CD

Wy się śmiejcie, a ja dziś znów sarny spotkałam @-| Dobrze, że nie dziki %-) 14.04.2012 DNT Posiłki: 1. nalesnik paleo, banan, smietana 2. boczek, jajka, jabłko 3. drumstick, melon, marchew 4. melon, pasta jajko-awokado, siemie lniane 5. truskawki mrozone, whey 15.04.12 Bieg w terenie Trening Brisk3M,wu/cd założenia: 1,61km tempo 5:43 - 5:31 [...]

1. dziękuję za życzenia };-) 2. no to Raczek zdaję się na Ciebie i że tak powiem (jak by to nie zabrzmiało) mój tyłek w Twoich rękach \-) 3. trenuje w Pure ZT, a TY? 8.10 poniedziałek cd trening: (troche chaotycznie, ale w sumie nie wiedziałam jak w końcu chce ćwiczyc i nie mialam czasu zeby sie nad nim w pracy zastanowic, wiec powstawal na [...]

[...] WIOSŁOWANIE W OPADZIE 3-5 X 5 MARTWY CIĄG 5X5 BICEPS; UGINANIE RAMION ZE SZTANGA STOJĄC 5 X 5 UGINANIE RAMION NA SKOSNEJ ŁAWECZCE Z HANTELKAMI 3-4 X 5 BRZUCH JW. LUTY SIŁA CD. A; KLATKA WYCISKANIE W POZIOMIE 7 X 12/8/5/4/3/3/2 WYCISKANIE W SKOSIE DO GÓRY 3X 5/RUCH TYLKO OD KATA PROSTEGO W ŁOKCIACH DO GÓRY/ BARKI WYCISKANIE ZZA KARKU 7 X [...]

jadę jadę! 12/10 CD jeszcze z jedzonkiem DIETA 1) 50g ryż, konczyłem mojego kurczaka z piekarnika (pół piersi) 50g śmietany + extra 2 kawałki ciasta (low carb na ksylitolu od teściowej :D) 2) 200g wątróbka 50g ryż pomidory 50g śmietany 18% + extra 2 banany 2) 200g wątróbka 50g ryż pomidory 15g majo + extra 2 banany

I po zawodach. Bardzo fajna atmosfera, świetni ludzie, dopingująca publiczność. Cieszę się, że wzięłam udział mimo zmęczenia. Dało radę bez aspiryny, chociaż czas gorszy niż w tamtym roku (znowu przycisnęłam na początku zamocno i potem zaczęło brakować tchu). Po pierwszych 100m uświadomiłam sobie, ze chcę mocno siusiu, ale jakoś się wypociło samo. [...]

Iza wiesz, że zawsze będę Cię wspierać w tym co robisz };-) Nie mam wątpliwości i dziękuję. Ja Tobie też zawsze będę kibicować. Doris-dzięki. Rozruch cd. Rano: Rozgrzeweca i obwodzik 4x6 MC RDL Zarzut Przysiad Przedni PP Przysiad Tylni MC i RDL - sztanga 48kg Reszta - sztanga 20kg Czas 12 min + 15 min trucht na rozruszanie zakwasów. Ogólnie lepiej [...]

24 – 01 – 18 ŚRODA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 4 jaja + boczek + cukinia + razowiec https://iv.pl/images/13387864213625840042.jpg 70g ryżu + kurczak + pomidory z puszki + szpinak + mleko kokosowe Jw. Jw. Sałata + 250g mozzarela + 50g ryż + boczek + cukinia https://iv.pl/images/80327600049540176704.jpg [...]

