POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

Zakar nie słodzoną możesz

Na czym wyjde zdrowiej? pijac odzywke bialkowa czy jedzac bialy ser? bo cenowo wychodzi podobnie

ser

Mam pytanie odnośnie treningu wg. tego artu.
https://www.sfd.pl/Zero_wielkich_obciążeń-masa_przy_małch_ciężarach-_artykuł-t259206.html
Czy dieta podczas planu wg. tych zasad powinna być taka sama jak w przypadku klasycznego planu masowego w dużymi obciążeniami. Mam zamiar poćwiczyć 2 tygodnie planem z tego artu jako odskocznię i nie wiem jak z dietą.

tak dieta będzie podobna więc zabieraj się za liczenie i układanie

Czy nasiona i orzechy jako zródła tłuszczy np.orzech włoskie, laskowe, migdały, pestki dyni wymieszać najlepiej razem czy dać w poczególne dni co innego np.w pn.orzechy laskowe, a we wtorek orzechy włoskie na śniadanie??? Jak bedzie lepiej zrobić miesznke z nasion czy każdego dnia co innego zapodać???

Zmieniony przez - Cheester88 w dniu 2009-06-19 10:21:39

zrób tak żeby były zachowane proporcje kw tłuszczowych w ciągu dnia 1:1:1 lub z korzyścią na jednonienasycone ....

A to nie jest łatwe:)

z dziennikiem posiłków jest

chodzi Ci o ten dziennik Vitalmaxa i rozpiske tłuszczy??