[...] ten swój cykl? No i już widzę syfy na mordzie, czuje swąt z pod skrzydeł, ale z tym to się liczyłem, biorąc termogenika. Dzisiaj z ciśnieniem też nie jest najgorzej ( P 104, ciśnienie 136/61 po treningu) kiedy jest niepokojące ciśnienie, w jakich granicach?? Z 5 dni pobiore narazie po jednej kapsie. Potem będe zwiększał. Najfajniejsze jest [...]
[...] jajek Groszek Pomidor cały (180g) Czwarty posiłek - 20.00 Gainer zrobiony z: 170g twarożka 2 bananów Kapki miodu 2 jajek 3/4 szklanki mleka (ok. 200ml) 2440 kcal 149 g białka 104 g tłuszczy 227 g węglowodanów Trochę mało kcal i węgli, ale dzisiaj praktycznie nic nie robiłem, jutro ryby jadę kupić w hurtowych ilościach, więc będzie lepiej. :D
[...] 17 i na silke i tak jak jestem o 20 w domu tak musze sie zaraz klasc zeby to wstac o 4 plus w weekendy nocki z dojazdem 80 km. CO u mnie? minelo 5 tyg masy. Waga +5kg. 104,7 na czczo po dniu niskich wegli. Od tego tygodnia wjezdza 720 g ww bo po tygodniu na 660 ani rusz, chyba cardio pojdzie w odstawke bo w pracy i tak mam sporo dzwigania. [...]
[...] sylwetka przy masie ciała 115 kg robiła niesamowite wrażenie. Warto przypomnieć,że Arnold trochę wyższy od Dawida,wygrywajac Mr Olympia ważył w granicach od 111-do 104 kg..... Wiele to mówi..... http://www.criticalbench.com/images/steve-reeves2.jpg Duże wrażenie zrobił na mnie układ dowolny Dawida oraz ,na deser na zakończenie [...]
Madrze prawisz i dziekuje bardzo za mile slowa:-). Powodzenja w dalszej drodze z Kobitą :-). Tu cos z wczoraj. 104 na blacie :-) /SFD/2019/3/29/bbfd6d92d91e4e9fbaee66c1f0ecfe1b.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-29 13:23:30
[...] Masteron p 350 week bioniche Test i nandro base po 50mg. Exe 3/4tab ed. Insa do 3 posilku 10j, preworkout 5j, post workout 15j. Gh 2.5 iu imperial rano i wieczorem. Waga pod 104 po deloadzie. Jakosc gorsza niz przed. Sporo wody bo dużo nerwow i zawirowan. Fizycznie odpoczalem i wczoraj juz trening petarda, ale psychicznie nadal srednio. W tym tyg [...]
[...] i wieczorem. Noo wczoraj mnie base milo zaskoczyl. Ogolem wszystkie 3 treningi teraz byly petarda wiec deload zrobił swoje:-). Warto bylo sie przemeczyc. Waga skacze 103-104. Sila bardzo spoko jak na okres po antku, mysle ze na spokojnie bedzie dalszy progres. Dzis i jutro dnt. Gardło boli od 3 dni i jest coraz gorzej. Musze zadbac o to. [...]
[...] kosztowała 80£ na wjazd . Zaczął się wywiad środowiskowy jakie łan bierze odzywki wymieniłem . Przyczepiła się do beta alaniny posłuchałem trochę zmierzyła ciśnienie 169/90/104 proszę opisać co pan jadą opisałem a czy miał pan styczność z dopingiem , tak mam . A co ? Zacząłem skromnie . Syntetyczny testosteron . Przerwała mi zdjęła okulary i [...]
[...] rozgrzewki do rozciągania zajmuje mi to okolo 2h, ale to szybko leci ;-D 16.10.2017 r. DNT Posiłki 1. jajka, mąka orkiszowa, orzechy, olej rzepakowy 2. mandarynki, ser halloumi, oliwki 3. mix orzechów 4. mięso z dzika, suszone borowiki, kasza bulgur, warzywa, smalec B=104 T=114 W=83 Kcal=1783 Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2017-10-16 21:36:25
[...] Ci, fajnie że jesteś :-) to i te piramidy nie straszne %-) 17.10.2017 DNT Posiłki 1. jajka, mąka orkiszowa, orzechy, olej rzepakowy 2. jabłko, kurak, papryczki nadziewane serem 3. mix orzechów 4. mięso z dzika, suszone borowiki, kasza bulgur, warzywa, smalec B=109 T=104 W=90 Kcal=1747 Dziś był taki piękny dzień a tu cały czas w robocie }:-(
[...] też nie poszłam, jedynie na spacer. Nie spałam za wiele. Domsy pojawiły się dopiero dzisiaj wieczorem.. Triceps i plecy czuję wyraźnie. Dieta: dostarczono 1 669,5 kcal b: 104,2 g (25,0%) w: 166,0 g (39,8%) t: 65,4 g (35,3%) Menu: 1. jajecznica, olej koko, marchewka 2. ryż jaśminowy, dorsz, oliwa z oliwek, kukurydza, avokado 30g 3. ryż [...]
[...] za nadgarstkiem. Ciśnie okropnie i sprawia ból, a w ten sposób nie zamierzam dążyć do swoich celów. Stąd decyzja, że na razie na OFF. Zbieram kasiorkę na dwie 32-jki, i już 104 peeleny mam, więc w przyszłym roku powinny się pojawić. Z fachową kulą trening będzie jakościowo o poziom wyżej. Do tego czasu albo będę robił S+S, jednak zamiast [...]
[...] interesowało :D Zawsze patrzyłem tylko w lustro, nawet nie stawałem na wadze bo mam gdzies cyferke na wadze :) Ważne tylko żeby jakoś wyglądać hehe Teraz zmierzyłem kilka obwodów. Bicek - 37 lol Klatka (wdech) - 104 (wydech) - 96 Lydka - 41 Udo - 55 Wymiary mogą być troche przekłamane ,bo nie wiem w ktorych miejscach powinno się mierzyć itd :P