błonnik

[...] Czy marchewka może być zjedzona na surowo czy gotować ją? Serio nigdy warzyw nie jadlem nawet nie wiem jak je gotowac :D Pomidory brzmią spoko, 100g pomidorow ma 1,2g błonnika. czyli co musze zjeść 30x 100, - 3kg pomidorów, żeby mieć te 30g błonnika??? troche niewykonalne co? ... eh jak najlatwiej uzupelnic ten błonnik? Zmieniony przez - [...]

to zalezy w niektóre owsianki sa wzbogacone w dodatkowy blonnik, tak samo otręby.. wiec wartosci są różne.. jezeli interesujesz sie tym ile dany produkt ma blonnika to sobie poszukaj na necie jest pelno tabelek z takimi rzeczami, po co tutaj darmo zasmiecac temat i szukac odpowiedzi na to, na co znajdziesz po pierwszym lepszym wklepaniu w google

Znacie jakies produkty z duza ilascia witaminy e oprocz oleju slonecznikowego, pestek i nasion? Bo mam sucha skore i nie mam pojecia co moze byc tego przyczyna, jem ok 25 g wit e z pozywienia, tluste ryby, duzo witaminy a mam w podrobach do tego 1,5 g tluszczu na kg masy dziennie , cynk wit c rowniez w sporych ilosciach , i caly czas sa pekniecia [...]

Tomasz1972 Jasne, że mają. Spożywając rosół z ugotowanymi warzywami dostaczach cennych substancji które w tym rosole zostają bo same warzywa dużo tracą przy ich gotowaniu. Witaminy, minerały, błonnik, trochę węgli.

wlaczylem platki owsiane gorskie do diety , zazwyczaj jem je suche badz na wodzie z jajkami , miesem lub twarogiem. po nich mam zaparcia odkad zaczalem je jesc. co jest nie tak ? jak je przyrzadzic aby zaparc nie bylo podgotowac czy cos? maja podobno blonnik a tu taka klapa

Streetz Killer- tam pytałeś o te owsiane, często przy dużej podaży błonnika zapominamy o odpowiednim nawodnienieu 10-20% większym niż aktualne zapotrzebowanie, gdyż błonnik wiąże spore ilości wody stąd też mogą powstawać zaparcia.

Marbex : jakie posiadaja antyodzywcze wartosci? Czytalem o nich ze sa swietne Drakon: pije ok 3 4 l dziennie i blonnik trzymam 35 g. Na sniadanie to zazwyczaj jest 8-10 g. Tylko po owsianych jest problem chyba dlatego ze jest kleista. Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-02-05 19:43:55

Jaką wartość energetyczną ma błonnik w proszku ? Nigdzie nie mogę znaleźć takiej informacji .

Błonnik ma ok 2kcal. Jednak czy warto wliczać to, to już indywidualna sprawa.

Białko 0,2 g Węglowodany 0,3 g Tłuszcz 0 g Błonnik 0 g Energia 102 kcal Skad wiec te kalorie?

mam dwóch znajomych co to rozprowadzaja i kiedys mnie wzieli na taki 10dniowy test.. to w sumie bzdura bo glodowka plus ich suple do tego tanita... nic dziwnego ze po 10 dniach glodowki cos tam ubylo... kolezanka dlugo ich blonnik brala to najpierw fajnie a pozniej miala problemy z zoladkiem

obawiam się dużej ilości tłuszczu, aczkolwiek węgle tylko z warzyw polecą. utnę tłuszcze do 150, jak tren się rozkręci i będzie fajnie działało to podbiję do 200 paker jeszcze radzi dorzucić błonnik 3x dziennie po łyżeczce

to część tylko bo leci błonnik,kolagen,flexit,siemie,papaja

nie... Błonnik jest raczej w normie. A co sądzisz o zastosowaniu tego leku? będzie miał jakies negatywne skutki? nie pisze nic o powikłaniach itp... Pisze że może byc stosowany przy dietach! Zmieniony przez - King89 w dniu 2007-09-30 21:19:49

Należy wyeliminować przyczynę danego stanu a nie sięgać po prochy to moje zdanie P.S. Analizując diete można przypuszczac że gazy moze powodować mleko owoce spożywane razem z posilkami ryż błonnik ale to tylko przypuszczenia Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-09-30 21:30:13

shottas, blonnik w tabletkach jest od dawna

osobiscie wole, aby stopniowo wydluzac okres NIE JEM w przypadku glodu - choc raczej to bardzo rzadko wystepuje blonnik jak najbardziej, ale pod postacia owocow i warzyw w fazie JEM ;-)

Malebolgia 1. jestesmy w dziale KOMERCYJNYM wiec post niestety musi poleciec 2. faze NIE JEM mowi wiele ;-) blonnik jak najbardziej ale w fazie JEM najlepiej z warzyw i owocow :-)

Dotychczas myślałem, że w płatkach owsianych też jest błonnik, żyłem w błędzie? Chodziło mi bardziej o to czy proporcje btw w posiłkach przed/po treningowych są w mire dobre. Np. czy przed treningiem zjeść więcej węgli kosztem białka itp.

czolem. no ja lubie jablko sobei po treningu opitolic (jako dodatek do gainera/carbo i wpc). niskie IG, smaczne, blonnik, witaminy, antyutleniacze. i lubie