badan

bez stresu, lepiej pozno niz wcale z tym odblokiem. zreszta wyniki badan sporo powiedza. co do badan na pozoom testa i innych hormonów to i tak nie sa wiarygodne bo powinny byc robione zaraz po przebudzeniu i w 3 probach co 20 minut (ze wzgledu na pulsacyjne wydzielnie hormonów). u mnie badania czesto wykazywały spore spadki a realia wcale nie [...]

[...] "pakerów", nigdy na siłowni nie widziałem kontuzji u nastolatka. Zresztą w piłce nożnej zdarzają się dużo częściej poważne kontuzje niż na siłowniach (też miałem gdzieś badania na ten temat; różnica była rzędu 1:100 na korzyść siłowni). Nie pisałem też, aby zaczynać trenować samemu. Pomoc kogoś doświadczonego jest jak najbardziej wskazana. [...]

Większość badań pokazuje tu jednak efekt odwrotny - spadek poziomu LDL u ludzi dokladnie to chcialem napisac zestawienie ilosciowe badan + VS - jest drmatyczne (na korzysc nas czyli na +) :-)

poprostu nie mam jak zrobic badan, ale wiedzac ze po dece prolaktyna skacze, chcialbym "złoty sposob" na oblok. zakladajac ze wybilo prolaktyne bo pewnie tak jest. chce wchodzic na pct a o ciagnieciu cyklu bylo pytaniem nie stwierdzeniem. ciagniecie cyklu tylko dla tego ze nie moge zrobic badan wydaje mi sie bez sensu. nie mam jak zrobic badan bo [...]

ok spójrz na to z troche innej strony - ci którzy brali udział a badaniach zapewne spędzili razem kilkanaście lat, czyli mieli taki sam klimat, podobny styl życia, podobną dietę, więc ich materiał genetyczny zmieniał się podobnie i różnice nie są takie duże. pytanie jakie by były wyniki takich badań gdyby osoby badane wychowywały się oddzielnie w [...]

[...] do tej kreatyny, zostalo mi jeszcze chyba 8 strzalow tego propka, wiec zaczac to lykac np 10 dni przed koncem cyklu czy dopiero jak skoncze propa bic ? Edit, Jeszcze do tych badan, gdzie to sie bada jak sie bada itp? Moze jakis link zebym cos wiecej zrozumial, bo szczerze zielony totalnie jestem, moj drugi cykl na saa dopiero, a pierwszy gdzies [...]

Ch** z bilarda wyszło, woziliśmy dupy furą. W sumie nuda, jakaś zamuła, choć piątek, ale śmiesznie było momentami. Dowiedziałem się, że nie umiem jeździć autem, ale nie ma się co łamać - dorwę Pandę w kwietniu i zacznie się Tokyo Drift. 27 marca zaczyna się kurs na prawko - I'll be there. Czas zdać prawko i rozpocząć wojaże. Właśnie zjadłem [...]

11.08 niedziela Rano trening na placu, starałam się po sobocie oszczędzać łapy i skupiłam się głównie na skokach :-) Może w końcu mój głupi łeb się odblokuje %-) https://youtu.be/-SdLmD177Yw https://youtu.be/u1-zqgWspTo Miałam w planach bieganie, ale było strasznie gorąco i stwierdziłam, że bieganie o 12 w pełnym słońcu to nie najlepszy pomysł, [...]

[...] w większości książek czy w różnych artykułach których pełno na necie. Ja mam akurat wyznaczone na podstawie badań wydolnościowych robionych rok temu. W sumie pasowałby by te badania powtórzyć ;-) Ogólnie jest tak - pierwsza strefa "regeneracyjna", nie pamiętam już tych granic u mnie, chyba do tętna 141 albo 145, w tej strefie to nie trening [...]

Dobra, to będzie teraz długa rozkmina, jakby ktoś nie miał akurat co robić w sobotni wieczór |-) to może poczytać. Najpierw trochę o planach startowych, ale tak przewrotnie, bo zacznę od tego w czym na pewno startować nie będę %-) A przy okazji trochę ciekawostek ze świata ocr. * nie biorę udziału w Lidze OCR, głównie ze względów logistycznych. [...]

