żona

[...] nie jestem pewien czy powinienem próbować podchodzić do ciężarów z pogranicza swoich możliwości A kto każe Ci na start brać więcej? Ja też ćwiczę sam w chacie, czasem jest żona w domu (jak nie ma to w WL biorę mniej i robię więcej powtórzeń). Reszta ćwiczeń bez asekuracji. Po drugie boję się swojej psychiki (a wiemy, że w głowie siedzi 80% [...]

skądże, ja się nie obrażam, chociaż żona uważa inaczej ;-D po prostu uważam, że potencjał tego tematu jest chwilowo wyczerpany %-), jak nie będzie konkretu zamiast opowiadań to nie ma o co bić piany

Żona twierdzi że wszystko z moimi plankami w porządku:P Mimo że żre waga cały czas leci. Mozliwe że organizm potrzebuje zaadoptować się do zwiększonej podaży kalorii i wreszcie stanie- bo zwyczajnie nie mam czasu jeść więcej- no chyba że zacznę odpychać się streetfoodem. Nawet proch juz robie z mlekiem zeby jak najwiecej kalorii upchać. Druga [...]

Drugi dzień piątek: Rozgrzewka; pajacyki,pompki,pajacyki, pompki, orbiterk 5 min Prone: Y,T,L,W OHP z szerszym niż zwykle chwytem: 5x30kg, 5x35 kg, 7x37,5 11x 30 kg MC 5x60 kg, 5x70 kg, 5x80 kg, 3x100kg, 10x60 kg WL 3x8 (50kg)- na potrzeby filmiku. Łapie sztangę między znacznikami. Wyciskanie francuskie leżąc 3x10 (15kg) Aeroby : nie starczyło [...]

Brann - żeby nie zaśmiecać dziennika Ghorty - dlatego napisałam, ze mimo ze by się może i keto przydała, to szans na wprowadzenie nie widzę. Młodemu jeszcze dojrzewanie się na głowę rzuciło - więc kongo po całości. Na szczescie szkoła sie skończyła... A żona kiedy diagnozę dostała - jako dorosła kobieta? Jeśli moge sie zapytać...

[...] może i keto przydała, to szans na wprowadzenie nie widzę. Młodemu jeszcze dojrzewanie się na głowę rzuciło - więc kongo po całości. Na szczescie szkoła sie skończyła... A żona kiedy diagnozę dostała - jako dorosła kobieta? Jeśli moge sie zapytać.... A młody w jakim wieku otrzymał diagnozę ? Szkoła masowa publiczna? Jak sobie radził? Jak [...]

Wczoraj siłowy nienajgorzej: udało się zrobić minimum, choć przy orbitereku już wiedziałem że byłby to lepszy dzień na aeroby. Schodzić się nie chciało. Musiałem sobie darować prony- z braku czasu: Rozgrzewka: Orbitrek 10 min Face Pull: 4x15 Ławka: 10-8-6-4-3-9 (50/52,5/55/57,5/60/50) Miały być od razu siady ale w oczekiwaniu na miejsce: [...]

Ok. Poleciał Vivo. Żona mieszała - może dlatego trzy dni później ją wysypało :) Z żołądkiem tak sobie -cały czas mi się odbija. Tym razem śniadaniem. Ale przynajmniej trzyma i nie mdli. Aaa. I kupiłem sobie rower. Jest ciężki, nieporęczny a żeby gdziekolwiek nim dojechać trzeba się ciężko napedałować. 21 przerzutek jest dla słabych. Jestem [...]

[...] Jak przez 3-4 tygodnie nie będę szarpał się z ciężarami które są ewidentnie dla mnie za ciężkie - chyba dramatu nie będzie. Aha. I byłem dzisiaj u orto. Znaczy żona była ( która ma maskre z kolanami i pięta) a ja się podpiąłem. Twierdzi że nie mam żadnej patologicznej wady postawy. Kifoza w normie. Mam za to mocno wklęsły odcinek [...]

