7 pozycji

Jakie sa formy terapii w tym przypadku, szczegolnie przy niedowladzie rak i dloni, jak rowniez trudnosci z utrzymaniem glowy w pozycji wyprostowanej. Czy jest takze forma fizykoterapii ktora moze byc zastosowana

Wczoraj wieczorem zdrętwiała mi ręka - tak "normalnie", od długotrwałego ucisku z jednej pozycji. Zdrętwiała od dłoni aż po ramię. Aż do położenia się spać była zdrętwiała, ciut mniej - i boląca. A dzis rano mam nadal pół dłoni zdrętwiałe. I co na to poradzić?

Witam, mam 15 lat i gram w piłkę w klubie na pozycji bramkarza moim problemem jest niedowaga ma 185 cm wzrostu i ważę 62 kg ma dietę od dietetyka ale nic nie daje no może troszkę moglibyście mi podać jakąś tania kreatynę na początek do 40 zł ?

Witam, wczoraj ćwiczyłem triceps francuskim wyciskaniem sztangi zza głowy w pozycji stojącej . Do wieczora nic mnie nie bolało, jednak gdy się przebudziłem rano poczułem ból w łokciu przy zginaniu lewej ręki. Miał ktoś już podobny problem? Miejsce bolące lekko się powiększyło. Smaruje ten łokieć maścią.

takewondo czy inne tego typu rzeczy sa w miere skuteczne ale w pojedynku a nie walce z zaskoczenia krav maga wyroznia sie tym ze od samego poczatku jestes w stanie przejac inicjatywe walki z kazdej pozycji a nie na sile jak w innych tego typow sz. walki musisz miec wszystko podrecznikowo...

Jak leczyć? Mam ogromne problemy ze spanie. dodatkowo dołożyły się bołe w prawym kolanie i w prawym pośladku ,które nasilają się w pozycji leżacej.Bez przerwy muszę poruszać nogami i zmieniać pozycję w łóżku. Dochodzi do tego pieczenienóg od kolan w dół.Proszę o pomoc.

otoz mam fajne laczone stojaki, ale brakuje mi czegos w rodzaju takich niskich poreczy z obu stron na ktore moglbym odlozyc sztanga nawet w dolnej pozycji przysiadu. zastanawiam sie gdzie moge cos takiego znalezc. rozstawilbym to po bokach i mialbym cos na wzor normalnego racka. z przodu stojaki a po bokach te niskie porecze poradzicie cos?

Witam. Mam 14.5 lat i 173 cm wzrostu. Gram w siatke (siatka na 235cm). Gram na pozycji atakującego (skrzydłowego) i narazie jest ok. zbijam pilke całkiem przyzwoicie ale potem będzie ciężko. Za rok będę grał na 243cm (wysokość siatki) i będzie ciężko z moim wzrostem. Czy myślicie że moge jeszcze urosnąć? Jak tak to ile?

Witam! Mam 15 lat i chciałbym zwiekszyć swoją szybkość biegu bardzo potrzebną mi do gry w piłke nożną w klubie. Gram na pozycji napastnika jednak zdecydowanie brakuje mi szybkości. Waże 73 kg i mam 175 cm wzrostu. Mój czas na 100m to 15,5 s. Prosze o rozpisanie mi jakiegoś treningu, lub o jakieś porady!

[...] problem z brzuchem jest strasznie nadety waze 78kg mam 16 lat wzrost 1.81 cwicze juz troche nie jestem zalany na calym ciele jak juz to TYLKO boczki i brzuch ale nie az tak zeby caly kaldun tak odstawal o.O W wyporstowanej pozycji brzuch wyglada jak u tych pro kulurytstow czyli 9 msc ciazy ;d co moze byc powodem tak napompowanego brzucha ?

[...] w internecie konkretnych informacji odnośnie ćwiczeń, których powinno się unikać przy problemach z kręgosłupem. Chodzi dokładnie o przewężenie między kręgami L5-s1 i skoliozę (ok 20st). Jakich ćwiczeń a właściwie pozycji powinno się unikać z takimi dolegliwościami, aby nie obciążać kręgosłupa ale budować mięśnie m.in na plecach i brzuchu?

Muks Siemianwice poszukuje zawodnikow chetnych do gry na pozycji przyjmujacego,atakujacego, srodkowego:) Wiek od 16 lat Najlepiej z doswiadczeniem:) druzyna obecnie gra w 1 lidze amatoroskiej w myslowicach a od grudnia zaczyna wystepy w 4 lidze wojewodzkiej:) Chetnych prosze o kontakt na gg 5962828 Zapraszamy

Powinno byc tak jak bylo wczesniej, ze nowa strone otwieralo sie przez klikniecie na link, a mnie poprzez wybranie odpowiedniej pozycji z menu. Teraz jak chce otworzyc z 10 stron naraz to zonk .

Witam, mam 13 lat i od 3 lub 4(już nie pamiętam) lat gram w trampkarzach. Gram najczęściej na pozycji ostatniego (stoper). A pytanie brzmi: Jaka pozycja byłaby dla mnie najlepsza, i co mógłbym udoskonalić w mojej grze. Nie wiem jakie szczegóły mojej gry opisać, więc pytajcie.

Jakie ćwiczenia pozwolą do lata spalić warstwę tłuszczu pod skórą, której nie mogę się pozbyć. Nie mam nadwagi i sylwetkę mam raczej dobrą poza tym nie wyrzeźbionym brzuchem. Aktualnie ćwiczę 4 razy w tygodniu różne partie mięśniowe. Na brzuch jedynie w każdym z tych dni robię na koniec treningu 2 x 15 tzw. kółek z pozycji klęczącej.

Szukał ławki na której będę mogł robić wznosy tułowia z opadu i do tego, zeby jeszcze była regulowana do pozycji pozimej, żebym mogł robic np. rozpietki. Jest cos takiego w ogolę? Przegladam oferty i nie moge nic znaleźć. Są niby ławki z dodatkowa funkcja ławki rzymskiej, na której jednak tak na oko nie zrobię wznosów, bo nie ma o co zaczepić nóg.

W rozegranych 22 kwietnia w Kijowie zawodach z cyklu United Strong Man Series 2006r. wygrał Sebastian Went. Drugi z Polaków Tyberiusz Kowalczyk uplasował się na piątej pozycji. Mariusz uwaaażaj strzałka

Witam mam małe pytanie do was fachowców a mianowicie,mam na 90% uczulenie na bialko,na duze ilosci i teraz co moge brac po treningu aby nie było katabolizmu czyli spalania miesni,i jak zbudowac mase miesniową bez duzej ilosci białka?czy juz jestem na straconej pozycji bez bialka? :/

Witam, mam 17 lat, w kwietniu będzie 18. Mam ok. 178 cm wzrostu, około 72 kg, gram w siatkówkę na pozycji libero. Chciałbym przybrać na masie i zrobić rzeźbę. Nie rzeźbę jakiegoś kulturysty, ale przeciętnego sportowca. Jednak totalnie nie wiem jak się za to zabrać. W domu mam expander i sztangielkę z obciążeniem 2x 1kg. Liczę na pomoc.

Witam. Mam pewien problem z kokutsu dachi. Gdy staram się "zejść" niżej w tej pozycji to odczuwam ból w stawie skokowym. Czy ktoś z was miał coś takiego? Czy da się jakoś to wyeliminować? P.S. Od dłuższego czasu dokucza mi pykanie w stawie skokowym.