Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!

witam chiał bym sie dowiedziec czy nitro2 niezle pompuje bo jestem zainteresowany kupnem jak ktos stosował niech sie wypowie

Witam
uczciwie powiem że na Mnie to działa,choc wiem że opinie sa podzielone-wiem równiez że w tym podziale przewaga jest na tak i to w dużej mierze.Suplement godny polecenia,a każdy organizm reaguje inaczej.

Pozdrawiam.

hej to znowu ja tym razem chciałbym się zapytać o ćwiczenia na Barki i Plecy tylko takie nieobciążające kręgosłupa ponieważ Ortopeda zabronił mi ćwiczyć właśnie tych partii mięśni powiedział że tylko : Biceps Klatka Brzuch i triceps ponieważ nie mam jeszcze " zbyt dobrze uwapnionych kości" . Ale jak będe wyglądał Biceps większy od Barków . Proszę o pomoc i dziękuje za dotychczasowe odpowiedzi . POZDRAWIAM

Esperro-na mięśnie barków trudno o cwiczenie bez jakichkolwiek obciążeń kręgosłupa,wzniosy ramion do boku nawet na siedząco będzie minimalnie go obciążac,czy też każde wyciskanie nawet na maszynie,jedyne cwiczenie na tylny akton można zrobic leżac na ławeczce na klatce piersiowej i robic wzniosy do boków.

Co do Pleców to włąściwie wszystkie cwiczenie zaczynawszy od podciąania się na drążku po sciąganie drażka górnego w różnych chwytach,oraz jeśli masz takie maszyny na siłowni na której trenujesz które mają podpórke na klatke piersiową i wszelkie dociągania możesz na niej robic,zazwyczaj sa to chwyty do brzucha.Napewno odpuszczasz martwe ciagi i wiosłowanie sztanga czy sztangielkami w opadzie.
Jeśli tylko nie czujesz a to podstawa to że obciążasz zbytnio kregosłup możesz robic właściwie wszystko,bo jeśli wogóle nie będziesz trenował tych parti zabronionych,to jeszcze gorzej bo będą to partie osłabione i łątwo o nowe schorzenie.

Czy o to ćwiczenie na tylne aktony barków to Rozpiętki odwrotne ??? Jeśli mógłbyś na pisać mi dokładne nazwy tych ćwiczeń na barki i plecy. Bo za bardzo nie wiem o które chodzi . ( czy jeżeli będe używał pasa to mniej obciąże kręgosłup) POZDRAWIAM

jakie mioesnie sobie wyrobie cwiczac na wyciagu

Esperro -pas napewno odciąży minimalnie kręgosłup i zapewni stabilnośc,jak najbardziej polecam.Co do cwiczen to napisałem nazwy tak jak sie używa,to leżąc na klatce piersiowej,i wzniosy to wyglada dokładnie jak rozpiędki do góry nogami.

hugo-raczej miesnie grzbietu a dokładnie najszerszy grzbietu jeszcze zalezy to od chywtu.

prosze o polecenie jako dobre aminokwasa

Amino Whey lub Amino Muscle 16.500 ew.Amino 4500

Cześć!
2x po 24 dni brałem nitrobolon II. Wiem ,że po dwóch takich cyklach należy zrobić przerwę.Co pleciłbyś mi właśnie na okres tej przerwy? Ćwiczę od 5 miecięcy.Z góry dziekuję za odpowiedż.