błonnik

[...] uzupełniać straty elektrolitów na bieżąco. Oczywiście posiłki możesz sobie układać jak chcesz to jest tylko wzór!! Pamiętaj żeby jeść dużo warzyw i owoców które zawierają błonnik i wiele cennych witamin i minerałów!! Jedz również orzechy i nasiona jako bogate źródło tłuszczów omega 3 i 6 !!! Źródła węglowodanów: ryż, makaron, ziemniaki, [...]

[...] sie schylę czy cos ale nie przesadnie.U niektórych na masie widziałem,że brzuch mają taki pulchny także jakbym taki miał to mógłbym powiedzieć,że mocno sie zalałem.Tylko wkurza mnie strasznie,że tak odstaje.Może przez nadmiar błonnika jak już nugat pisał? Ale błonnik jest w różnych rzeczach nie tylko w płatkach owsianych,które juz wyeliminowalem.

Błonnik...

a błonnik jak się ma?

carbo Bx'a rozpuszcza się dobrze, ale zostają 'fafoły' - błonnik

nie rozumiem paru zarzutow: Cp - nie mialem problemow z rozpuszczalnoscia, pozatym co tam jest do rozpuszczania? nie mialem zadnych grudek ostrowia - od dluzszego czasu szamam tylko to bialko, max 15sek potrzasania szejkerem i brak grudek, mozna umyc szejker bez problemu carbo BX jablko - wymieszalo sie elegancko, zostaly jak mowiliscie [...]

nie tyle płatki co błonnik w nich zawarty

To ziolo ostropest plamisty to cos takiego jak milk thistle seed czy lepsze? kompletuje zamowienie i zastanawiam sie czy to wogole brac? jak sie sprawdza? jakies opinie? blonnik wyglada ciekawie

Opinii na razie brak, ponieważ produkty są bardzo krótko w sprzedaży, błonnik zamówił na pewno Dresonator - Marcin Gandyk , więc może on napisze tutaj jakieś pierwsze spostrzeżenia :)

Biore blonnik firmy ON, w miare dobry, ale trzeba duzo jesc, a pucha 190 gram kosztuje 10 euro, sam szamam ok 15 gram dziennie wiec...

[...] NIGDY nie czuje głodu a nawet jeśli nagle dopadnie go chęć na jakiś "niezdrowy" lecz smakowity kąsek, to zje właśnie kąsek, bo ... po prostu nie będzie głodny najskuteczniejsza zasada walki z głodem - nie dopuszczać do jego powstania recepta - pełnowartościowe, długo trawione posiłki (białko, błonnik, zdrowe tłuszcze, dużo wody) proste

[...] nie wyczytałem które są w moim przypadku odpowiednie ( redukcja ) . Warzywa wszystkie są odpowiednie. Są małokaloryczne, mają wiele witamin i składników mineralnych oraz błonnik. Wiadomo, że nie można przesadzać na redukcji ze wszystkim a i tu trzeba uważać na fasolę itp, ale ogólnie warzyw jedz sporo. Natomiast w czasie diety uważaj z [...]

Dobra, już wszystko widzę w profilu. Za cienka kaloryczność, podbij na 2500. Za mało tłuszczu. Czemu wyrzucasz żółtka? I czemu dajesz otręby, skoro jadasz produkty z pełnego ziarna? Nie ma takiej potrzeby by dodatkowo ładować w siebie dodatkowy błonnik, a jego nadmiar jest wręcz szkodliwy. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2012-03-22 18:07:42

Jest to standardowe pudło w sklepie sfd za 82,71 za 1250 g a tu skład * Wartość odżywcza na 100 g * Wartość energetyczna 1526 kJ / 365 kcal * Białko 77 g * Węglowodany 5,7 g * w tym cukry 3,98 g * Tłuszcz 3,8 g * w tym nasycone kwasy tłuszczowe 0,02 g * Błonnik pokarmowy 0 g * Sód [...]

Tyle, że warzywa to nie tylko błonnik. A kwestie zwiazane z utrzymanie rownowagi kwasowo-zasadowej organizmu, więc warto zwrócić na nie należytą uwagę.

lobo - po co Ci błonnik w odżywkach ??? i o jakie enzymy zawarte w normalnym jedzeniu Ci chodzi ??? Twoje wypowiedzi nie są nawet na poziomie liceum, a jeżeli coś zarzucasz to przynajmniej rób to sensownie bo inaczej to się raczej ośmieszasz. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Szkoda, ze nie umieściłeś wazrwy w menu, daje to osobom oceniającym (np. mi) wskazóki do oszacowania spożycia skąłdników takich jak choćby błonnik, potas, wit C. Ale ok, wierzę że jest ich sporo (czyli pewnie koło kilograma) i że są różnorodne. porcja odżywki wystarczy raz dziennie po całej sesji trenigowej. słoncznik wywal, dynie też - daj [...]

[...] by warzywa mialy istotny wplyw na przyswajanie pozostalego pokarmu. pewnie - na chlopski rozum rozciencza się pokarm malowartosciwoym (jesli chodzi o kalorie) produktem, błonnik w ktory dosc bogate sa wazrywa jak i owoce - rowniez nie jest bez znaczenia. wydaje mi się ze wykreslenie 200g pomidora z posilku przedtreningowego nie jest istotne. [...]

[...] wchłanianie białka przez noc - takie samo zadanie spełnia oliwa z olowek, więc się zastanawiam jak to zrobić, żeby z tłuszczami nie przedobrzyć) wie ktoś ile WW/T/B i błonnika zawiera siemię w 100g? tu coś jest: http://zdrowie.onet.pl/1397785,3532,,,,siemie_lniane,ekspert_dietetyk.html Nasiona lnu zwyczajnego popularnie nazywane siemieniem [...]

Plan wkleję jak będę u siebie w domu na kompie, bo tam go mam. Co do diety raczej codzienna, ale nie jest regułą, zapomniałem dopisać, że nie uwzględniłem w zrzucie diety jednej kawy, zielonej herbaty i sałatki(kapusta pekińska, pomidor, rzodkiewka, cebula czerwona) sałatki między posiłkami. Miodu używam dla lepszego smaku, bo samo mleko i płatki [...]