POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

poczytaj ile kcal ma 1g tłuszczu a ile ww i białka potem zadawaj pytania

jaki jogurt do szamania w szkole jest najlepszy? wszystko byle nie naturalny bo to żadna przyjemnosc go jesc :D, na jogurcie danone pitnym zobaczylem "Weglowodany, w tym cukry" i wlasnie cukry stanowią tam ~85%,a nie wiem czy to źle czy dobrze..

tylko naturalny jeśli spodziewałeś się innej odpowiedzi sorry że cie rozczarowałem

hm.. to niedobrze.. bardzo nie dobrze.. zwlaszcza iz nie jestem zwolennikiem kefirów itd, a jogurt naturalny mi słabo wchodzi ;/, moze znajdzie sie jakas alternatywa ?

a po co Ci jogurt ? bo chyba nie jako źródło białka

w szkole sobie szamam : 3 bułki z serem twarogiem + banan + jogurt
wiec czy to zle? ;)

Źle, bo:
1.) Jogurt to nie jest źródło białka.
2.) Ser ofc, ale słabo przyswajalne.

Jak nie możesz jeść dobrych obiadów w szkole to przynajmniej dawaj na kanapkę wędlinę(szynkę, etc.)

ludzie w podwieszonych macie co jeść w szkole w moim podpisie też znajdziecie ...
ileż razy można pisać to samo

niestety nie moge jesc takich posilkow jak ma smpa w podpisie ale, z kolei czytalem ze wedlina tez nie bardzo..

Gdzie czytałeś?. Szynka z np. indyka jak najbardziej pasuje, tylko że dużo białka nią nie dostarczysz. Powiedz, dlaczego nie możesz jeść obiadów w szkole?. Wstydzisz się?. Wiem że w takich sytuacjach sporo ludzi po prostu śmieje się(dziewczyny też), ale olej to. Jak nabierzesz masy to przestaną się śmiać.