Gainer 2

no i po treningu, dzisiaj tylko klatrke zrobiłem ale kurde siła była duza!!
na płaskiej poszło:

30x12 x2
32x10 x2
33x12
35x10
37x6

słabo sie zaczęło ale pozniej jakos siła przyszła, 2tyg temu to 37 brałem tylko 3razy, a teraz to jeszce pzeziebiony jestem jak bym dzisiaj do rekordu podchodził to 53 by pewnie poszło

wiem ze dla Was to mało, nu ale od czegos sie zaczyna

https://www.sfd.pl/temat255848/ wpisujcie sie ze za jestescie

Zmieniony przez - L_I_S_E_K_ w dniu 2006-03-26 20:20:33

lisek dajesz dajesz do konca roku ma byc 100kg

To jest 30kg plus gryf czy z gryfem?>

lisuu z gryfem

kojot mam nadzieje ze do konca roku do 80 dojde a co do 100 to wątpie ale trzeba miec nadzieje.

jescze 2 miesiace temu 1 seria na płaskiej to było 18kg a konczyłem na 25 no i na klate brałem 33, a teraz 51

Zmieniony przez - L_I_S_E_K_ w dniu 2006-03-26 20:40:20

Ej kozaki z dolnej pułki: przebijcie GO!

Marna kopio mnie (joke): Aha, myślałem że bez gryfa to jeszcze spoko by było...

wspolczuje ci lisek ale ciezko praca osiagniesz dobre wyniki na koniec roku ma byc 100kg!!!!

no filmik motywuje dobrze że już od środy zaczynam !

ostatnio pare osób powiedziało że się zmieniłem... do wakacji zamierzam "zadziwić" wszystkich

ide robić zaraz kolację.

***ani nie dali edytować :P

No to jeszcza raz: Ej kozaki z dolnej pułki: przebijcie GO!

no wiem ze słabiutko
no ale nie wiem czego to wina chyba genetyki,
ale to 51 max to mi sie wydaje ze nie jest tak zle bo jak wziąłem kumpli na siłke to tylko jeden 52 podniósł a reszta koło >40 jeden to 18kg wziął tylko

trzeba sie poprawic

patrzył ktoś do gainerka??

Lisek 100 ma pęknąś do końca roku
Ten koleś na focie wygląda jak żyła

Pozdro