1200

[...] na 1000m z biegania. Zrobienie bazy tlenowej już za mną (robiłem ją przez ok. miesiąc) Teraz mam czas 3:30. Od tygodnia trenuję takim planem: Poniedziałek: rozgrzewka 1200m 2x500 400 300 200 Wtorek: rozgrzewka 1200m 1200 500 400 300 200 Środa: rozgrzewka 1200m 200 300 400 2x500 Czwartek: rozgrzewka 1200m 1200 500 400 300 Piątek: rozgrzewka [...]

[...] i kontraktowi. Przy najbardziej korzystnym zbiegu okoliczności masz szansę wyjechać do Iraku za rok (o ile nadal będzie tam stacjonował nasz kontyngent). Od 760 do 1200 zł netto miesięcznie. Tyle dostaje żołnierz nadterminowy, czyli taki, który decyduje się po służbie zasadniczej pełnić "dodatkową" służbę wojskową - od roku do czterech [...]

[...] w niej enzymów komórkowych wybrane grupy sportowców, którzy właśnie odbyli swój trening. I tak przykładowo podając przez cztery tygodnie w dawce dziennej biegaczom 1200 IU witaminy E zaobserwowano znaczny spadek aktywności kinazy kreatynowej 12 oraz dehydrogenazy mleczanowej 13 w surowicy krwi, niż w terminie kiedy biegacze nie byli [...]

[...] Sucha masa to jakieś 46 i mięśnie mam i więcej nie chcę ( dlatego siłka odpada ) ale za dużo tłuszczu :( Obecnie mam mały bałagan żywieniowy a wczesniej była dietka 1200 i na niej zleciało po 4 miesiącach z 10 kg. I tu sedno jak tu najlepiej się zredukować o te 6% , może rapida, a jeśli tak to co dokładnie żeby mi metabolizm nie [...]

[...] 150 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) 3 lata temu ok. 1200 kcal - 3 tygodnie, dukan - ok. 2 tygodnie ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? jestem na diecie od kulturysty [...]

[...] pattern. DESIGN: After a controlled period, 15 elderly women (mean age: 68 y) were fed for 14 d either a pulse diet (n = 7), providing 80% of the daily protein intake at 1200, or a spread diet (n = 8), in which the same daily protein intake was spread over 4 meals. Both diets provided 1.7 g protein x kg fat-free mass (FFM)(-1) x d(-1). [...]

[...] z czasem kasze itd. itd. - łącznie jakoś ponad miesiąc - 1.5 roku temu – oczyszczająca Dąbrowskiej, czyli same warzywa i owoce jakoś miesiąc - od tamtego czasu mniej więcej 1200 – 1400kcal przeplatane z imprezami pełnymi nieliczenia kalorii ze wszystkiego co pod ręką oraz low-carbem +IF ****DIETA************************************************* [...]

[...] troche Tydzień temu kupilam Morwa biała3X dziennie przed posiłkiem, L-carnitine plus green tea ActivLab i Machine Man Burner ActivLab, Omega3 Stosowane wcześniej diety :1200 zbilansowana btw bez cwiczen - waga najpierw poszla do gory o kilogram i tak stala 3 miesiące wiec zaprzestalam diety- dostałam ją od dyplomowanej dietetyczki, , south [...]

[...] PAMIĘTAJ: dobry skutek Twojego wysiłku zależy teraz od Ciebie. Jeśli chcesz naprawdę pozbyć się zbędnych kilogramów musisz zmienić swoje nawyki żywieniowe, a po zakończeniu diety nie wracać już do swoich starych przyzwyczajeń. Inaczej znowu będziesz się odchudzać…. Przykładowe ilości produktów z różnych grup w diecie na 1200 kcal

[...] pieczonego, 150 g pieczywa żytniego razowego pełnoziarnistego z soją i słonecznikiem, masło 5 g, ogórek 100 g, sałata, pomidor 200 g. Posiłki razem zawierają do 1200 kcal, do 107 g białek, do 55 g tłuszczów, do 78 g węglowodanów. 4. posiłek (po treningu) Pierś z kurczaka smażona na teflonie lub pieczona 250 g, ryż basmati 120 g, [...]

