alkohol

alkohol napewno nie pomaga, zacznij się dobrze wysypiać minimum 8h a właściwie optimum 8h, jedz 5-6 posiłków bogatych w węgle,białko,tłuszcze ,zacznij ćwiczyć ogarniętym FBW i nie ma siły musisz rosnąć . ułóż fbw oparte na kilku ćwiczeniach podstawowych,wielostawowych ,stosując podczas treningu 4-5 takich ćwiczeń

szczerze to mnie juz nawet alkohol nie kreci da rade

no bez przesady ... ale wole się nie mierzyć ... od 27 wbijam na powazny trening na jungle, restory, shotguny narazie rozruch mały i rzucam alkohol, znaczy się w sensie spozywania w duzych ilosciach, bedzie po prostu mniej

mam dla was znow zla informacje umowilem sie z laska na piwko takze znow dzis bd alkohol ale w sumie bd.wesolo:))

[...] • Stres (życie w ciągłym stresie sprawia że organizm zużywa więcej witamin, zwłaszcza z grupy B, wit. A, wit. C) • Używki (nikotyna, kawa, herbata, alkohol sprawiają że organizm w większych ilościach wypłukuje magnez, wapń, wit C, wit . z grupy B) • Zła dieta (przeważnie w naszej diecie brakuje zarówno [...]

[...] system immunologiczny, - regeneracja sił – nie doprowadzajmy do przemęczenia organizmu, unikajmy stresu, starajmy się wysypiać, - rezygnacja z używek – alkohol, papierosy, kawa niszczą witaminy i mikroelementy, które wzmacniają naszą odporność, - odpowiedni ubiór – dostosujmy ubiór do pogody panującej za oknem, nie [...]

Jednak jadę na imprezę - koledze 30 stuknęło. Biorę samochód bo będą we mnie alkohol wmuszać, a ja jestem dzisiaj grzeczny

trzy bronki to jeszcze nie alkohol

jak to nie? 3x 5,5 to juz alkohol

[...] denerwuje sie jak mam jechac do sklepu. Jeszcze 3-4 lata temu było wporządku, a teraz potrafie zagubić się w najprostszych czynnościach z ludźmi. Efekty te dopiero tłumi alkohol, ale pijakiem nie jestem jak cos. Ale czasami musze walnąc 2 piwa zeby lepiej sie gadało Ile kosztuje BROMOKRYPTYNA i trzeba na to recepte ??? I na czarnym rynku ile [...]

[...] + DEXTROZA -przed snem HMB + Ostrowia tyle jeśli chodzi o suplementację. dieta? jako takiej nie ma, ale wyeliminowałem z pokarmów "złe" tłuszcze, kofeinę i alkohol.. Tzn. próbowałem początkowo trzymać dietę ale nie dam rady, jestem typowym "mięsożercą", przez co na diecie ciągle chodziłem głodny (a wszystko robie pod [...]

[...] slodycze i bylo duzo wegli i tluszczow nasyconych. Wnioski? Czesciej bylem glodny i ciagle spiacy. Na treningu jakiejs super poprawy w ydolnosci nie zauwazylem. Fakt, ze i alkohol sie pojawil dzien przed. Jedzenie ma wplyw i to duzy na moje samopoczucie i zapewne tak jest w przypadku kazdego. Dlatego warto otworzyc sie na cos innego, poczytac, [...]

[...] slodycze i bylo duzo wegli i tluszczow nasyconych. Wnioski? Czesciej bylem glodny i ciagle spiacy. Na treningu jakiejs super poprawy w ydolnosci nie zauwazylem. Fakt, ze i alkohol sie pojawil dzien przed. Jedzenie ma wplyw i to duzy na moje samopoczucie i zapewne tak jest w przypadku kazdego. Dlatego warto otworzyc sie na cos innego, poczytac, [...]

bez koksu mozna isc na grzyby towar robi 90% roboty. nie bierzesz jestes janusz i ch... dadza treningi diety i inne bzdury. tez mam takie dni ale jednak cisne.ten sport wciaga bardziej niz alkohol studenta%-)

******l alkohol tylko wiecej bedziesz o budzie myslał

******lić to mogę jedynie kobiety alkohol sie pije

Tzn alkohol odwadnia kreatyna "nawadnia" ze tak powiem no to wnioski juz chyba sam umiesz wyciagnac. No picie co tydzien 1 piwa wielkim grzechem nie bedzie ale komu na tym jednym uda sie skonczyc? Nie mowiac o napojach np 40% bo to w ogole odpada z gry. odloz sobie i po sylwku zacznij z grubej rury pozdro

kto powiedział że spożywalem alkohol ? :) Zatrucie pokarmowe, akurat w sylwestra :///

Mi owszem, alkohol + bycie psychopatą niebezpieczna mieszanka, ale wiem o co ci chodzi. Ide spac panowie, dobrej nocy %-)

[...] polskim przedstawieniem, w którym się gra na skojarzeniach, które zrozumie średnio rozgarnięta kura domowa: kulturystyka->Burneika->potwór nastolatek->okres buntu->narkotyki/alkohol/sterydy/suplementy->imponowanie znajomym ze środowiska/wszystko wie najlepiej/niemyślenie o konsekwencjach używki->szkodliwe, weź apap rodzic-> troska itp itd [...]