Ale masz tej aktywności..... Zmęczenia nie czujesz? Moze lepiej "przemęczenia"? Ani trochę. Wrecz przeciwnie. Mam ochotę na dłuższe wybiegi, dłuższe baseny(ale czasu na nie nie mam), tylko siłowy mnie znużył, po nie ptrafie się odkleić od zbyt dużych obiążeń. a tak poza tym Z życia na redukcji: Żona zmusiła do przejrzenia szafy, bo miejsca nie ma [...]

No właśnie z braku czasu rozgrzewki u mnie leżą i kwiczą. Tak samo rozciąganie. Jak zaczynałem biegać rozciągałem się regularnie a teraz od pol roku absolutnie nic. Żona od roku walczy z zapaleniem rozcięgna piętowego. Ma rozciągać mięsień brzuchaty łydki .Akurat przed biegiem pokazywałem jej jak go rozciągać ...i bolały mnie przyczepy (chyba) [...]

[...] , co jest chyba normą. Czyli mam farta, ok:) Więc budżetowe Ascisy będą si? Te zdzieranie pięt to też norma? Viki- pewnie mas racje ale jak kupię jeszcze jedna parę butów żona mnie zamorduje. Mam więcej butów od niej i twierdzi ze już nie ma miejsca}:-( Paatik- no cóż, dałem się sprowokować i zostałem :) Bodybuilder nie, siłacz nie.... wiec [...]

Zdarzało się że maksy na silce sprawdzałem co tydzień%-) Co było to było. Teraz chce poprostu pobiec tą półkę bez ciśnienia na wynik, krzywdy sobie nie zrobić i nie rozwalić kolana. Plan na teraz to regenracja. Jutro idę do orto z żoną- poproszę o receptę na solcoseryl. Pojutrze ekg, echo i ergo. Miałem zamiar cisnąć na maksa i chciałem się [...]

Dawaj, co tam masz. Choć słabo widzę bo żona mnie winem upiła.:-) A może tętno było rejestrowane.

Panie Janku. Wiem że ma Pan racje i że jest Pan głosem rozsądku. Tylko że: Tu nie o pokazywanie chojractwa chodzi. Ten bieg to jest coś co planowałem od bardzo, bardzo dawna. Jeszcze zanim założyłem tu dziennik. Jeszcze zaanim byłem w stanie przebiec dychę poniżej godziny. Trudno teraz zostać w domu. Tym bardziej kiedy się mieszka praktycznie [...]

Żona na mnie psy wiesza. Wrzuć film, bo mi się wierzyć nie chcę. A co do rozsądku. może i racja. Tylko tak sobie myślę - dlaczego zapierdzielamy samochodem na ograniczeniu, chlamy alkohol niektórzy nawet po 200 browców, siedzimy po nocy na forum zamiast spać, smażymy żarcie na oleju, wszystko to wyczytałem na tym forum.}:-( I jeszcze o paru [...]

Zawzięty gość! Fajna relacja - i żeby Ci w priwyczke nie weszło bieganie na orientacje za cudza doopa:) ciekawe co żona na to?

Lepiej żeby nie żona zaglądała, bo bolące kolano będzie wtedy naprawdę marginalnym problemem . Trepanacja czaszki brzmi znacznie poważniej niż artroskopia kolana%-)

[...] na redukcji wydolnościowo w przysłowiowej dupie to jak wrzucę 10% więcej 80->88kg to jestem w mega czarnej dupie sapiąc przy każdej czynności i chrapiąc przy tym okrutnie (żona tak przynajmniej zeznaje) (ale siłowo idzie tak jak chcę %-) ) więc jak wrzuci 2-3kg to spoko ale 5-7 może mieć już spore znaczenie dla kondycji trening siłowy - tak, [...]

[...] na redukcji wydolnościowo w przysłowiowej dupie to jak wrzucę 10% więcej 80->88kg to jestem w mega czarnej dupie sapiąc przy każdej czynności i chrapiąc przy tym okrutnie (żona tak przynajmniej zeznaje) (ale siłowo idzie tak jak chcę %-) ) więc jak wrzuci 2-3kg to spoko ale 5-7 może mieć już spore znaczenie dla kondycji trening siłowy - tak, [...]