żona

Kabo zapomniałeś o limonkach ;-) I żona to chyba ma z Tobą ganianego po tej Tequili :-) Zmieniony przez - jezoo w dniu 2018-02-04 10:11:00

Jawor mi ostatnio smaka narobił na ciasto więc dziś przy niedzieli upiekliśmy z żoną fit szarlotkę. W pełni koszerna: kasza jaglana, jabłka, erytrytol, jaja. /SFD/2018/2/4/699393a3596d43b9aa474ee9853655c2.jpg Po zastanowieniu, dołożyłem sobie kawałek i na ciepłą jeszcze szarlotkę dołożyłem trochę mniej fit lodów (#masasiesamaniezrobi) ;-D [...]

Kabo już zazdroszczę tej szarlotki :-)),daj przepis :-D ,tylko dokładny abym mógł przekazać dalej ,wtedy żona upiecze ,szwagierka ,mama ,siostra }:-( ,bedę miał częściej niż często,aż im się nie znudzi }:-(...|-) Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2018-02-04 19:13:11

z tłuszczy mam tak w posiłkach: 1. masło orzechowe 15g (7g tłuszczu) 2. jaja 90g czyli 8g tłuszczu (daję dwie sztuki do omleta ale jest spóła z żoną) 3. olej lniany 5g 4. olej lniany 5g 5. - 6. tłustsze mięso tak żeby było 10g w porcji lub jak idzie chude mięso to lniany czy orzechy plus to co się nazbiera z chudego mięsa czy węgli co daje około [...]

sobota i niedziela przeznaczone na pasywną regenerację wczoraj było rolowanie, rozciąganie :->(sam siebie nie poznaję), smarowanie diklofenakiem dziś spacer bo żona mnie na zakupy wyciągnęła i drzemka poobiednia :-)) korci mnie żeby kółko gdzieś wrzucić, ale ze względu na obolałość na rękach wolałem dać im się zregenerować, więc to nie jest [...]

nie sądzę i nawet nie wiem czy bym chciał na prosiaka, pamiętam jak się męczyłem przy 90, że nawet żona pytała kiedy zaczniesz wreszcie redukcję bo sapiesz, chrapiesz i takie tam %-) aaaale jak będzie szło jakościowo do 100 to jakoś się przemęczę, najwyżej się wyprowadzę do innego pokoju ;-D

no to czas zmienić wyrko na większe :-)) Ja się sam na 100cm gniotę, ale już materac 160cm mam, ino łóżka brakuje. Liczę że będzie +30% do regeneracji. 8-) No ale tak naprawę problem zaczyna się wtedy, kiedy żona od ciebie staje się większa. :))

Czasami zastanawiam się czy ćwiczył bym nawet jakbym był poważnie chory czy nie miałbym jakiś kończyn. Trochę to chore ale jestem realistą i dopuszczam każdą ewentualność. Kulturystyka dla mnie to chyba już nie wybór lecz potrzeba fizjologiczna jak oddychanie czy jedzenie. Ćwiczył byś. Ja mam milion powodów, żeby nawet nie tykać żelastwa, albo [...]

Oj dobre. kiedyś to nawet robiłem z mąki gryczanej czy ryżowej, ale ostatnio mi się nie chce i zamawiam jak żona robi dla dzieci ;-)

[...] kg to jednak trochę więcej brakowało :-( Wg mnie brakowały 2cm. Jest taki punkt w WL (nie wiem jak się nazywa) przez który sztandze ciężko przejść. Ja przy 107 też tak miałem. Stanęła sztanga w tym punkcie i wtedy była najcięższa - jakbym pchał ścianę. Wystarczyło, że żona dołożyła dłonie do sztangi, punkt został przekroczony i dalej już poszło.

Kabo jest całkiem dobrze :-). Ja w Darłowie widziałem gościa w sandałach i stringach ;-D jakbym się w stringi wystroił to musiałbym sam paradować, bo podejrzewam że ani żona ani córki (szczególnie starsza) nie przyznałyby się do znajomości ze mną %-), są jakieś granice ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-06-06 19:26:53

Co do tej dokładnosci glukometru to mam taką troche inną refleksję. Od miesiąca glukometr uzytkuje 3 x dziennie moja Mama. Przede wszystkim w celu edukacyjnym:) bo ona z tych co to 0,5kg czereśni zje i mówi, ze weglowodanów żadnych nie jadła.... I nawet jeśli wynik jest obarczony błędę to powiem Wam, ze tendencję pokazuje dobrą. I żadnych głupot [...]

[...] zmiany regulaminu przez wycwiela, a skończyłem na ... tadam https://c.allegroimg.com/s512/035e15/0c2afd7840ff9467ad7944ea1d4c tego mi brakuje na działce :-)) niestety żona postawiła warunki, jeżeli już to stanie to ma być w miejsce 5 sosen, których nienawidzi więc muszę uzyskać zgodę na wycięcie wyciąć a później pozostaje zakupić i [...]

Wczoraj byłem tak wyluzowany, że w pewnym momencie jak przyszedł skurcz to się spiąłem za bardzo. Dobrze, że mi zona komputer zabrała, bo byłem blisko kolejnych postów %-). Chociaż rozważam je jeszcze bo to mi zalega na wątrobie hehe ;-D.

[...] po treningu siłowym, bo przecież katabolizm z szafy wyskoczy. .:-) Kabo po to moje prowokacje, żeby dawać do myślenia. Mogę uzasadnić, jak Cię to nie znudzi ale muszę z żona na zakupy. }:-( Oj nie ma sprawiedliwości.A kto coś takiego głosił?! Zawsze się spali pewna ilość tłuszczu w czasie aerobów po treningu oraz pewna ilość glikogenu - [...]

a żona twierdzi że to teraz się zmieniłem i jestem jak nie ja %-)

[...] porównanie, widać ciężką pracę. Podziwiam! Zgadzam się całkowicie, zmiana robi wrażenie :-D To zdjęcie z 2012 to jak nie ty, nie pasuje ;-)Tyle lat wciskania w siebie jedzenia zrobiły swoje! (Jedzenie na siłę bo się musi to dla większości kulturystów droga przez mękę) kabo9 - i jak żona ocenia te obecne zmienianie ? Uważa, że to dobra zmiana?

kabo9 - i jak żona ocenia te obecne zmienianie ? Uważa, że to dobra zmiana? tu jest problem, bo dotyczy rozbieżności interesów ogólnie pewnie jest dumna, popiera moja pasję lub może będzie akceptuje, wspiera, robi foty, pomaga przygotowywać jedzenie, dostosowuje niektóre plany do rozkładu treningów ale ... największą jej bolączką jest, że mnie nie [...]

Rozmawiacie o takim białym czymś, którym moja żona i córka się smarują? Tak sobie myślę że może to i jadalne bo kupują w tesco. Szajba jak masz na myśli to ca ja mam, to nie doczytałeś albo ja mam na myśli coś innego niż Ty.

Sobota - DNT, ale pełen wrażeń. Po pierwsze primo - przypadkowo przy okazji zakupów kupiłem w końcu spodnie :-D. A że jestem z tych próżnych (chociaż na insta jeszcze nie daję fot, więc chyba nieszkodliwy) to pokażę Wam jak wyglądają ;-D. w pasie oczywiście za duże, ale brałem poprawkę że jest to końcówka redu. Za to w udach w miarę luźno, bo [...]