Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !

Piotrek 128kg???zwariowales

pochwal sie tymi fotkami ktore posiadasz

Piotrze na moje pytanie mogl bys odpowiedziec?

Witam to jeszcze raz ja Panie El Griton
Z rok temu wyczytałem tu i ówdzie o pozytywach tauryny w leczeniu tego bardzo bardzo bardzo ku.....................stego choróbska.
Co Pan o tym sądzi??
Może przytocze wycinke tekstu
A więc:
"Tauryna łagodzi objawy nadciśnienia. Uważana jest za naturalny czynnik obniżający podwyższone ciśnienie krwi. Eksperymentalnie wykazano na zwierzętach, że tauryna zapobiega otyłości i nieprawidłowemu rozmieszczeniu tłuszczów w ustroju".

Bolic żyga na swoją chorobę, Bolic udowodni sobie, że nie jest chory.
Podsumowanie dziennika, mówi Bolic:
Czy można z powodzniem stosować 1,5 grama tauryny codziennie wraz z innym pro-zdrowotnikami (C,O3,Garlicin,Lecytyna,super dieta,magnez forte - wszystko Olimpa) zamiast inhibitora konwertazy angiotensyny (IKA) ?
Zakończenie dziennika....mówił Bolic

40latek:

Współczuję przypadłości. Sprawa wygląda naprawdę poważnie, skoro podczas defekacji pękają Ci kości. Proponuję rozluźnienie stolca, poprzez preparaty z błonnikiem w dace ponad 5 g. Wtedy może i ucisk na inne ograny będzie mnijejszy, np. mózg, i będziesz mógł w miarę normalnie funkcjonować. Trójmiasta nei znam za dobrze, bo to nie mój rejon Polski, ale jestem pewien, że w Gdańsku na ulicy Srebrniki 1 znjadziesz fachowców, którzy z wielką chęcią zajmą się Twoim przypadkiem, bo ja czuję się mocno niekompementny. I uważaj na siebie, bo skoro Twój kręgosług wygląda jak połamany patyk, to żeby przy przełykaniu wody nie trzasnął Ci odcinek szyjny, bo wtedy to juz będziesz pełzal jak ameba.

goly19:

Skoro pracujesz 5dni/tydz, to pewnie weekend masz wolny. Możesz ćwiczyć w weekend? Tak byłoby najlepiej. Napiszę jednak plan treningowy tak, jakbyś nie mógł ćwiczyć w weekend.
Dzień 1 plecy +bic + brzuch
Dzień 2 klata + triceps + przedramię
Dzień 3 wolne
Dzień 4 nogi + brzuch
dzień 5 bary + kaptury + przedramie
Dzień 6 wolne
Dzień 7 wolne

O szczegółowych ćwiczeniach piszesz dość ogólnie, więc w żaden sposób nie mogę sie do tego ustosunkować. Jeśli chcesz mieć to dokładnie zorbione, to dopisz, do przedstawionego przeze mnie planu, zestaw ćwiczeń, a chętnie się do tego ustosunkuję. Rodzaje supli i ich pora przyjmowania, też nie budzą większych zastrzeżeń, ale pamiętaj, że to wszystko musi być zgrane z dietą.
Pozdrawiam

BolicSTG:

BolicSTG wiedzieć wiecej niż chcieć pokazać... ("cwany gapa"? :) ), ale nikt rozsądny, bez uprawnień lek.med. i wywiadu, na żywo, z pacjentem, nie zaleci zmiany sposobu leczenia. Zatem...czy można zastosować przedstawioną przez BolicaSTG kurację zastępczą? Pewnie, że można, o ile BolicSTG robi to na WŁASNĄ odpowiedzialność lub za przyzwoleniam lekarza prowadzącego i Mamy pielęgniarki. Cel powinien zostać osiągnięty, choć to też cecha osobnicza, ale to BolicSTG wybiera swoją drogę, a nie my mu wybieramy. Także BolicSTG powinien pójść z Mamą-pielęgniarką do lekarza prowadzącego, który podejmie decyzję odnośnie zmiany sposobu leczenia.

okey serdecznie dziękuje.
Bolic chyba zacznie robić na własną odpowiedzialność.
Ale Bolic będzie musiał iść do kościólka iść się wyspowiadać i będzie wszystko okis czy tak, bo już troche się pogubiłem ?
Bolic tylko omninie kreatyne, tribulusa oraz termogeniki, reszte z reszty będe mógł swobodnie znosić na poczte, a potem potajemnie do domku, a potem do skrytki.
Aha skrytka jest u góry w pokoju w częściowo drewnianym suficie.
Tam nikt nie zagląda od 10 lat także jest supaaa.

