Szacuny
1
Napisanych postów
2934
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25646
czy przy mojej masie : ok. 70kg poniższe dawkowanie kretyny jest OK?:
DT 10g (5g rano przed I posiłkiem i 5g po treningu)
DNT 5g (rano)
I czy w tym wieku dobrze robię, że ja biorę? (16/17 lat)
Słyszałem opinie, że hamuje wzrost, możliwe?
Jeśli tak, to poprzestanę na tym jednym, 6-tygodniowym cyklu.
Szacuny
2
Napisanych postów
130
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6807
1 Który makaron jest lepszy 100% mąki durum czy 100% maki pełnoziarnistej ?
2 Czy takie swojskie mięsko własnej roboty ( przemielone mięso indyka/kurczaka, trochę skóry z kurczaka, zioła,czosnek) nadaje się do jedzenia np do śniadania z chlebem ? moja babcia się w tym specjalizuje i smak jest po prostu super.
3 Jak to jest z kawą dobrze jest ją pić ? jeśli tak to lepiej rozpuszczalna czy jakaś mielona ?
Szacuny
1
Napisanych postów
356
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6385
Welcome, podczzas treningu 1:30 treningu spozywam 3 Litry wody, a dokladniej napoju izotonicznego (chociaz to bez roznicy, bo wody normalnej tez tyle pilem), oczywiscie spozywam taka ilosc wody w czasie treningu od x czasu, zastanawialem sie czy to jest zdrowe, pije wode po kazdej wykonanej serii, tyle spozywam przy treningu silowym z dobrym obciazenem, aktualnie 71 kg wagi, ale 3 litry juz od wagi 63+ kg w gore wchodzily podczas treningu.
Czy te spozywanie jest nadmiarem dla mojego organizmu? CZy wszystko jest ok? Podkresle, ze moj organizm malo sie poci na treningu, oraz po treningu ide sie odlac srednio 3-4 razy w odstepach czasowych 15-30 minutowych.