[...] b)TEA - Kalorie spalone ze względu na aktywność fizyczną Trening siłowy - 4 x 50 min x 9 + EPOC(4 x (7% z 1800 = 504)) = 2304 kcal Areoby- (10kcal/min * 30 min )*4 dni = 1200 1200+(180 * 3) = 1740 kcal 2304 + 1740 = 4044 + do tego 4h wf w szkole, nie wiem ile doliczyć 4044 kcal / 7 dni = 577,7 2145,46 + 577,7 = 2723.1 c)TEF - Efekt [...]

[...] by było go i więcej, ponieważ nie można go przedawkować, a jego deficyt w organizmie jest przyczyną wielu chorób. Wapń przeciętne dzienne zapotrzebowanie wynosi od 800 do 1200 mg, a w czasie niektórych chorób zwiększa się do 2000 mg. Aby uzupełniać wapń w organizmie należy pić wody zawierające go w ilości co najmniej 150 mg/litr. Ale nie [...]

[...] się od wielu lat (w wieku nastoletnim byłam grubaskiem i nawyk odchudzania mi pozostał), choć robiłam to zawsze w sposób rozsądny i przemyślany. Najmniej na diecie jadłam 1200 kcal (ok. 4 lata temu). Ponad rok temu przeszłam na dietę South Beach. Schudłam na niej 6 kg (w ok. 2-3 miesiące), po czym przytyłam 2 kg. Bardzo dobrze się na niej [...]

[...] Clena/ECA i z takim skutkiem, że niektórzy chudną nawet do 7kg na tydzień ... i to jest sam tłuszcz!!!!!!! Dodatki: 200mg kwasu alfa liponowego 3 razy dziennie z posiłkami 1200-1500mg magnezu w 2,3 porcjach 2000-3000mg witaminy C 1200IU witaminy E 200mcg selenu 1000-2000mg calcium - nie brać z magnezem - tylko przed snem Melatonina jeśli nie [...]

[...] tego roku wybrałam się do dietetyczki celem zgubienia zbędnych kilogramów. Moja Pani dietetyk wyliczyła, że moje dzienne zapotrzebowanie to 1600 kcal i ułożyła mi dietę 1200 kcal. Na początku było super, szybko chudłam, ale jakieś 3 miesiące temu pojawiły się problemy ze zdrowiem - wypadające włosy, słabe paznokcie, okropna cera, i co [...]

[...] Европаллеты Размеры 800*1200, 1000*1200- Это Тара Пром назначения. [...]

[...] caly czas bylem na bialku 100% whey firmy gold standard + bialko na noc night blend protein firmy trec produkty ktore obecnie posiadam to SuperPump250 HorsePower BCAApowder12000 AminoBolic BCAA Gforce x2 TREC Cm3 1250 Amino muscle 16500 x2 Volumaize Nitrix360 +180 caps PlasmaJet - 1 opakowanie HMB mega caps 1250 jako ze gdy wroce z urlopu [...]

[...] Европаллеты Размеры 800*1200, 1000*1200- Это Тара Пром назначения. [...]

[...] się od czasów gimnazjum. Mam 20 lat i obecnie z powodów uczelni mam 4-5 treningów dziennie. Niżej moja cała historia, wstawiam drugi raz. W skrócie, 4 lata głodówek 1200 kcal, raz więcej raz mniej. Głupota. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: wodoroscik WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata [...]

[...] jestem tu nowa i szczerze mowiac nie bardzo sie orienuje w tym temacie. Diete ułożyłam na podstawie tego, co przeczytalam w innych postach. Zapotrzebowanie wyliczyłam na 1200. A oto dieta Jadłospis nr 1 (1200 kcal) I śniadanie • 2 kanapki z chleba razowego z pastą jajeczną: 1 jajko gotowane na twardo + 1 łyżka siekanego szczypiorku + 1/2 [...]