kenio80
bardzo długie masz te cardio
nie nudzi ci się to?
monotonia ogromna imo zarówno dla psychy jak i organizmu
nie nudzi ci się to?
monotonia ogromna imo zarówno dla psychy jak i organizmu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
921
Wiek
44 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6365
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
szczerze? jest super 
poważnie
włączam ulubioną muzykę i mógłbym tak jechać nawet 2 godziny
i co ciekawe, nie wstaję z "awersją" do aero, wstaje mi się bardzo przyjemnie.
Mam CEL, który muszę osiągnąć. Półśrodki mnie nie interesują
poważnie
włączam ulubioną muzykę i mógłbym tak jechać nawet 2 godziny
i co ciekawe, nie wstaję z "awersją" do aero, wstaje mi się bardzo przyjemnie.
Mam CEL, który muszę osiągnąć. Półśrodki mnie nie interesują
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
921
Wiek
44 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6365
a ten cel to 56kg???
już jest dośc sucho imo
już jest dośc sucho imo
...
Napisał(a)
grzechmek
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2631
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15370
ja bym nie dał rady tak codziennie, nawet nastawiając się nie wiadomo jak pozytywnie, owszem jak się jeszcze ścigałem zdarzały się treningi 4-5h al jazda w terenie to co innego, a jazda na cykloergometrze co innego, w każdym razie podziwiam cię za upór i determinację.
z jaka intensywnością robisz to cardi, chodzi mi o tętno +/-?
z jaka intensywnością robisz to cardi, chodzi mi o tętno +/-?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
56kg 
jest ok
mięcho nie leci, pisałem już 100 razy, więc wizualnie na +
ale mi jest mało, chcę więcej
grzechmek - dzięki
tętno zapewne 130-150
jadę RÓWNYM tempem, średnio intensywnie
typowe cardio
pot pot pot i jeszcze raz pot
#############################
Dzisiejsza micha:
1. jajka, ogórek
2. whey, orzechy włoskie
3. kurak, brokuły, orzechy włoskie
4. whey
5. kurak, brokuły, orzechy włoskie
6. łosoś wędzony, brokuły
################################
Prezent od mamy
bo widziała, że coś od dawna humoru nie mam
żebym ładnie pachniał po treningach
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-22 20:01:23
jest ok
mięcho nie leci, pisałem już 100 razy, więc wizualnie na +
ale mi jest mało, chcę więcej
grzechmek - dzięki
tętno zapewne 130-150
jadę RÓWNYM tempem, średnio intensywnie
typowe cardio
pot pot pot i jeszcze raz pot
#############################
Dzisiejsza micha:
1. jajka, ogórek
2. whey, orzechy włoskie
3. kurak, brokuły, orzechy włoskie
4. whey
5. kurak, brokuły, orzechy włoskie
6. łosoś wędzony, brokuły
################################
Prezent od mamy
bo widziała, że coś od dawna humoru nie mam
żebym ładnie pachniał po treningach
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-22 20:01:23
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
bic44
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
nie moge na to patrzeć
...
Napisał(a)
TygrRyseK
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1473
Wiek
42 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7072
Ladnie, ladnie dajesz czadu 
70min mozna sie zapomniec 
Sporo tych tabletow masz do lykania i wszystkie takich sporszych rozmiarow
Ale jak dzialaja to pewnie i lyka sie przyjemnie 
Trzymasz w napieciu brakiem zdj
Pozdrowienia
70min mozna sie zapomniec
Sporo tych tabletow masz do lykania i wszystkie takich sporszych rozmiarow
Ale jak dzialaja to pewnie i lyka sie przyjemnie
Trzymasz w napieciu brakiem zdj
Pozdrowienia Be yourself everyone else is already taken
http://www.sfd.pl/Tygrysica/Kontunucaja_walki_o_super_sylwetke-t588251.html
...
Napisał(a)
elaine
FitMax
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
16752
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
67661
hihihih mamusia dba o synka :D:D:D
:):)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
Bicu - masz na myśli aero
Tygrysku - wcale nie są takie duże
tam 3 poszły na raz nawet
spalacz jak spalacz, ale działa
Ewelina - dba dba
Tygrysku - wcale nie są takie duże
tam 3 poszły na raz nawet
spalacz jak spalacz, ale działa
Ewelina - dba dba
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Bachman
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1021
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11226
King, ja też bym prosił o linka do sklepu z rowerami, mam dość tego mojego starego bo to jakieś barachło żeby gorej nie powiedzieć.
Dziennik, zapraszam:
Nowe foty, masujemy, s.50
http://www.sfd.pl/Bachman_Dziennik__Do_matury_ruszę_gory!_%_-t561869-s50.html#post7
Poprzedni temat
Plan masa priorytet + siła
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- ...
- 195
-
Następny temat
TRENING . porady
