CD

Do jonk:Masz moze jakies filmy kulturystyczne na cd ?acha a jesli mozesz to napisz wogole spis swoich filmów.Dzieki :)

[...] 1905kcal, 148g (31%) białko, 65g (31%) tłuszcze, 175g (37%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9d9a634cc72f04ccb4/chuda/dzien/2013-06-08 Słabości CD, z trudem się zabrałam za ten trening Trening: Dzień 5: Klatka/plecy/brzuch 1. Wyciskanie na poziomej 5×10 26kg/28kg/30kg/32kg/32kg 2. Rozpiętki na skosie dodatnim 5×12 [...]

[...] Jeśli nie to będa okej 2 zestawy ale będą potrzebne drobne modyfikacje. Rozgrzewka i stretching jak najbardziej. Choć później jeszcze przed każdym ćwiczeniem załóż 50% CD i wykonaj kilkanaście powtórzeń. Zachowaj stały zakres powtórzeń 10 lub 12. A masz tego SOGa, w nagrodę że dieta bez błędów :-D Zmieniony przez - Nugat w dniu 2012-04-24 [...]

Jeśli masz ochotę, to możesz mi podesłać swój rtg, zobaczę, jak to wygląda. Ale zalecenia od fizjo wydają się być ok i konkretne. Saida, jak tylko nauczę się jak otworzyć cd z RTG to wkleję rzut zdjęcia:-D Dzień wolny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/595bbea0f0a84cdb86da2b02b3d4c0ce.png suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, [...]

Data dziennika - 7 sierpnia 2012 Wiek - 46 lat i 2 miechy Motywacja - jest i rośnie Wzrost - 178 cm Waga - 75,6 kg - nie ważyłem się od 3 tygodni, czekam jeszcze tydzień do pomiarów Obwód klatki - 107 cm Obwód bicepsu - 36 cm Obwód uda - 54 cm Obwód w pasie - 87 cm Zestaw supli: Active Lab BCAA, Whey Mass Builder, Olimp Pro Long Protein, Active [...]

Wczoraj: Dzień 3. Brzuch Różne : 3x 20 proste, skośne, russian twist 5kg, unoszenie nóg, nożyce pion i poziom, plank Długie rozciąganie. Dzień 4. Góra B 3x10-12 06.08/30.07//22.07/16.07 1.Podciąganie na taśmie 3x max z gumą7+5/z 6+4/z 6+4/2x powolne opuszczanie z gumą6+4/5+4/5+3/2powolne opuszczanie z gumą6+4 z oparciem nogi/5+4/5+3/3x [...]

[...] - Diniz Aveiro sprzątał w tym klubie. Z czasem jego reputacja rosła na wyspie. Dziesięcioletnim Ronaldo zainteresowały się dwa największe kluby z Madery: CS Marítimo i CD Nacional. Chłopak ostatecznie trafił do Nacionalu. Po zwycięskim sezonie w Nacionalu ojciec chrzestny Ronaldo - Fernao Sousa zaaranżował mu 3-dniowe testy w Sporting CP. [...]

oj, 15 czy 18 jeden chui lalala, wiem ze był strasznie chudzy, a fot poszukam moze na jakiejsc CD sa bo na HDD na pewno nie ma :(

cd kategoria-juniorzy do lat 23-jeden z zawodników miał 2 m wzrostu i niesamowita definicję-szkoda ,ze nie dał rady startować w mr universe i mr europe.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/24e224967ee74862b121c16a5cf13f79.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c1692e853e1b4f80b1c335a38d521d75.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8bac375bc7864a76b2107f53b2348fb8.JPG [...]

cd /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2f7faebf1a1a416b829f6e579a754df7.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5580a51716684e71b01e46eea5165609.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/78a7d500ebee47768fd35d3a91345156.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d67ff1ffbdaa4b80919c5a7af8b4d7ba.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51f67ad1578a42428aa99cd7824cb6cc.JPG

Dzień 54 – 28.03.2015 cd. Trening: dziś chyba wśród leków znalazła się tabletka mocy albo ktoś tu się wcześniej opie... hmm... lenił? :)) Jestem z siebie strasznie dumna i nie mogę się doczekać aż podniosę 7kg na rękę 8-) kocham ten ból 8-) dzisiejszy trening okupiony krwią - odkładając hantle już nie miałam siły ich utrzymać i sobie nogi [...]

cd [...]

Dzień 21 (niedziela): - płyny: 1 l herbaty czerwonej, 1 l wody wysokozmineralizowanej, 1,5 l herbaty ziołowej+owocowej. Suma: ponad 3 l - warzywa: czosnek, oliwki, rzodkiewki, koperek, pomidory, papryka czerwona. Suma: ponad 500g + 300g owoców - fruktoza (z owoców): 14g - nabiał: 120g - trening: FBW* (wersja: dzień 3 z piłką) *głównie górne partie [...]

No ja mam mało cd w sumie, kiedyś miałem ich trochę, nie powiem ale większość sprzedałem Tak to w sumie oprócz BJ mam większosć Ironów i pojedyncze inne różnych zespołów. Manowara mam tylko jakąś koncertówkę Ale muszę sobie kiedyś skompletować Nevermore. Tak czy siak priorytetem na razie są ciuch bo wszystko mi spada z tyłka Melatoninę łykałem [...]

za 2 tyg, wyciagną mi drut potem mam mieć intensiw rehabilitacje dam znać o powodzeniu, ale na obecna chwile to nie chwyce płyty cd leżącej na podłodze czy szpilki a jak się uda to boli w nocy jak sprawdzam córke czy się nie otkryła to mam jak przykrywam ją to zledwoscia i boli jak...probuje powerbal na tyle ile moge.

cd. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e53170de9984341b25bc73dfcf50a8f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3bc5fbb77a8d4cb3bfa1bdb794013092.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc6106b16b2a4d25a44e8c529e5d669d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/138fac62eab1467797336659a3e19c59.jpg

CD. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d0e7d03ecc3415fbffd6857645f8e3e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35f0183223c446ceb7d8e0edcb2f9524.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fbb2fe2e3f2b4194b3b4eb44f79ab8bb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0342448dddfd4b2fa4d6303ffe21f47f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8006d6a02ca405db648695e20c1a09a.jpg

CD. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1b6215b7eb84969b2515e0f43bfda0e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/97e96464285347dc8a15775b1c8b164b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da8aaa4f94be41f7b519e28d39140821.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/37d92ed8a1394278b23453c55bfd5dee.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d21393c492f64a0db151789fed09c6a0.jpg

CD. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/feb5ace15e574e76b49eb7739587bb73.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29eab004358442bb989b34c8137f0f11.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33f7f7ec80eb4a5bba2a8af12c3fe33e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4a49c75c5c8411ba390ed75a301a2f5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/472b17434faf425abce574aacb628f40.jpg

CD. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26d5c4ee29914206a326dcbf8333caac.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea7664151b3f4d879aade9614d77dbde.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9358b01ef17742988dd7bde5c11b4da2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0d23424d2864a4598f8f591821a3005.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c882eb0550814a61bb640efd2b66b714.jpg