121

[...] 131 kcal) -Warzywa -Witaminy - Gold omega3 Całość: (B:30g T:32g W:48g 601 kcal) (nie wliczając gold omegi-3) II. 2 Śniadanie 9.00 - Twaróg półtłusty 100g (B:18g T:4g W:4g 121 kcal) - Bułki grahamki 2-3 150g (B:11g T:3g W:67g 339 kcal) - Oliwa z oliwek 10ml (B:0g T:10g W:0g 90 kcal) - Warzywa Całość: (B:29g T:17g W:71g 550 kcal) III. Posiłek [...]

[...] ze szkółki Weidera: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907 Następny art, to rzecz nie tylko dla początkujących: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32923&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki A teraz-coś ze starej szkoły-Rady Waldemara Baszanowskiego: [...]

[...] KUŻNIK 86,1 140 150 155 150 98,04 4 BEDNARSKI MICHAŁ POVER KUŻNIK 96,8 135 140 140 135 83,28 JUNIORZY +100 kilo 1 SŁAPA PIOTR POLITECH. ŚL 100,1 180 187,5 200 200 121,04 SENIORZY 60 kilo 1 KULA ADAM TERMINATUS DG 58,3 115 115 120 115 114,88 2 MAGIER MARCIN POVER KUŻNIK 57 100 105 107,5 105 89,58 SENIORZY 67,5 kilo [...]

[...] ze szkółki Weidera: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907 Następny art, to rzecz nie tylko dla początkujących: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32923&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki A teraz-coś ze starej szkoły-Rady Waldemara Baszanowskiego: [...]

Tabela Typera Serie A po 22. kolejce: 1. KafarXXL 134 (9) 2. Vieira 129 (10) 3. number1one 127 (6) . dort 127 (5) 5. Mie****uve 126 (11) 6. -kaczy- 124 (6) 7. wikt 121 (7) . Black Pete 121 (6) 9. BeeV 107 (-) 10. ginger91 101 (5) 11. susik_89 61 (7) 12. darik 55 (-) 13. seba1307 43 (-) 14. ama_tor 29 (-) 15. King_Odin 23 (-) 16. Impostor 19 (-) [...]

1 Tomasz KArpowicz 242,50 141,7655 2 Andrzej Avatar 245,00 137,3715 3 Arkadiusz Skrzypczak 230,00 128,892 4 Tomasz Zyprych 210,00 121,779 5 Miłosz Pytawski 215,00 121,002 6 Krzysztof Dur 140,00 80,71 7 Rafał Wysocki 0 0 TO +110 BYŁO W WILKSIE ????? CZY JAKIŚ BŁĄD ????

[...] Tomisław Tajner, co dało mu 23. miejsce w trzeciej serii skoków. Jednak w dwóch wcześniejszych seriach Małysz był najlepszy. W pierwszej uzyskał 124,5 m, zaś w drugiej 121,5 m. Szwajcar Simon Ammann oraz Niemcy Martin Schmitt i Sven Hannawald oddali tylko po dwa skoki treningowe. Ammann uzyskał 119,5 m oraz 121,5 m, Schmitt 118 m i 112 m, a [...]

[...] kcal) Ser w plastrach Gouda|Lactima 20 (58 kcal) Szynka konserwowa|Kraina Wędlin, Sokołów 45 (49.05 kcal) Obiad godz. 13:00 (510.19 kcal) Pierś z kurczaka bez skóry 100 (121 kcal) Ryż naturalny brązowy długoziarnisty|Risana 100 (363 kcal) Warzywa duszone i|Przepis od gosia410 100 (26.19 kcal) Obiad 2 ? godz. 15:00 (510.19 kcal) Pierś z [...]

[...]   Ryż brązowy naturalny (30 minut)           50        176        3,6       38,4        1,0        1,2        0,3  14:00     święta                   1 152       64,6      121,0       50,8        5,1       30,0            wędlina           50         54        9,6        1,0        1,4                                  Filet z kurczaka   [...]

[...] nie da się tego jeść miska dograna na 100%   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        2 594        226,8        149,5        121,0        14,9         1,2        MAKRO W PRZELICZENIU g/kgmc      Białko        Węgle      Tłuszcz           2,4        1,6        1,3   MAKRO W PODZIALE NA ŹRÓDŁA   [...]

