badan

Wtorek - dzień wytrzymałości :) Warmup 5k Row 20 s/m Back Squat 4x 5x 100kg WOD AMRAP 20' 30x DU 15x WBS 1x Rope Climb Weszło 9 pełnych rund, 30 dabelków i 1 piło-ścianka %-) Dawno nie wchodziłem na takie obroty #-P Zaspoileruje, że Majka mnie przegoniła 8-O Core Różności ---------------------------------- W międzyczasie w końcu dostałem się [...]

Wrzucam dwa przykładowe dni. Niestety nie widać wszystkiego co było jedzone. Co do techniki i bólu kolana, to pokazywałem jej nie raz jak wykonywać te wszystkie ćwiczenia, bo sam trenuje i znam poprawną technikę. Taki sam ból miała w styczniu i teraz znowu się pojawił, więc jakiekolwiek ćwiczenia na nogi odpadają póki co. Jak nie przejdzie to [...]

góra-fortetabsy daje zawsze do posiłku przed treningiem. dzień 14 na focie zestaw szkolny, woda + tabsy + posiłek z pierś z kurczaka zapiekaną w serze Dzisiejszy trening przekładam na jutro, dzisiaj za dużo spraw do załatwienia było, poza tym to będzie trening 100%, więc wole pójść z kumplem, żeby nie wołać kogoś do każdej serii dzień 15 [...]

4 g kreatyny ale za to w b dobrej formie...Ester kreatyny jest bardzo mocn i odpowiada wiekszej ilosci zwykłej krety - wierzysz w to? nie ma mocniejszych i slabszych kreatyny. Wiele badan naukowych wskazuje, że mono jest wyjatkowo dobra kreatyna, a i sa badania ktore wykazuja iż lepszą niz ester....

witam, mozna dodac beta alanine ktora wg badan wraz z kreatyna poteguje jej dzialanie, oraz na regeneracje pomyslec o jakims bcaa dziękuję, a jak oceniasz dawkowanie przy moich +/-89 kg?

[...] wzajemnie powiązana ze sobą rzecz:-( Saida ja mam swoja teorie na ten temat. Wydaje mi sie poza problemami z kregoslupem to cala reszta jest ze soba powiazana, ale bez badan sie tego nie potwierdzi. Ale nie ma co sie rozczulac tylko trzeba leciec dalej. Odstawilam kawe, przynajmniej zmniejszylam do dwoch na jakies 4-5 dni, chociaz chyba [...]

[...] nie. Więc trudno mi odpowiedzieć na Twoje pytanie ponieważ nie czuję, żeby mnie dotyczyło. Uwzględniam wiedzę z różnych źródeł. Różne osoby, placówki badawcze robią różne badania, przedstawiają różne wyniki. Także indywidualne osoby mogą popularyzować wiedzę lub mieć swoje spostrzeżenia w rożnych kwestiach, oparte na własnym doświadczeniu. [...]

LIFTER: A co myślisz o moim pomyśle ? Wydaje mi się, że jest niezły. ------------------------------------------------------------------------- I znów mam dla Was kolejną dawkę emocji...a trochę się zagalopowałem. Trochę przykładów z SFD: Autor: Dzikiw wąż "Wiesz co ci powiem , (moj kumpel juz to przetestowal i byl zadowolony) kup sobie MASS [...]

[...] skuteczne metody antykoncepcji należy stosować przynajmniej przez miesiąc po zakończeniu leczenia. Podczas leczenia zaleca się regularną kontrolę ginekologiczną (w tym badanie cytologiczne szyjki macicy i endometrium). Brak odpowiednich badań u pacjentek do 16. rż. Interakcje: Nie stosować równolegle z antagonistami dopaminy (m.in. pochodne [...]

[...] przedawkowania chinagolidu (prawdopodobne objawy to nudności, wymioty, bóle i zawroty głowy, senność, niedociśnienie, omdlenie - leczenie objawowe). Ciąża i laktacja: W badaniach na zwierzętach nie wykazano szkodliwego wpływu chinagolidu na płód. Brak odpowiednich badań z udziałem ludzi. Zaleca się zaprzestanie podawania chinagolidu po [...]

