Wuchta - trening dla przyjemności

Wodyn czytalem kilka razy ten temat.
Od pon rozpoczynam treningi i cos bede kombinowal w oparciu o niego.
Lekarze nie maja pomyslu na leczenie wiec moze treningiem wylecze.
Dzieki.

Wodyn - trening 2/3-jek mam jutro o 13.00. Też myślałem o zamianie SQ na boxy ponieważ jeśli tak dalej pójdzie to chyba kaleką zostanę. Ból w kolanie jest obszerny na cały staw kolanowy. Nie pomagają nawet maści przeciwbólowe i przeciwzapalne. Zdrowie ważniejsze. Miałem problem ze wstaniem z łóżka gdyż nie szło stanąć na prawej nodze a zginanie sprawiało ból. Teraz jest lepiej ale do ideału jeszcze daleko. Smaruję dalej maściami zobaczymy jak będzie jutro.
Rano nie dałem rady wykonać poduszkowców.

Szlag by to trafił, akurat teraz.

Mógłbyś sprawdzić @?

Kurde to kiepsko z tym kolanem, tylko zdrowia życzyć

tak czytam wypiske

i jak ktos Cie nie zna
to se mysli "ten ta, zrobil barki i klate a na nogi tylko 110, sezonowiec"


trzym sie
Yebac konkurs, zdrowie wazniejsze.

Szrank - ale podpisuj się w mailu bo gubię się

Adrian - podsumowanie będzie ale troszeczkę "inne"
Przestawiam się na box siady (zobaczę czy da radę wykonać) bo przydadzą się do poprawy wyniku w MC.
Dopóki nie zrekonstruuję więzadło metodą LArsa mogę pomarzyć o SQ (niestety koszt zabiegu to min. 15.000zł) także muszę grać w totka Jak trefię skromną chociaż 6-tkę to se zrobię całe stawy od nowa i nawet wyprostuję se nogi

wuchta też casami coś przekąsi

wczorajsza micha do pracy:

- 300gram makaronu z mąki orkiszowej ze szpinakiem
- jajecznica z 8 jajek i 200gram cycka z kuraka

Ty na 1 posilek jesz 8 jajek i 200g cyca?
Nie dziwie sie ze tak idzie wszystko

Musialbym zwiekszyc jedzenie 2x zeby jesc tyle co Ty
A tyle makaronu?
Jakies zmiany w diecie?

Lipa z tymi kolanami ale trzeba sobie jakoś radzić

Najważniejsze, że nie przeszkadzają ci w innych bojach i z tego trzeba się cieszyć

Patrze nie tylko mi kolano nie daje trenować . miejmy nadzieje ,ze w sobote kolano da Ci zrobić 2-jk ;]

teraz troche spamu :D możesz podesłać link o co chodzi w tych rannych "poduszkowcach"?
/pzdro

ale ta micha do pracy rozłożona była na 2 posiłki?

Trzyma się!