Kontynuacja dziennika, Bolic:
Jest wiele badań , które wskazują na dobroczynność w nadciśnieniu , tauryny, Omegi 3 oraz innych specyficzków.
Jest szansa, że ciśnionko się obniży nawet o 20 jednostek, co powiedział Bolic w wywiadzie dla CNN czy jakoś tak.

Zakończenie dziennika

Dzieki za odp. a co powiesz o tym:
PON:biceps przedramie nogi
WTO:plecy kaptory
ŚROwolne
CZW:bary triceps lydki
PIĄ klata brzuch
SOB wolne
NIEwolne
na nogach mi nie zalezy do konca jak na reszcie wiec robi etak tylko zeby bylo ok;)

BICEPS:sztaga prosta 12,12,10,8
hantle stojac lub siedzac 15,12,12,10
3 cwiczenie zmieniam raz arnoldki raz modlitewnik przewaznie ok 10,10,10
PRZEDRAMIE:sztanga nadchwytem 12,12,10,10
uginanie nadgarstkow z hantka na kolanie 12,10,10
uginanie nadgarstkow w opadzie ze sztanga 12,10,10

PLECY:podciaganie na drazku na maxa ok 5 seri zaczynam od ok. 10,8,6,4,4
martwy ciag 10,8,8,6
przyciaganie sztangi do brzucha 10,8,8
wyciag gorny 10,10,8

KAPTORY:hantle stojac 12,12,10,10
sztanga zza posladkow stojac 10,10,10,8
sztanga z przed siebie 10,10,10

BARY:wyciskanie sztangi z przed siebie 12,10,10
hantle na boki 12,10,10
hantle lub sztanga lamana przed siebie 10,10,8
podciaganie sztangi do brody 10,8,8

TRICEPS:wycisk francuz 10,10,10
wyciag gorny 12,10,8,8
wyciag jedna racz 12,10,10

KLATA: wyciaskanie sztangi na lawce plaskeij 15,12,10,8
wucisk hantli skos w gore 12,12,10,8
rozspietki 12,10,10,8
lydki nogi to rozne cw robie przewaznei wspiecia na palce przysiady i prostowanie nog na maszynie
brzuch tez slabo

W programie o budowaniu masy mięśniowej powiedziałeś, że w celu dostarczenia białka po treningu lepsze będą aminokwasy amino anabolic 5500 niż odżywka białkowa, dlatego mam pytanie czy różnica polega tylko na tym, że np białko serwatkowe zostanie po spożyciu dopiero rozłożone na aminokwasy w związku z czym amino anabolic zadziała szybciej? Co lepiej stosować amino anabolic 5500 lub 9000 czy izolat białek serwatkowych? Czy w przypadku zażywania 3 kapsułek dziennie amino anabolic 9000 można powiedzieć że dostarczamy organizmowi jakąś porcje białka, czy tych aminokwasów nie wliczamy w dzienny bilans białkowy i białko uzupełniamy niezależnie czyli dodatkowo izolatem serwatki?

Czy konieczne jest używanie glukozy/carbo aby spowodować wyrzut insuliny która mogłaby transportować kreatynę? Czy wydzielanie tego hormonu nie jest zbyt krótkie, aby w jakikolwiek sposób był on wykorzystany do transportu? Czy w ogóle ma to jakieś pozytywne strony? Nie spowoduje to zalania tłuszczem? Przy ładowaniu kreatyny, tej glukozy/carbo byłoby sporo w ciągu dnia.

czy podawanie w jednej dawce 1g wit C ma sens? Nie lepiej podzielić to na np 5 porcji po 200mg? W celu jak najwiekszego przyswojenia? w ogóle w jakich dawkach jednorazowych powinno się podawać składniki mineralne i witaminy najbardziej przydatne dla ludzi ćwiczących?

I jeszcze pytanie dotyczące potasu. Jaka jego forma będzie najlepszym wyborem(a może ma znaczenie tylko stężenie samych jonów potasu?) glukonian czy chlorek potasu? Bo z tego co zauważyłem ta sama dawka chlorku potasu jest około 3 razy tańsza od glukonianu?


pozdrawiam:)

Zmieniony przez - rodstewart w dniu 2010-12-29 01:50:37