[...]      3 808      2 703     -1 105      213,5      207,4      111,5   2014-04-29 wtorek         95,4       17,0      3 099      2 617       -482      234,3      137,9      121,7   2014-04-30 środa (S)         95,5       16,6      3 808      2 818       -990      242,6      211,9      110,5   2014-05-01 czwartek         94,8       17,3 [...]

[...]     Kcal        Bilans       Białko        Węgle      Tłuszcz      2016-01-01 piątek (S)         97,5       20,0      3 029      2 711       -318      212,7      162,2      121,9   2016-01-02 sobota         98,2       20,1      2 356      2 166       -190      208,5      104,7       93,4   2016-01-03 niedziela         97,1       20,0      2 344 [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Fabricio-Werdum-vs-Marcin-Tybura.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images UFC Fight Night 121: Werdum vs Tybura – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą UFC Fight Night 121, która odbędzie się w sobotnią noc w Sydney, a jej walką wieczoru będzie pojedynek w wadze ciężkiej między Fabricio [...]

[...] 1 posiłek TREC NitroProGen Płatki owsiane 100 12 7 62 366 Banan 100 1 0 22 95 Orzechy laskowe 100 15 61 4 628 Kefir 2% tłuszczu 100 3 2 5 51 Jaja kurze całe 100 11 8 1 121 Razem 42 78 1261 2 posiłek Chleb żytni razowy 100 6 2 46 233 Jaja kurze całe 100 11 8 1 121 Pomidor 100 1 0 2 15 Ogórek 100 1 0 2 10 Razem 19 10 51 369 3 posiłek (przed [...]

[...] 200g 2/ 0,4/ 17,4/54kcal RAZEM 32,98/2,18/ 34,8/222,9kcal /za mało tłuszczu:(/ IV tuńczyk w oleju 100g 27,1 /9/ 0/ 191 kcal V białka jajek 80g 8,64/0/0,64/ 38,4kcal Razem 121/ 37/ 121/ 1213kcal za mało tłuszczy mi wychodzi ehh ;/ ale to Szkielet wiec poprawki wkrótce...

[...] ze szkółki Weidera: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907 Następny art, to rzecz nie tylko dla początkujących: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32923&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki A teraz-coś ze starej szkoły-Rady Waldemara Baszanowskiego: [...]

Znalazłem trochę o palcatach na: http://www.lorica.risp.pl/1/12/121/121.php ale dosłownie po kilka zdań. Szukawszy po Internecie, mam wrażenie, że to pojęcie obejmuje kilka różnych rzeczy, ale generalnie: drewnianą atrapę broni

[...] 10g) (porcja: 4,3g BCAA + 2,9g GLUT) - ilość BCAA (g) / opakowanie (500g) = 216,75g (43,35%)* - ilość GLUT (g) / opakowanie (500g) = 144,55g (28,91%)* - cena allegro 121 zł (cena producenta: 121 zł)* - cena porcja 02,42 zł (02,42 zł) - cena 1g BCAA 00,24 zł (00,24 zł) - cena 1g GLUT 00,16 zł (00,24 zł) - cena BCAA+GLUT 01,74 zł (01,74 zł) [...]

[...] WILKS'A MAX. CIĘŻAR 1 BUCZKO JAROSŁW 1990 ZĄBKOWICE ŚLĄSKIE 90,0 0,6384 215,0 222,5 X 222,5 142,04400 222,5 2 TRZCIŃSKI DAWID 1990 CHEŁMNO 89,0 0,6421 175,0 182,5 190,0 121,99900 190,0 3 BOCZAR ZBIGNIEW 1985 LWÓWEK ŚLĄSKI 86,2 0,6532 185,0 195,0 X 195,0 X 120,84200 185,0 4 CZARNECKI MATEUSZ 1998 KUTNO 86,7 0,6511 165,0 175,0 182,5 [...]

[...] 5%. tłuszczu. Niby tak, ale my musimy patrzeć nie ile % tłuszczu jest w pożywieniu ale ile % kalorii pochodzi z tłuszczu, a tu już sprawa wygląda gorzej. Cały serek ma ok. 121 kcal w 100g. W tych 100g jest 5g tłuszczu, każdy gram tłuszczu ma 9 kcal (tłuszcz jest ponad 2 razy bardziej kaloryczny niż węgle i białko), czyli z tłuszczu pochodzi ok. [...]