a także z alergią wziewną (najbardziej cierpię kiedy pylą trawy, chociaż ostatnio już [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