[...] też ostatnio,że jak ustabilizujemy serce to będę mogła wrócić na treningi, oczywiście mając tętno pod kontrolą. Miskę trzymam cały czas. Prawie codziennie robię jakieś badanie, albo chodzę po przychodniach. Lekarka nie jest pewna czy serce źle działa przez tarczycę, czy tsh jest duże przez serce, czy przez przysadkę itp. Kortyzol też mam [...]

no na roztrenowaniu już tak weosło nie będzie na pewno, wtedy dopiero przyda Ci się silna psycha, ile chcesz na OFFie pociągnąć? to fajnie, że wyniki badań dobrze Ci wyszły, a te wahania wody to pewnie tak jak piszesz, chociaż ja też nie mam tak, że podjadam coś w ciągu tyg, leci jeden czit/week i tyle, no może pare razy mi się zdarzyło coś zjeść, [...]

wszytskie sa dobre, wartosci zdrowotne ciagle badane, ostatnio czytalam, ze pare niezaleznych badan w Kanadzie potwierdzilo pozytywny wpływ strączkowych na układ krążenia. Ale i tak co za duzo to nie zdrowo, nalezy jesc roznoronie, tak IMO Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-07-03 19:26:22

Z moich "badań" wynika, że jest dobry - mój ojciec ma strasznie zrujnowaną wątrobę i kazałam mu jeść kopiastą łyżeczkę codziennie rano i popijać dobrze wodą. On twierdzi że czuje różnice - a to straszny niedowiarek i krytykant, więc coś w tym musi być ;-)

Wszystko się zgadza :-( No tyle lat się męczę i pod skórą czułam że to w tym kierunku idzie że mam problem z drażliwymi jelitami i intuicyjnie sama wyeliminowałam produkty, które są na liście zakazanych lub znacząco je ograniczałam... Tak jak pisałam czekam w kolejce na gastroskopię.. Z badań morfologii nic nie wyszło... Dziwne tylko że grejfruty [...]

ależ rozumiem, że Sławek sam odpowiada za swoje słowa, nie wymagam też byś Ty brał za mnie odpowiedzialność, przedstwiłem je gdyż częśc mojej własnej, zacytownej na poprzedniej stronie wypowiedzi odnosi się również do tychże słów, chcialem tylko aby kontekst był kompletny - proste. mylisz apokalipso pojęcia, "literacka maniera" to [...]

[...] tutaj nigdy za wiele. W skali tygodnia będą miały dużą objętośc, która według teorii i badań nie ma prawa działać w przypadku naturala. Jednak pokażę wam, że teoria nie zawsze idzie w zgodzie z praktyką a badania nie uwględniają wielu parametrów , chociażby czegos takiego jak superkompensacja. Plan może wrzucę na dniach.....a może nie ;-)

[...] będą miały dużą objętośc, która według teorii i badań nie ma prawa działać w przypadku naturala. Jednak pokażę wam, że teoria nie zawsze idzie w zgodzie z praktyką a badania nie uwględniają wielu parametrów , chociażby czegos takiego jak superkompensacja. Plan może wrzucę na dniach.....a może nie ;-) Teorie są po to żeby je obalać. Nawet [...]

ciągle ludzie pieprzą na podstawie badań, ale przy tym zapominają, że najpierw się zrobiło, a potem to zbadali...nie odwrotnie.

Dziś plecy i bicepsy :-) Po wczorajszym treningu trochę zmęczone nogi i prostowniki, więc nie wiem jak pójdzie martwy ciąg, ale bedę walczył. A co do samego treningu klatki, to żeby było merytorycznie dopisze, że warto dorzucać klasyczne pompki na ziemi. Według badań EMG w wersji z węższym ustawieniem dłoni i prowadzeniem łokci MOCNIEJ [...]