Nazwa czasopisma to Kung Fu DVD Magazine, beda tam wideo artykuly na plytach CD. Jesli wszystko pojdzie zgodnie z planami to bedzie wydawane w Polsce. W.A Chcialbym zauwazyc ze jeszcze ani razu nie odp mi rzeczowo na moje pytanie. Caly czas starasz sie przedstawic mnie w zlym swietle, dlaczego po prostu nie podyskutujemy o JKD. Napisalem czy [...]

cd /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dbcf691de6f44eb0818c8a5dadb1b575.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/485ad23585e84fa9aa6fe3263a77b653.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8b8e513ea9de4b839238dc5a302129c0.jpg

niech nikt czasem nie porównuje testów z angola do tych z matury.... na maturze z cd leciał prawdziwy angielski a na tych testach taki troche polski angielski:)

Hey! Dzieki Obli i Unknown! Syntha :-)) pychota jest, postaram sie jednak z umiarem. Oleje ok, zapamietane...a kokosowy fajnie komponuje mi sie w zasadzie ze wszystkim, nawet z lososiem :-) "surowego" jeszcze nie jadlam,ale sprobuje. Dzis wyjatkowo duzo smietany- M. uszykowal super uczte i nie dalo sie odmowic:) byly poledwiczki z kurkami i [...]

Dziekuje wszytskim za to, że jesteście ze mną i mnie wspieracie };-) 28-06-2015 dzien 129 DNT rege cd ogarnelam dom po wyjezdzie dzieci :D miska posilki 2-5 dodatkowo warzywa 150g suple: vit C, vit D, stress controll, logix, omega 3 troche przesadzilam z halibutem ale dopiero po zjedzeniu wpisalam w miske [...]

dziękuję :-) spam wakacyjny cd /SFD/2021/7/15/02b2d898b8db41dab0d8d0c337447f7c.jpg /SFD/2021/7/15/94ec2a50eafc477480b2a8849d355bf1.jpg /SFD/2021/7/15/09da1e67ef1b4b71ab7d220ba482ff79.jpg /SFD/2021/7/15/75f608b0f440401f9f06ff4665323903.jpg /SFD/2021/7/15/099714b16ce94c3fa452e45dcea5293c.jpg

Dzięki chłopaki, jakoś tak mi lepiej};-) ... i nie mażę się broń Boże... %-) Technikę będę szlifować i wrzucać filmiki :-) 28-09-2012 DNT Napoje: Kawa x3 ,woda, melisa,mięta,rumianek Warzywa:Sałata,pomidor,ogórek,cebula Suplementy:Kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3fd3cf19d73148a5bc36c86154795080.png Dzisiaj wypiję winka wytrawnego , bo opijamy [...]

cd. /SFD/Images/2015/12/25/f1cc90871ea74f1b8b0da7a4b6aa8ae6.jpg /SFD/Images/2015/12/25/eb836a906d124510acf3838da4c5bed2.jpg /SFD/Images/2015/12/25/45209dff03a447ba8ba0b7952a7a3871.jpg /SFD/Images/2015/12/25/9b2bae5237ff49dabb02d0a3f80708d1.jpg /SFD/Images/2015/12/25/d7a5cd3eecfb47bda4963737d043c3ca.jpg

CD. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb20c55cab01434a8ade103ba2b14ea0.jpg

CD /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e926130ad6794c8fa59098fec60a848a.jpg

ok, filmy w DivX na CD-R lub DVD-R po 5 zł a te na kino domowe przerobione na VCD po 10 zł także zapraszam

zapraszam, zamówienia prosze wysyłać na maila i podać czy ma być na dvd-r'kach czy cd-r'kach, tylko jest narazie jeden problem, najszybciej bede mógl wysłać filmy w piątek bo cały tydzień jestem na studiach i dopiero w piątki wracam do domu i wtedy od razu biore sie za nagrywanie i wysyłam pryiorytetem na adres, który mi wyślecie na maila i w [...]

Podładuj się przez święta i cd. walki o wyraźniejszą sylwetkę! Amator powinien mieć ten jeden cel! Masuje teraz cały świat - efekty tego są opłakane dla wszystkich (zarabiają jedynie farmacja i chirurdzy plastyczni). Sylwetkowcy mają pecha, że żywność jest tak kaloryczna a ćwiczenia są zbyt mało energochłonne!