wg badań, które kiedyś wyczytałem pływanie nie sprzyja utracie tkanki tłuszczowej..jakoś to było, że organizm broni się przed temperaturą wody itp. ale to była taka mocno stara gazeta :P ja przy niej to młodzieniec jak potrafisz pływać bez przerwy i się nie męczyć przy tym zbyt mocno to pływaj jak najbardziej! ale skuteczności marszów na pusty [...]
to wołaj faftaqa jak chcesz badań ;) tak czy siak, jakie by one nie było -to naprawdę nie ma prawie żadnego znaczenia 'kiedy lepszy przyrost' wtedy jak zjesz 1000kcal wiecej , niz jadasz normalnie kiedy trenujesz solidniej,mocniej i intensywniej , niz jak koleżanka z klasy równoległej oraz jak odpowiednio długo spisz pory przyjmowania kreatyny [...]
Luc, tą kreatynę wprowadziliśmy na rynek 5 lat temu, a wtedy nie było jeszcze badań rozstrzygających najefektywniejszą suplementację kreatyną. Niestety, wg. polskiego prawa, nie można dowolnie zmieniać informacji na etykiecie - aby tego dokonać, należy przejść procedurę, prawie tak skomplikowną, jak cały, nowy proces rejestracyjny. S. Ambroziak
A żryj chlopie! Ja nie potrzebuje badan ktore w necie i tak czesto sa sfingowane (zeby sie lepiej towarek sprzedawal). W tabletki wnikac nie musze bo nie biore underow. A kolesi zalamanych po bionce i naposimie znam sporo
"Z badań Dawsona, Henry'ego, Goodmana, Gillama, Beilby'ego, Chinga, Fabiana, Dasinga, Morlinga, Kakulusa nad suplementacją witaminą C i E w biegu na 21 km (dawki 500 i 1000 mg na dobę witaminy C przez 4 tygodnie poprzedzające start) i jej wpływie na zmiany biochemiczne i ultrastrukturalne mięśni, wynika, że nie stwierdzono istotnych różnic [...]
w mojej opinii nie ma sensu. jezlei nie robiles badan, nie czujesz brakow testa, to bym odpuscil;-) a jak chcesz wykorzystac juz wsparcie suplementacji, to celowalbym w cos, co skutecznie wspomoze regeneracje, bo rozpoczynajac treningi, moze byc problem np z domsami (zakwasami)
Twoje wątpliwości powinno rozwiać jedno proste zdanie "dietę powinno się rozpatrywać w kontekście całego tygodnia". Warto pilnować założonych makroskładników, bo normy i zalecenia nie wzięły się z powietrza i są poparte latami badań i doświadczeń jak np. minimalna ilość tłuszczu żeby min. utrzymać gospodarkę hormonalną na odpowiednim poziomie, czy [...]
Przeciez nie ma jakichs klarownych badań,konkretnego stanowiska naukowego w tej sprawie,to bardziej na zasadzie kolega kolegi powiedział kolezance,ta powtórzyła a to z kolei usłyszał np. autor postu.....
Podobno Whey Gold(swoją drogą to też jest miks) to już nie ten sam Whey Gold. Gorszy surowiec, mniej białka i gorszy smak. Nie wiem bo nie jadłem nigdy ale widziałem dużo takich opinii od pewnego czasu na internetach. Według badań miksy działają lepiej pod względem anabolicznym itp itd ale moim zdaniem to wsio ryba dla amatora, a dla pro również [...]
Wszystko Tobie wypisałem w 1odpowiedzi. Część tych badań co podałeś nie ma konieczności robić, chyba że masz fundusze i możesz je wydać żeby wydać, to możesz zrobić i to.
[...] wypowiedzi kilku wiekszych osób ( po sokach) , ktore twierdziły ze lepiej na nie działa dawka 15 nawet 20 g dziennie. a moze 10 g jest po prostu przy 60 kg suchara marnowane moze zuzywa tylko 5- 6 g jego organizm reszte wydala. niestety do tej pory nie znalazlem zadnych badan na ten temat. Zmieniony przez - 04mike w dniu 2009-08-14 19:56:18
