POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 848 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11694

Da rade chyba, tez wlasnie mysle nad ABS2, ale ja bede robil to tak ze na silowni nie bede robil brzucha, tylko aeroby po treningu silowym. Wracam do domu, i pod wieczor bede robil ABS, a potem juz zjem tylko ostatni posilek (twarog z oliwa) i lulu.

Deep into yourself is where You will find motivation.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

możesz spróbować ale myślę że lepszym rozwiązaniem było by robić brzuchy a siłowni a prócz tego dorzucić aeroby lub hit

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Spells0n

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 848 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11694

Ja dotychczas robie bruchy na silowni + 25 minut biegania na bierzni po treningu silowym, ale ostatnio juz czuje ze nic nie daja mi zwykle brzuszki na laweczkach.

Deep into yourself is where You will find motivation.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

rób brzuchy z obciążeniem i zapodawaj również unoszenia nóg w zwisie i zobaczysz

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Kamil_ck

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 143 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9053

Czy laktoza moze powodowac zatykanie/zapychanie gardla ? Musze jesc przez ok.2 tyg. brazowy ryz zamiast platkow rano co mam do tego dorzucic ? tluszcze,bialko, a warzywa ?

Zmieniony przez - Kamil_ck w dniu 2009-03-05 22:45:58

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

powoduje dodajże zwiększenie wydzielania śluzu
ryż jaja i oliwa plus warzywa
ryż mięso lub ryba warzywa oliwa

ryż ser oliwa warzywa

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Spells0n

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 848 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11694

zawsze daje sobie obciaznik 10kg, i w zwisie tez robie, proste + boczne.
teraz raczej szukam czegos na spalenie fatu na brzuchu, miesnie juz sa bo je widze i czuje ;)

Deep into yourself is where You will find motivation.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

fatu nie spalisz niczym lepiej niż hitem i aerobami a tym bardziej absem albo utnij ww troche

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Spells0n

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 848 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11694

wiem wiem, narazie nie ucinam ww bo robie mase do konca kreatyny, potem lekka wycinka, wiele tego fatu nie ma ale chce widziec ladnie wszystkie miesnie, ale to jeszcze troche czasu. w gruncie rzeczy ww nie jem az tak duzo dziennie ^^

btw, ile razy w tygodniu robic brzuch ? bo w sumie ja robie po kazdym treningu silowym, tak okolo 20 minut 5 razy w tygodniu?