Turoń nie chce żadnej drugiej tury na jesień, chce żeby w końcu przedszkola normalnie zaczęły pracować. Bo sama z dwójką to oszaleję. No i żeby mi szpitala nie zamknęli... już i tak miałam wystarczająco problemów z badaniami i lekarzem w marcu. USG przez telefon nie da się zrobić, badań też nie.

Nadinka to wieczorem było, po 20 więc już bez słońca i więcej marszu niż truchtu :-) Paatik pod kątem potasu akurat badań nie robiłam. Wyszło mi wysokie pH moczu co może świadczyć o infekcji bakteryjnej (żadnych objawów nie mam), nadmiarze potasu albo małej ilości mięsa w diecie. We wtorek będę konsultować wyniki z lekarzem, zobaczymy co powie. [...]

[...] to trochę takie wprowadzanie szumu informacyjnego do wyników badań i stawianie się nauce ;-D (upraszczam) mimo, że sprawdziłaś, że u Ciebie strefy są inne i mimo tego że po badaniu nie stestowałaś chyba planu na wyznaczone naukowo strefy to jednak wracasz i piszesz o tym jak to te przed badaniem się nie sprawdzały ;-) (no a jak niby miały się [...]

Rozciąganie dynamiczne i owszem sprawdza się ... jako wspomaganie regeneracji po treningu jak również pomaga utrzymać dotychczas wypracowaną mobilność. Niestety ma znikomy wpływ na stałe zwiększenie zakresu ruchu. Nie żebym chciał Paatik schlebiać, ale podoba mi się pomysł delikatnego pracowania ciałem w pozycji podczas rozciągania o czym [...]

U mnie wystarczy 10-15 min ćwiczeń rozciągających, tylko musi być regularnie. A poprzedni tydzień był ciężki, bo Mała albo na rękach albo w chuście i nawet tych 10 min. dla siebie nie miałam. Na szczęście chyba polubiła spanie na brzuchu bo wczoraj nawet drzemkę miała w łóżeczku :-) A my dostaliśmy zalecenie konkretnych badań i będzie wtedy [...]

10.01 Dziś też tylko spacer. Może w przyszłym tygodniu upchne treningi. Trzeba wracać w końcu do formy bo organizatorzy już otwierają zapisy na biegi. Zobaczymy czy rzeczywiście się odbędą w zaplanowanym terminie, ale na wszelki wypadek wypadałoby jakiś poziom reprezentować ;-) No i na grupowy trening naszej drużyny w końcu bym poszła. Poza tym [...]

He he badania też robię od dłuższego czasu prywatnie bo lekarz rodzinny jak powiedziałem, że chciałbym zbadać hormony to powiedziała mi " ale ja nie widzę wskazań do takich badań " i że może mi dać mocz i morfologie %-)

Sport LAB robi takie badania, na fb mają daty badań w różnych miastach, ostatnio widziałam że coś jest w Trójmieście i Rzeszowie. Jak jest większa grupa to można się umówić na termin i wtedy przyjadą.

Zawsze to jakaś wskazówka, szczególnie jak ktoś opiera trening na tętnie. Wyniki badań odebrane. Tak jak przypuszczałam, żelazo na granicy dolnej normy, ferrytyna niska. Póki łykałam tabletki dla kobiet w ciąży i karmiących zawierające żelazo to wyniki były ładne, odstawiłam i wszystko poleciało w dół. Czyli powtórka z tego co było przed ciążą. [...]

18.11 czwartek Miałam iść na trening na przeszkodach, ale okazało się że nie ma miejsc :-( zapomniałam że po sezonie nagle wszyscy zaczynają chodzić na treningi i ciężko się zapisać. A pamiętam jak były 2-3 osoby na treningu ;-) No nic, następnym razem trzeba kilka dni wcześniej próbować. Zrobiłam krótki trening w domu. W ramach rozgrzewki m.in. [...]