Ćwiczmy razem!-wyskok

gadam z panem xxx ktory przyjechal ze sledziem i clarkiem do debicy na konkurs wsadow... i odezwal sie do mnie na FB..i pyta sie o treningi i plany:D...i cytuje jego...

,,jak Cie zobaczylismy to pierwsze co Sledziu powiedzial to ,,kto to ****a jest!?''


strasznie motywujace...no to wracamy do treningow!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
w czerwcu rozdupcam gramyfair! iiiiihaaa!:D

Sledziu widocznie jeszcze malo swiata widzial Polak potrafi

Heheh :D. Motywator pierwsza klasa :D.

Nosz kur.. znowu jakieś choróbsko się mnie czepiło >.<

Zmieniony przez - ruxon w dniu 2010-12-15 09:06:53

Witam Was panowie!
Co myślicie o takim ćwiczeniu na dwugłowe: klękamy na kolana i nie odrywając kolan ani stóp od podłogi odginamy się w tył, a następnie do przodu, cały czas używając mięśni dwugłowych. Taki żuraw jakby, ale bez partnera. Co Wy na to?

Ruxon, życzę zdrowia!

Kamil

w przod sie za bardzo nie odchylisz bo upadniesz (po to partner) a ruch musi byc dosc gleboki bo nie jestes kulturysta tylko sportowcem i miesien powinien byc wzmacniany na kazdej dlugosci

Rozumiem, rzeczywiście zakres ruchu jest ograniczony. Dzięki Sołtys!

U mnie dzisiaj 125kgx5 w martwym poszło :PPP
Coraz lepsza moc :]

a u mnie 105kg x 3 HANG CLEAN, za tydzien 110 atakuje w serii

duzo. ja trenuje dalej sobie na treningach:) teraz na swietach bedzie luzu wiec zarzucam silowke+plyo

I u mnie przymusowa przerwa w treningach, przeziębiłem korzonka i lipa, nie życzę nikomu przeziębić korzonków, nie wiedziałem że to taki ból. Na jakiś tydzień jak nie więcej przerwa, a zaczynało się fajnie skakać...

Zmieniony przez - Kimbudus w dniu 2010-12-16 18:21:52