KML_

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

181

przeczytanych postów

2262

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Skierniewice

O mnie Aspirant Państwowej Straży Pożarnej.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.09.2013 (18:08)

Data rejestracji 24.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Skok tygrysi cześć! potrzebuję jakichś materiałów(filmy, teksty, wasze wskazówki) na temat ćwiczenia skoku tygrysiego, czyli przeskoku nad jakąś wysoką przeszkodą, powiedzmy 110cm na ręce i przewrót w przód, tak by było to jak najbezpieczniejsze. jak wygląda	11	2011-04-13 22:52
Inne dyscypliny	Szukam butów do biegania czy znacie jakieś godne polecenia obuwie? cena myślę, że do 250zł, typ stopy neutralny, podłoże średnio kamieniste. mają być to buty do biegania przede wszystkim dystansów dłuższych, tak by zapewnić mi wystarczający komfort, jakieś w miarę solidne,	26	2011-01-06 17:38
Inne dyscypliny	licznik rowerowy cześć! do rzeczy, zależy mi głównie na pokazywaniu dokładnego dystansu(co do metra), gdyż licznik nie ma służyć wyłącznie jako licznik, ale także jako miarka do odmierzania dystansów. biegam krótkie, więc muszę dokładnie odmierzać np. 200m, 400m	3	2011-04-20 19:30
Trening w domu	Techniczne podciaganie podchwytem? cześć! chłopaki słuchajcie, czy podchwytem też da się technicznie podciągać? np. nachwytem można zrobić kilka powtórzeń więcej, gdy dodamy odpowiednie ruchy ciałem. mówiąc krótko- technicznie podciągamy się więcej razy niż siłowo. czy podchwytem też	9	2011-03-10 19:21
Inne dyscypliny	Pytanie o wieloskok jaka jest różnica między wieloskokiem, a wieloskokiem sprinterskim? możecie to jakoś dokładnie zobrazować? czytałem troszkę, że jest krótsza faza lotu, ale to nie rozwiewa mojej niewiedzy na ten temat. dziękuję za wszystkie odpowiedzi.	1	2011-02-28 22:44
Trening dla zaawansowanych	Trening nóg w sprintach cześć! bardzo bym chciał, aby ktoś mi wyjaśnił zasady panujące w siłowym treningu nóg pod sprinty. otóż dużo czytałem. niektórzy twierdzą, że trzeba wykonywać trening czysto siłowy, inni że mniejsze ciężary z dużą liczbą powtórzeń. jak to jest?	0	2011-01-15 15:39
Trening dla początkujących	Trening nóg pod sprinty cześć! bardzo bym chciał, aby ktoś mi wyjaśnił zasady panujące w siłowym treningu nóg pod sprinty. otóż dużo czytałem, niektórzy twierdzą, że trzeba wykonywać trening czysto siłowy, inni że mniejsze ciężary z dużą liczbą powtórzeń. jak to jest?	0	2011-01-15 11:15
Doping	Bardzo nietypowa sprawa	21	2010-12-02 18:34
Inne dyscypliny	Mój tymczasowy trening[1000m] cześć! zacząłem biegać od jakichś dwóch tygodni. mój trening wygląda tak: biegnę 1000m spokojnym tempem(tak, że można rozmawiać mniej więcej) następnie zawracam i biegnę kolejne 1000m, z tego 800m podobnym tempem i ostatnie 200m już na wyczerpanie	7	2010-11-19 12:27
Inne dyscypliny	Czy jest tu jeszcze legendarny hans? co się dzieje z hansem? czy hans czasem odwiedza to forum? jak można się z nim skontaktować?	0	2010-11-17 10:28
Inne dyscypliny	Gdzie można sprawdzić swój czas w biegach, nie należąc do klubu? dokładnie 100m z fotokomórką :)	4	2010-11-08 23:02
Inne dyscypliny	Ból w kolanach przy ćwierćskokach cześć! mam problem, już podczas wykonywania 2go lub 3go ćwierćskoku bez obciążenia, odczuwam ból w kolanie. czuję jakbym uginał się pod własnym ciężarem, ból zaraz mija i czasem wraca przy następnym skoku. czy wiecie co to może być?	11	2010-10-25 21:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Nauka pływania	2012-08-06 23:11
Inne dyscypliny	Przed sprintem na 100m	2012-05-01 11:42
Inne dyscypliny	psp	2012-04-25 22:33
Szybkie pytania bez logowania	doping	2012-03-02 22:55
Inne dyscypliny	Jak się dobrze przygotować do testów sprawnościowych w WSOWL	2012-02-22 17:38
Inne dyscypliny	Bieg na 1000 m - zaczynam bój	2012-01-22 21:35
Inne dyscypliny	Bieg na 1000 m - zaczynam bój	2012-01-22 09:11
Inne dyscypliny	Trening do sapsp bieg na 1000m,50m i drązek?	2011-11-03 19:55
Inne dyscypliny	nie moge zwiększyć wyskoku-prosba o lokalizacje błędu	2011-08-21 13:47
Inne dyscypliny	nie moge zwiększyć wyskoku-prosba o lokalizacje błędu	2011-08-21 10:52
Inne dyscypliny	nie moge zwiększyć wyskoku-prosba o lokalizacje błędu	2011-08-20 22:48
Inne dyscypliny	Bycie strażakiem w USA	2011-08-14 10:24
Inne dyscypliny	Bieg 10km - amator	2011-08-07 07:33
Inne dyscypliny	asafa powell vs tyson gay	2011-08-05 14:34
Inne dyscypliny	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT	2011-08-03 19:47
Inne dyscypliny	wyskok by hans wersja light czy wyskok by dudek?	2011-08-01 16:58
Inne dyscypliny	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT	2011-08-01 16:56
Inne dyscypliny	bieg 10x10	2011-07-18 13:31
Inne dyscypliny	bieg 10x10	2011-07-17 18:57
Inne dyscypliny	Problemy-O tym i O Tamtym	2011-07-17 13:45
Inne dyscypliny	Wasze rekordy w biegach na 100 i 60 m	2011-07-17 13:41
Inne dyscypliny	Problemy-O tym i O Tamtym	2011-07-11 19:38
Inne dyscypliny	Jakie kolce do sprintu 50m oraz do średniego dystansu 1000m?	2011-07-07 22:07
Inne dyscypliny	Jakie kolce do sprintu 50m oraz do średniego dystansu 1000m?	2011-07-07 21:19
Inne dyscypliny	Jakie kolce do sprintu 50m oraz do średniego dystansu 1000m?	2011-07-07 17:59
Inne dyscypliny	Moje wyniki - czy opłaca się trenować	2011-07-07 17:55
Inne dyscypliny	Bycie strażakiem w USA	2011-06-10 13:02
Inne dyscypliny	Bycie strażakiem w USA	2011-06-10 12:40
Inne dyscypliny	Bycie strażakiem w USA	2011-06-10 12:38
Inne dyscypliny	DIAMENTOWA LIGA 2011 - IAAF DIAMOND LEAGAUE	2011-06-10 12:19